Рецепт BBQ Veggie Pockets - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
tofu
84.0g |
fennel
0.66g |
coriander
0.9g |
savory
0.7g |
garlic
5.22g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
soy sauce
8.9g |
kale
40.87g |
carrots
108.58g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 5.8 | 0.01 | 0.11 | 0.05 | 0.33 | н/д | н/д | 0.56 | 1.35 | 1.01 | 9.21 | 9.21 |
Total Fat (g) | 2.27 | 0.0 | 0.16 | 0.04 | 0.03 | н/д | н/д | 0.0 | 0.29 | 0.26 | 3.05 | 3.05 |
Carbohydrates (g) | 2.02 | 0.05 | 0.49 | 0.48 | 1.73 | н/д | н/д | 0.68 | 4.09 | 10.4 | 19.94 | 19.94 |
Ash (g) | 0.5 | 0.01 | 0.05 | 0.07 | 0.08 | н/д | н/д | 1.36 | 0.63 | 1.05 | 3.75 | 3.75 |
Calories (kcal) | 52.08 | 0.203 | 2.682 | 1.904 | 7.778 | н/д | н/д | 4.717 | 20.435 | 44.518 | 134.317 | 134.317 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.55 | 1.55 | 1.55 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.9 | 3.9 | 3.9 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.64 | 0.64 | 0.64 |
Fructose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.6 | 0.6 | 0.6 |
Lactose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 73.42 | 0.59 | 0.08 | 0.06 | 3.06 | н/д | н/д | 6.3 | 34.52 | 95.87 | 213.89 | 213.89 |
Caffeine (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 1.07 | н/д | н/д | н/д | 0.05 | н/д | н/д | 0.15 | н/д | 5.15 | 6.42 | 6.42 |
Galactose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.1 | 0.0 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | н/д | н/д | 0.1 | 0.8 | 3.0 | 4.8 | 4.8 |
Calcium (mg) | 26.88 | 0.321 | 6.381 | 14.924 | 9.448 | н/д | н/д | 1.691 | 55.175 | 35.831 | 150.651 | 150.651 |
Iron (mg) | 0.87 | 0.0 | 0.15 | 0.27 | 0.09 | н/д | н/д | 0.17 | 0.69 | 0.33 | 2.56 | 2.56 |
Magnesium (mg) | 22.68 | 0.111 | 2.97 | 2.639 | 1.305 | н/д | н/д | 3.827 | 13.896 | 13.03 | 60.458 | 60.458 |
Phosphorus (mg) | 75.6 | 0.328 | 3.681 | 0.98 | 7.987 | н/д | н/д | 11.125 | 22.887 | 38.003 | 160.59 | 160.59 |
Potassium (mg) | 162.96 | 2.713 | 11.403 | 7.357 | 20.932 | н/д | н/д | 19.313 | 182.689 | 347.456 | 754.823 | 754.823 |
Sodium (mg) | 30.24 | 0.341 | 0.315 | 0.168 | 0.887 | н/д | н/д | 501.693 | 17.574 | 74.92 | 626.138 | 626.138 |
Zinc (mg) | 0.51 | 0.0 | 0.04 | 0.03 | 0.06 | н/д | н/д | 0.05 | 0.18 | 0.26 | 1.13 | 1.13 |
Copper (mg) | 0.168 | 0.0 | 0.009 | 0.006 | 0.016 | н/д | н/д | 0.009 | 0.119 | 0.054 | 0.381 | 0.381 |
Manganese (mg) | н/д | 0.001 | 0.017 | 0.043 | 0.087 | н/д | н/д | 0.037 | 0.315 | 0.152 | 0.652 | 0.652 |
Selenium (mcg) | н/д | 0.0 | 0.2 | 0.0 | 0.7 | н/д | н/д | 0.0 | 0.4 | 0.1 | 1.5 | 1.5 |
Vitamin A, IU (IU) | 0.0 | 0.878 | 0.0 | 35.91 | 0.47 | н/д | н/д | 0.0 | 6284.171 | 18139.375 | 24460.804 | 24460.804 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | 0.046 | 0.0 | 1.799 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 314.29 | 906.643 | 1222.778 | 1222.778 |
Beta Carotene (mcg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.261 | н/д | н/д | 0.0 | 3770.666 | 8995.853 | 12766.78 | 12766.78 |
Vitamin E (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.72 | 0.72 | 0.72 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 1.086 | 1.086 | 1.086 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.835 | н/д | н/д | 0.0 | 16164.085 | 277.965 | 16442.885 | 16442.885 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.01 | 0.01 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | 0.1 | 0.2 | 0.4 | 1.6 | н/д | н/д | 0.0 | 49.0 | 6.4 | 57.7 | 57.7 |
