CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Bean Porridge - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		carrots
56.96g 		celery
44.95g 		onions
36.0g 		potatoes
56.25g 		water
947.2g 		sea salt
6.0g 		beans
473.18g 		tomatoes
255.0g 		bay leaf
4.0g 		parsley
0.6g 		chili sauce
4.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.53 0.31 0.4 1.14 0.0 0.0 н/д 2.32 0.3 0.02 0.06 5.08 5.08
Total Fat (g) 0.14 0.08 0.04 0.05 0.0 0.0 н/д 0.48 0.33 0.0 0.04 1.16 1.16
Carbohydrates (g) 5.46 1.33 3.36 9.83 0.0 0.0 н/д 15.78 3.0 0.04 0.04 38.84 38.84
Ash (g) 0.55 0.34 0.13 0.61 0.95 5.99 н/д 2.98 0.14 0.01 0.1 11.79 11.79
Calories (kcal) 23.354 7.191 14.4 43.313 0.0 0.0 н/д 66.3 12.52 0.215 0.576 167.869 167.869
Starch (g) 0.81 0.0 0.0 8.69 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.5 9.5
Sucrose (g) 2.04 0.05 0.36 0.1 н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 2.6 2.6
Glucose (dextrose) (g) 0.34 0.25 0.71 0.19 н/д н/д н/д 4.16 н/д н/д н/д 5.63 5.63
Fructose (g) 0.31 0.23 0.46 0.15 н/д н/д н/д 4.79 н/д н/д н/д 5.95 5.95
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 50.29 42.89 32.08 44.63 946.25 0.01 н/д 233.43 0.22 0.52 4.57 1354.89 1354.89
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.7 0.82 1.53 0.44 0.0 0.0 н/д 8.98 н/д 0.01 0.01 14.47 14.47
Galactose (g) 0.0 0.3 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.3 0.3
Dietary Fiber (g) 1.6 0.7 0.6 1.2 0.0 0.0 н/д 2.6 1.1 0.0 0.0 7.8 7.8
Calcium (mg) 18.797 17.978 8.28 6.75 28.416 1.44 н/д 86.7 33.36 0.826 0.576 203.123 203.123
Iron (mg) 0.17 0.09 0.08 0.44 0.0 0.02 н/д 3.39 1.72 0.04 0.06 6.0 6.0
Magnesium (mg) 6.835 4.944 3.6 12.938 9.472 0.06 н/д 30.6 4.8 0.299 0.576 74.124 74.124
Phosphorus (mg) 19.936 10.787 10.44 32.063 0.0 0.0 н/д 51.0 4.52 0.347 1.104 130.196 130.196
Potassium (mg) 182.272 116.857 52.56 236.813 0.0 0.48 н/д 527.85 21.16 3.316 6.144 1147.451 1147.451
Sodium (mg) 39.302 35.956 1.44 3.375 37.888 2325.48 н/д 563.55 0.92 0.335 30.384 3038.631 3038.631
Zinc (mg) 0.14 0.06 0.06 0.16 0.09 0.01 н/д 0.43 0.15 0.01 0.01 1.12 1.12
Copper (mg) 0.028 0.018 0.014 0.062 0.095 0.002 н/д 0.281 0.017 0.001 0.004 0.521 0.521
Manganese (mg) 0.08 0.045 0.047 0.084 0.0 0.006 н/д 0.153 0.327 0.001 0.005 0.748 0.748
Selenium (mcg) 0.1 0.2 0.2 0.2 0.0 0.0 н/д 1.5 0.1 0.0 0.0 2.3 2.3
Vitamin A, IU (IU) 9515.738 201.803 0.72 1.125 0.0 0.0 н/д 438.6 247.4 50.418 78.72 10534.523 10534.523
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 475.616 9.888 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 22.95 12.36 2.52 3.936 527.27 527.27
Beta Carotene (mcg) 4719.136 121.352 0.36 0.563 0.0 0.0 н/д 262.65 н/д 30.248 44.112 5178.42 5178.42
Vitamin E (mg) 0.38 0.12 0.01 0.01 0.0 0.0 н/д 2.12 н/д 0.0 0.0 2.63 2.63
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.57 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 10424.4 н/д 0.0 0.0 10424.97 10424.97
