Рецепт Basil & Oregano Baked Potatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	potatoes 213.0g	basil 0.08g	oregano 0.0g	salt 0.0g	egg whites 0.0g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.03	16.12
Total Fat (g)	0.3	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	1.2
Carbohydrates (g)	33.87	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	33.87	135.48
Ash (g)	2.34	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.34	9.36
Calories (kcal)	149.1	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	149.118	596.472
Starch (g)	28.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	28.44	113.76
Sucrose (g)	0.62	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.62	2.48
Glucose (dextrose) (g)	0.85	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.85	3.4
Fructose (g)	0.66	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	2.64
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	172.44	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	172.52	690.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.13	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.13	8.52
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.6	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.6	14.4
Calcium (mg)	21.3	0.142	н/д	н/д	н/д	н/д	21.442	85.768
Iron (mg)	1.55	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.56	6.24
Magnesium (mg)	46.86	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	46.911	187.644
Phosphorus (mg)	129.93	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	129.975	519.9
Potassium (mg)	969.15	0.236	н/д	н/д	н/д	н/д	969.386	3877.544
Sodium (mg)	12.78	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	12.783	51.132
Zinc (mg)	0.7	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	2.8
Copper (mg)	0.277	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.277	1.108
Manganese (mg)	0.298	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.299	1.196
Selenium (mcg)	1.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	4.4
Vitamin A, IU (IU)	14.91	4.22	н/д	н/д	н/д	н/д	19.13	76.52
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.211	н/д	н/д	н/д	н/д	0.211	0.844
Beta Carotene (mcg)	8.52	2.514	н/д	н/д	н/д	н/д	11.034	44.136
Vitamin E (mg)	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	44.73	4.52	н/д	н/д	н/д	н/д	49.25	197.0
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	18.3	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	18.3	73.2
Thiamin (mg)	0.17	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.68
Riboflavin (mg)	0.064	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.256
Niacin (mg)	2.45	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	2.45	9.8
Pantothenic acid (mg)	0.596	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.597	2.388
Vitamin B-6 (mg)	0.362	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.362	1.448
Folate (mcg)	38.34	0.054	н/д	н/д	н/д	н/д	38.394	153.576
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	34.9	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	34.9	139.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.043	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	0.172
Threonine (g)	0.128	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.128	0.512
Isoleucine (g)	0.128	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.128	0.512
Leucine (g)	0.192	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.192	0.768
Lysine (g)	0.192	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.192	0.768
Methionine (g)	0.064	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.256
Cystine (g)	0.043	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	0.172
Phenylalanine (g)	0.341	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.341	1.364
Tyrosine (g)	0.064	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.256
Valine (g)	0.192	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.192	0.768
Arginine (g)	0.192	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.192	0.768
Histidine (g)	0.064	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.256
Alanine (g)	0.128	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.128	0.512
Aspartic acid (g)	0.873	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.874	3.496
Glutamic acid (g)	0.575	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.575	2.3
Glycine (g)	0.107	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.107	0.428
Proline (g)	0.107	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.107	0.428
Serine (g)	0.149	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.149	0.596
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.064	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.256
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Polyunsaturated (g)	0.128	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.128	0.512