Thiamin (mg) | 0.084 | 0.0 | 0.002 | 0.003 | 0.01 | н/д | н/д | 0.003 | 0.045 | 0.076 | 0.223 | 0.223 |
Riboflavin (mg) | 0.034 | 0.0 | 0.003 | н/д | 0.006 | н/д | н/д | 0.015 | 0.053 | 0.065 | 0.176 | 0.176 |
Niacin (mg) | 0.21 | 0.004 | 0.019 | 0.029 | 0.037 | н/д | н/д | 0.196 | 0.409 | 1.064 | 1.967 | 1.967 |
Pantothenic acid (mg) | н/д | 0.002 | н/д | н/д | 0.031 | н/д | н/д | 0.027 | 0.037 | 0.293 | 0.389 | 0.389 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.008 | 0.0 | н/д | 0.013 | 0.065 | н/д | н/д | 0.013 | 0.11 | 0.152 | 0.362 | 0.362 |
Folate (mcg) | н/д | 0.177 | 0.0 | н/д | 0.157 | н/д | н/д | 1.246 | 11.852 | 20.63 | 34.062 | 34.062 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Choline (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.2 | н/д | н/д | 1.6 | н/д | 9.6 | 12.4 | 12.4 |
Folic acid (mcg) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.076 | н/д | н/д | н/д | 0.004 | н/д | н/д | 0.008 | 0.016 | 0.011 | 0.114 | 0.114 |
Threonine (g) | 0.244 | н/д | н/д | н/д | 0.008 | н/д | н/д | 0.022 | 0.061 | 0.206 | 0.542 | 0.542 |
Isoleucine (g) | 0.294 | н/д | н/д | н/д | 0.011 | н/д | н/д | 0.027 | 0.082 | 0.087 | 0.501 | 0.501 |
Leucine (g) | 0.496 | н/д | н/д | н/д | 0.016 | н/д | н/д | 0.045 | 0.094 | 0.109 | 0.759 | 0.759 |
Lysine (g) | 0.386 | н/д | н/д | н/д | 0.014 | н/д | н/д | 0.032 | 0.082 | 0.109 | 0.623 | 0.623 |
Methionine (g) | 0.092 | н/д | н/д | н/д | 0.004 | н/д | н/д | 0.008 | 0.012 | 0.022 | 0.139 | 0.139 |
Cystine (g) | 0.084 | н/д | н/д | н/д | 0.004 | н/д | н/д | 0.01 | 0.016 | 0.087 | 0.201 | 0.201 |
Phenylalanine (g) | 0.328 | н/д | н/д | н/д | 0.009 | н/д | н/д | 0.029 | 0.069 | 0.065 | 0.501 | 0.501 |
Tyrosine (g) | 0.252 | н/д | н/д | н/д | 0.004 | н/д | н/д | 0.02 | 0.049 | 0.043 | 0.369 | 0.369 |
Valine (g) | 0.328 | н/д | н/д | н/д | 0.015 | н/д | н/д | 0.028 | 0.074 | 0.076 | 0.52 | 0.52 |
Arginine (g) | 0.437 | н/д | н/д | н/д | 0.033 | н/д | н/д | 0.038 | 0.074 | 0.098 | 0.679 | 0.679 |
Histidine (g) | 0.143 | н/д | н/д | н/д | 0.006 | н/д | н/д | 0.014 | 0.029 | 0.043 | 0.235 | 0.235 |
Alanine (g) | 0.227 | н/д | н/д | н/д | 0.007 | н/д | н/д | 0.025 | 0.069 | 0.119 | 0.447 | 0.447 |
Aspartic acid (g) | 0.647 | н/д | н/д | н/д | 0.026 | н/д | н/д | 0.06 | 0.123 | 0.206 | 1.061 | 1.061 |
Glutamic acid (g) | 0.991 | н/д | н/д | н/д | 0.042 | н/д | н/д | 0.132 | 0.151 | 0.402 | 1.718 | 1.718 |
Glycine (g) | 0.227 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | 0.025 | 0.065 | 0.054 | 0.382 | 0.382 |
Proline (g) | 0.294 | н/д | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | 0.041 | 0.082 | 0.054 | 0.476 | 0.476 |
Serine (g) | 0.277 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | 0.032 | 0.057 | 0.054 | 0.431 | 0.431 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.344 | н/д | 0.009 | 0.023 | 0.005 | н/д | н/д | 0.001 | 0.037 | 0.043 | 0.462 | 0.462 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | 0.414 | 0.217 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.631 | 0.631 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.454 | н/д | 0.122 | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.001 | 0.02 | 0.011 | 0.609 | 0.609 |
Polyunsaturated (g) | 1.252 | н/д | 0.016 | н/д | 0.013 | н/д | н/д | 0.002 | 0.139 | 0.13 | 1.551 | 1.551 |