Рецепт Bean Dip Weight Watchers - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
2.25g 		pepper
7.64g 		onion
4.5g 		garlic
0.65g 		jalapeno pepper
0.22g 		beans
28.35g 		cream
14.38g 		olives
16.88g 		cilantro
0.04g 		salt
0.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.07 0.05 0.04 0.0 5.94 0.3 0.0 0.0 0.0 6.4 25.6
Total Fat (g) 2.25 0.01 0.0 0.0 0.0 0.32 2.84 16.88 0.0 0.0 22.3 89.2
Carbohydrates (g) 0.0 0.35 0.42 0.22 0.01 18.2 0.41 0.0 0.0 0.0 19.62 78.48
Ash (g) 0.0 0.03 0.02 0.01 0.0 1.04 0.12 н/д 0.0 0.75 1.97 7.88
Calories (kcal) 19.89 1.527 1.8 0.972 0.065 97.241 27.744 149.175 0.008 0.0 298.422 1193.688
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.01 0.04 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.09 0.09 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.18 0.72
Fructose (g) н/д 0.09 0.06 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.14 0.56
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.5 н/д н/д н/д 0.5 2.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 7.17 4.01 0.38 0.2 2.85 10.7 0.0 0.03 0.0 25.35 101.4
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.18 0.19 0.01 0.01 0.61 0.5 0.0 0.0 0.0 1.5 6.0
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 3.6 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8 15.2
Calcium (mg) 0.023 0.764 1.035 1.181 0.022 36.855 15.813 0.169 0.024 0.18 56.064 224.256
Iron (mg) 0.01 0.03 0.01 0.01 0.0 1.92 0.02 0.09 0.0 0.0 2.1 8.4
Magnesium (mg) 0.0 0.764 0.45 0.163 0.041 51.597 1.438 0.0 0.009 0.008 54.469 217.876
Phosphorus (mg) 0.0 1.527 1.305 0.998 0.067 117.653 16.531 0.0 0.017 0.0 138.099 552.396
Potassium (mg) 0.023 13.363 6.57 2.617 0.465 415.044 20.269 0.169 0.188 0.06 458.767 1835.068
Sodium (mg) 0.045 0.229 0.18 0.111 0.002 2.268 11.5 0.338 0.017 290.685 305.374 1221.496
Zinc (mg) 0.0 0.01 0.01 0.01 0.0 0.72 0.05 0.0 0.0 0.0 0.8 3.2
Copper (mg) 0.0 0.005 0.002 0.002 0.0 0.23 0.003 0.0 0.0 0.0 0.242 0.968
Manganese (mg) 0.0 0.009 0.006 0.011 0.001 0.391 0.001 н/д 0.0 0.001 0.42 1.68
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 3.7 0.4 0.0 0.0 0.0 4.2 16.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 28.254 0.09 0.059 1.727 0.0 82.8 н/д 2.438 0.0 115.368 461.472
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23.0 0.0 0.0 0.0 23.0 92.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1.375 0.0 0.0 0.086 0.0 23.288 0.0 0.122 0.0 24.87 99.48
Beta Carotene (mcg) 0.0 15.883 0.045 0.033 0.984 0.0 3.738 0.0 1.42 0.0 22.102 88.408
Vitamin E (mg) 0.32 0.03 0.0 0.0 0.0 0.06 0.06 2.42 0.0 0.0 2.9 11.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 26.04 0.18 0.104 1.064 0.0 0.0 0.0 0.312 0.0 27.7 110.8
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 6.1 0.3 0.2 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 6.9 27.6
Thiamin (mg) 0.0 0.005 0.002 0.001 0.0 0.218 0.006 0.0 0.0 0.0 0.233 0.932
Riboflavin (mg) 0.0 0.002 0.001 0.001 0.0 0.054 0.024 0.0 0.0 0.0 0.083 0.332
Niacin (mg) 0.0 0.037 0.005 0.005 0.002 0.536 0.016 0.0 0.0 0.0 0.601 2.404
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.008 0.005 0.004 0.0 0.284 0.049 н/д 0.0 0.0 0.35 1.4
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.017 0.005 0.008 0.001 0.15 0.009 0.0 0.0 0.0 0.19 0.76
Folate (mcg) 0.0 0.764 0.855 0.02 0.102 131.261 1.006 0.0 0.022 0.0 134.029 536.116
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.04 0.16
Choline (mg) 0.0 0.4 0.3 0.2 0.0 19.1 2.8 0.1 0.0 0.0 22.7 90.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.071 0.006 н/д н/д 0.0 0.078 0.312
Threonine (g) 0.0 0.003 0.001 0.001 0.0 0.249 0.017 н/д н/д 0.0 0.272 1.088
Isoleucine (g) 0.0 0.002 0.0 0.001 0.0 0.264 0.02 н/д н/д 0.0 0.287 1.148
Leucine (g) 0.0 0.003 0.001 0.002 0.0 0.473 0.039 н/д н/д 0.0 0.519 2.076
Lysine (g) 0.0 0.003 0.002 0.002 0.0 0.408 0.033 н/д н/д 0.0 0.448 1.792
Methionine (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.091 0.01 н/д н/д 0.0 0.102 0.408
Cystine (g) 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.065 0.004 н/д н/д 0.0 0.071 0.284
Phenylalanine (g) 0.0 0.007 0.001 0.001 0.0 0.32 0.019 н/д н/д 0.0 0.349 1.396
Tyrosine (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.167 0.019 н/д н/д 0.0 0.188 0.752
Valine (g) 0.0 0.003 0.001 0.002 0.0 0.312 0.024 н/д н/д 0.0 0.342 1.368
Arginine (g) 0.0 0.002 0.005 0.004 0.0 0.369 0.014 н/д н/д 0.0 0.394 1.576
Histidine (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.164 0.012 н/д н/д 0.0 0.178 0.712
Alanine (g) 0.0 0.003 0.001 0.001 0.0 0.249 0.014 н/д н/д 0.0 0.269 1.076
Aspartic acid (g) 0.0 0.016 0.004 0.003 0.0 0.72 0.032 н/д н/д 0.0 0.775 3.1
Glutamic acid (g) 0.0 0.015 0.012 0.005 0.0 0.907 0.082 н/д н/д 0.0 1.021 4.084
Glycine (g) 0.0 0.002 0.001 0.001 0.0 0.232 0.009 н/д н/д 0.0 0.246 0.984
Proline (g) 0.0 0.002 0.0 0.001 0.0 0.252 0.037 н/д н/д 0.0 0.292 1.168
Serine (g) 0.0 0.004 0.001 0.001 0.0 0.323 0.023 н/д н/д 0.0 0.352 1.408
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.475 0.0 0.0 0.0 7.475 29.9
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.311 0.005 0.002 0.001 0.0 0.082 1.655 2.33 0.0 0.0 4.385 17.54
Phytosterols (mg) 4.973 0.687 0.675 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 6.337 25.348
Monounsaturated Fat (g) 1.642 0.001 0.0 0.0 0.0 0.028 0.729 12.312 0.0 0.0 14.712 58.848
Polyunsaturated (g) 0.237 0.005 0.001 0.002 0.001 0.139 0.121 1.775 0.0 0.0 2.279 9.116