CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Bbq Jerk Lamb With Rice And Peas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x Onion Sunflower oil, for cooking
3 x Chicken stock cubes
50 gm Sachet creamed coconut
3 x Fresh thyme sprigs
2 x Bay leaves
1 x 450 gram lon grain rice
1 x 400 gram can red kidney beans, rinsed and liquid removed
4 x Lamb leg steaks, each about 200g/7oz
1 sm Bunc fresh chives Salt and freshly grnd black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken stock
0.0g 		garlics
1.96g 		thyme
0.0g 		allspice
0.71g 		kidney beans
0.0g 		chili pepper
8.21g 		spring onions
7.2g 		cinnamon
0.65g 		nutmeg
0.28g 		demerara sugar
1.6g 		wine vinegar
3.73g 		lime
14.07g 		plantains
58.18g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.12 н/д 0.04 н/д 0.15 0.13 0.03 0.0 0.0 0.0 0.1 0.76 1.34 5.36
Total Fat (g) н/д 0.01 н/д 0.06 н/д 0.04 0.01 0.01 0.28 0.0 0.0 0.03 0.22 0.66 2.64
Carbohydrates (g) н/д 0.65 н/д 0.51 н/д 0.72 0.53 0.52 0.0 1.57 0.01 1.48 18.55 24.55 98.2
Ash (g) н/д 0.03 н/д 0.03 н/д 0.07 0.06 0.02 0.0 0.01 0.01 0.04 0.68 0.95 3.8
Calories (kcal) н/д 2.917 н/д 1.874 н/д 3.285 2.304 1.606 2.497 6.08 0.708 4.221 70.974 96.465 385.86
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.51 н/д н/д н/д 1.51 6.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.03 0.12
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 1.15 н/д 0.06 н/д 7.23 6.47 0.07 0.0 0.02 3.52 12.42 37.98 68.91 275.64
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.44 0.17 0.01 0.0 1.55 0.0 0.24 8.73 11.15 44.6
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 н/д 0.2 н/д 0.1 0.2 0.3 0.0 0.0 0.0 0.4 1.3 2.6 10.4
Calcium (mg) н/д 3.543 н/д 4.71 н/д 1.15 5.184 6.513 0.0 1.328 0.224 4.643 1.745 29.039 116.156
Iron (mg) н/д 0.03 н/д 0.05 н/д 0.08 0.11 0.05 0.0 0.01 0.02 0.08 0.35 0.79 3.16
Magnesium (mg) н/д 0.489 н/д 0.962 н/д 1.889 1.44 0.39 0.0 0.144 0.149 0.844 21.525 27.832 111.328
Phosphorus (mg) н/д 2.995 н/д 0.805 н/д 3.531 2.664 0.416 0.0 0.064 0.298 2.533 19.78 33.086 132.344
Potassium (mg) н/д 7.85 н/д 7.439 н/д 26.444 19.872 2.802 0.0 2.128 1.453 14.351 290.293 372.631 1490.524
Sodium (mg) н/д 0.333 н/д 0.549 н/д 0.739 1.152 0.065 0.0 0.448 0.298 0.281 2.327 6.192 24.768
Zinc (mg) н/д 0.02 н/д 0.01 н/д 0.02 0.03 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 0.08 0.19 0.76
Copper (mg) н/д 0.006 н/д 0.004 н/д 0.011 0.006 0.002 н/д 0.001 0.0 0.01 0.047 0.086 0.344
Manganese (mg) н/д 0.033 н/д 0.021 н/д 0.016 0.012 0.114 н/д 0.001 0.002 0.001 н/д 0.199 0.796
Selenium (mcg) н/д 0.3 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.9 1.3 5.2
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.176 н/д 3.848 н/д 78.183 71.784 1.918 0.0 0.0 0.0 7.035 655.632 818.575 3274.3
Retinol (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 н/д 0.192 н/д 3.942 3.6 0.098 0.0 0.0 0.0 0.281 32.578 40.691 162.764
Beta Carotene (mcg) н/д 0.098 н/д н/д н/д 43.855 43.056 0.728 0.0 0.0 н/д 4.221 265.86 357.817 1431.268
Vitamin E (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.06 0.04 0.02 0.0 0.0 н/д 0.03 0.08 0.23 0.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.098 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.098 0.392
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.313 н/д н/д н/д 58.227 81.864 1.443 0.0 0.0 н/д 0.0 17.453 159.299 637.196
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.28
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.6 н/д 0.3 н/д 11.8 1.4 0.0 0.0 0.0 0.0 4.1 10.7 28.9 115.6
Thiamin (mg) н/д 0.004 н/д 0.001 н/д 0.006 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д 0.004 0.029 0.048 0.192
Riboflavin (mg) н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.007 0.006 0.0 0.0 0.0 н/д 0.003 0.029 0.048 0.192
Niacin (mg) н/д 0.014 н/д 0.02 н/д 0.102 0.038 0.009 0.0 0.002 н/д 0.028 0.401 0.614 2.456
Pantothenic acid (mg) н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.016 0.006 0.002 0.0 0.002 н/д 0.031 0.151 0.221 0.884
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.024 н/д 0.001 н/д 0.042 0.004 0.001 0.0 0.001 н/д 0.006 0.175 0.254 1.016
Folate (mcg) н/д 0.059 н/д 0.257 н/д 1.889 4.608 0.039 0.0 0.016 н/д 1.126 12.799 20.791 83.164
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.5 н/д н/д н/д 0.9 0.4 0.1 н/д 0.0 н/д 0.7 7.9 10.4 41.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.012 0.017 0.068
Threonine (g) н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.006 0.005 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.017 0.032 0.128
Isoleucine (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.006 0.006 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.023 0.04 0.16
Leucine (g) н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.009 0.008 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.035 0.06 0.24
Lysine (g) н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.007 0.006 0.002 0.0 н/д н/д 0.001 0.035 0.057 0.228
Methionine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.012 0.017 0.068
Cystine (g) н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.012 0.017 0.068
Phenylalanine (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.005 0.004 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.023 0.037 0.148
Tyrosine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.003 0.004 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.017 0.027 0.108
Valine (g) н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.007 0.006 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.029 0.049 0.196
Arginine (g) н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.008 0.009 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.064 0.095 0.38
Histidine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.003 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.035 0.043 0.172
Alanine (g) н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.007 0.006 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.029 0.045 0.18
Aspartic acid (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.024 0.012 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.064 0.113 0.452
Glutamic acid (g) н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.021 0.027 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.07 0.137 0.548
Glycine (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.006 0.006 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.029 0.047 0.188
Proline (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.007 0.009 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.029 0.05 0.2
Serine (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.007 0.006 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.023 0.041 0.164
Cholesterol (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.002 н/д 0.018 н/д 0.003 0.002 0.002 0.254 0.0 0.0 0.003 0.081 0.366 1.464
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.435 н/д н/д н/д 0.169 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.604 2.416
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 н/д 0.005 н/д 0.002 0.002 0.002 0.014 0.0 н/д 0.003 0.017 0.044 0.176
Polyunsaturated (g) н/д 0.005 н/д 0.017 н/д 0.02 0.005 0.0 0.0 0.0 н/д 0.008 0.041 0.096 0.384