Рецепт Basmati Rice Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1 x Cinnamon stick

1 x Cardamom pod

1/2 c. Golden brown raisins Salt to taste Freshly-grnd black pepper to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	rice 92.5g	oil 10.2g	onion 33.75g	garlics 1.31g	cinnamon 0.0g	bay leaf 1.0g	cloves 0.25g	cumin 0.26g	water 207.38g	cashews 17.13g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.6	0.0	0.37	0.08	н/д	0.08	0.01	0.05	0.0	2.62	9.81	39.24
Total Fat (g)	0.61	10.2	0.03	0.01	н/д	0.08	0.05	0.06	0.0	7.94	18.98	75.92
Carbohydrates (g)	73.95	0.0	3.15	0.43	н/д	0.75	0.15	0.12	0.0	5.6	84.15	336.6
Ash (g)	0.59	0.0	0.12	0.02	н/д	0.04	0.01	0.02	0.21	0.68	1.68	6.72
Calories (kcal)	337.625	90.168	13.5	1.944	н/д	3.13	0.808	0.984	0.0	98.298	546.457	2185.828
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.07	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.41	1.64
Glucose (dextrose) (g)	0.02	н/д	0.66	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.69	2.76
Fructose (g)	0.02	н/д	0.44	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.46	1.84
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	10.75	0.0	30.07	0.76	н/д	0.05	0.02	0.02	207.17	0.29	249.14	996.56
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.11	0.0	1.43	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01	0.0	0.86	2.42	9.68
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.2	0.0	0.6	0.0	н/д	0.3	0.1	0.0	0.0	0.5	2.7	10.8
Calcium (mg)	25.9	0.0	7.763	2.362	н/д	8.34	1.615	2.444	6.221	7.706	62.351	249.404
Iron (mg)	3.99	0.0	0.07	0.02	н/д	0.43	0.02	0.17	0.0	1.03	5.74	22.96
Magnesium (mg)	23.125	0.0	3.375	0.326	н/д	1.2	0.66	0.961	2.074	44.525	76.246	304.984
Phosphorus (mg)	106.375	0.0	9.788	1.997	н/д	1.13	0.263	1.31	0.0	83.913	204.774	819.096
Potassium (mg)	106.375	0.0	49.275	5.233	н/д	5.29	2.755	4.694	0.0	96.756	270.378	1081.512
Sodium (mg)	4.625	0.0	1.35	0.222	н/д	0.23	0.608	0.441	8.295	109.6	125.37	501.48
Zinc (mg)	1.01	0.0	0.06	0.02	н/д	0.04	0.0	0.01	0.02	0.96	2.11	8.44
Copper (mg)	0.204	0.0	0.014	0.004	н/д	0.004	0.001	0.002	0.021	0.38	0.629	2.516
Manganese (mg)	1.008	н/д	0.044	0.022	н/д	0.082	0.075	0.009	0.0	0.142	1.382	5.528
Selenium (mcg)	14.0	0.0	0.2	0.2	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.0	16.4	65.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.675	0.117	н/д	61.85	1.325	3.334	0.0	0.0	67.301	269.204
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	3.09	0.068	0.168	0.0	0.0	3.326	13.304
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.338	0.065	н/д	н/д	0.21	2.0	0.0	0.0	2.613	10.452
Vitamin E (mg)	0.1	0.94	0.01	0.0	н/д	н/д	0.02	0.01	0.0	0.16	1.24	4.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	1.35	0.209	н/д	н/д	0.0	1.176	0.0	3.939	6.674	26.696
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	2.5	0.4	н/д	0.5	0.2	0.0	0.0	0.0	3.6	14.4
Thiamin (mg)	0.537	0.0	0.017	0.003	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.034	0.592	2.368
Riboflavin (mg)	0.046	0.0	0.01	0.001	н/д	0.004	0.001	0.001	0.0	0.034	0.098	0.392
Niacin (mg)	3.876	0.0	0.041	0.009	н/д	0.02	0.004	0.012	0.0	0.24	4.201	16.804
Pantothenic acid (mg)	0.934	0.0	0.041	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.209	1.192	4.768
Vitamin B-6 (mg)	0.148	0.0	0.041	0.016	н/д	0.017	0.001	0.001	0.0	0.045	0.269	1.076
Folate (mcg)	213.675	0.0	6.413	0.039	н/д	1.8	0.233	0.026	0.0	11.816	234.002	936.008
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	5.4	н/д	2.1	0.3	н/д	н/д	0.1	0.1	0.0	10.4	18.3	73.2
Folic acid (mcg)	206.275	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	206.275	825.1
Tryptophan (g)	0.074	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.119	0.476
Threonine (g)	0.241	0.0	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.101	0.35	1.4
Isoleucine (g)	0.287	0.0	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.125	0.418	1.672
Leucine (g)	0.546	0.0	0.01	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.221	0.781	3.124
Lysine (g)	0.241	0.0	0.014	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.398	1.592
Methionine (g)	0.157	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	0.205	0.82
Cystine (g)	0.139	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	0.188	0.752
Phenylalanine (g)	0.352	0.0	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.135	0.499	1.996
Tyrosine (g)	0.222	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.31	1.24
Valine (g)	0.407	0.0	0.007	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.178	0.596	2.384
Arginine (g)	0.546	0.0	0.034	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.298	0.886	3.544
Histidine (g)	0.157	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.231	0.924
Alanine (g)	0.379	0.0	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.508	2.032
Aspartic acid (g)	0.62	0.0	0.03	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.259	0.915	3.66
Glutamic acid (g)	1.286	0.0	0.088	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.62	2.004	8.016
Glycine (g)	0.305	0.0	0.01	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.137	0.455	1.82
Proline (g)	0.315	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	0.437	1.748
Serine (g)	0.352	0.0	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.146	0.506	2.024
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.263	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.263	1.052
Saturated Fat (g)	0.167	0.758	0.014	0.001	н/д	0.023	0.014	0.004	0.0	1.569	2.548	10.192
Phytosterols (mg)	н/д	25.5	5.063	н/д	н/д	н/д	0.64	0.179	н/д	27.058	58.439	233.756
Monounsaturated Fat (g)	0.194	2.318	0.003	0.0	н/д	0.016	0.004	0.037	0.0	4.679	7.252	29.008
Polyunsaturated (g)	0.167	6.644	0.007	0.003	н/д	0.023	0.018	0.009	0.0	1.343	8.213	32.852