Lutein + zeaxanthin (mcg) 145.818 127.194 1.44 4.5 0.0 0.0 н/д 321.3 н/д 33.283 0.48 634.015 634.015
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.51 н/д 0.0 н/д 0.51 0.51
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.4 1.4 2.7 11.1 0.0 0.0 н/д 20.1 1.9 0.8 0.2 41.5 41.5
Thiamin (mg) 0.04 0.009 0.018 0.045 0.0 0.0 н/д 0.128 0.0 0.001 0.001 0.242 0.242
Riboflavin (mg) 0.034 0.027 0.011 0.017 0.0 0.0 н/д 0.102 0.017 0.001 0.004 0.212 0.212
Niacin (mg) 0.558 0.144 0.043 0.591 0.0 0.0 н/д 1.811 0.08 0.008 0.009 3.243 3.243
Pantothenic acid (mg) 0.154 0.112 0.043 0.169 0.0 0.0 н/д 0.281 н/д 0.002 0.005 0.766 0.766
Vitamin B-6 (mg) 0.08 0.031 0.043 0.169 0.0 0.0 н/д 0.051 0.07 0.001 0.007 0.451 0.451
Folate (mcg) 10.822 16.18 6.84 9.0 0.0 0.0 н/д 12.75 7.2 0.91 0.048 63.75 63.75
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 5.0 2.7 2.2 6.8 0.0 0.0 н/д 26.5 н/д 0.1 0.0 43.4 43.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.048 0.048 0.048
Tryptophan (g) 0.006 0.004 0.004 0.017 н/д 0.0 н/д 0.026 н/д 0.0 0.001 0.057 0.057
Threonine (g) 0.108 0.009 0.007 0.045 н/д 0.0 н/д 0.051 н/д 0.001 0.002 0.224 0.224
Isoleucine (g) 0.046 0.009 0.004 0.045 н/д 0.0 н/д 0.051 н/д 0.001 0.002 0.157 0.157
Leucine (g) 0.057 0.013 0.011 0.068 н/д 0.0 н/д 0.102 н/д 0.001 0.003 0.255 0.255
Lysine (g) 0.057 0.013 0.014 0.073 н/д 0.0 н/д 0.102 н/д 0.001 0.003 0.264 0.264
Methionine (g) 0.011 0.004 0.0 0.017 н/д 0.0 н/д 0.026 н/д 0.0 0.001 0.059 0.059
Cystine (g) 0.046 0.0 0.0 0.017 н/д 0.0 н/д 0.026 н/д 0.0 0.001 0.089 0.089
Phenylalanine (g) 0.034 0.009 0.011 0.051 н/д 0.0 н/д 0.077 н/д 0.001 0.002 0.184 0.184
Tyrosine (g) 0.023 0.004 0.004 0.045 н/д 0.0 н/д 0.051 н/д 0.0 0.001 0.129 0.129
Valine (g) 0.04 0.013 0.007 0.068 н/д 0.0 н/д 0.077 н/д 0.001 0.003 0.208 0.208
Arginine (g) 0.051 0.009 0.036 0.056 н/д 0.0 н/д 0.051 н/д 0.001 0.003 0.207 0.207
Histidine (g) 0.023 0.004 0.004 0.028 н/д 0.0 н/д 0.026 н/д 0.0 0.001 0.086 0.086
Alanine (g) 0.063 0.009 0.007 0.034 н/д 0.0 н/д 0.077 н/д 0.001 0.002 0.193 0.193
Aspartic acid (g) 0.108 0.054 0.032 0.287 н/д 0.0 н/д 0.332 н/д 0.002 0.009 0.824 0.824
Glutamic acid (g) 0.211 0.04 0.094 0.197 н/д 0.0 н/д 0.893 н/д 0.001 0.008 1.444 1.444
Glycine (g) 0.028 0.009 0.011 0.034 н/д 0.0 н/д 0.051 н/д 0.001 0.002 0.136 0.136
Proline (g) 0.028 0.009 0.004 0.039 н/д 0.0 н/д 0.051 н/д 0.001 0.003 0.136 0.136
Serine (g) 0.028 0.009 0.007 0.051 н/д 0.0 н/д 0.077 н/д 0.001 0.002 0.175 0.175
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.023 0.018 0.014 0.017 0.0 0.0 н/д 0.077 0.091 0.001 0.005 0.246 0.246
Phytosterols (mg) н/д 2.697 5.4 2.813 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 н/д 10.939 10.939
Monounsaturated Fat (g) 0.006 0.013 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д 0.077 0.066 0.002 0.003 0.17 0.17
Polyunsaturated (g) 0.068 0.036 0.007 0.023 0.0 0.0 н/д 0.204 0.092 0.001 0.019 0.45 0.45