Рецепт Barley Stew Recipe with Caramelized Onions, White Beans & Spinach - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 9.0g	onions 198.0g	water 59.25g	balsamic vinegar 16.0g	garlics 7.83g	thyme 0.75g	kosher salt 3.0g	pepper 1.05g	tomatoes 190.0g	pearl barley 200.0g	broth 940.0g	cannellini beans 464.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	2.18	0.0	0.08	0.5	0.07	0.0	0.11	1.48	19.82	0.0	24.22	н/д	н/д	48.46	48.46
Total Fat (g)	9.0	0.2	0.0	0.0	0.04	0.06	0.0	0.03	0.25	2.32	0.0	2.78	н/д	н/д	14.68	14.68
Carbohydrates (g)	0.0	18.49	0.0	2.72	2.59	0.48	0.0	0.68	7.6	155.44	12.03	67.28	н/д	н/д	267.32	267.32
Ash (g)	0.0	0.69	0.06	0.06	0.12	0.09	2.99	0.05	1.54	2.22	10.53	7.61	н/д	н/д	25.95	25.95
Calories (kcal)	79.56	79.2	0.0	14.08	11.667	2.07	0.0	2.678	32.3	704.0	47.0	389.76	н/д	н/д	1362.314	1362.314
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	41.3	н/д	н/д	41.3	41.3
Sucrose (g)	н/д	1.96	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	8.58	н/д	н/д	10.56	10.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	3.9	н/д	1.21	н/д	н/д	н/д	н/д	2.09	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	7.2	7.2
Fructose (g)	н/д	2.55	н/д	1.18	н/д	н/д	н/д	н/д	2.41	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	6.15	6.15
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	176.44	59.19	12.23	4.59	0.06	0.01	0.11	179.13	20.18	917.44	362.11	н/д	н/д	1731.48	1731.48
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	8.4	0.0	2.39	0.08	0.01	0.0	0.01	4.52	1.6	7.99	8.58	н/д	н/д	33.58	33.58
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	3.4	0.0	н/д	0.2	0.3	0.0	0.3	1.9	31.2	0.0	24.6	н/д	н/д	61.8	61.8
Calcium (mg)	0.09	45.54	1.778	4.32	14.172	14.175	0.72	4.589	58.9	58.0	0.0	157.76	н/д	н/д	360.043	360.043
Iron (mg)	0.05	0.42	0.0	0.12	0.13	0.93	0.01	0.3	1.84	5.0	0.0	5.43	н/д	н/д	14.23	14.23
Magnesium (mg)	0.0	19.8	0.593	1.92	1.958	1.65	0.03	2.037	20.9	158.0	н/д	125.28	н/д	н/д	332.167	332.167
Phosphorus (mg)	0.0	57.42	0.0	3.04	11.98	1.508	0.0	1.817	36.1	442.0	н/д	417.6	н/д	н/д	971.464	971.464
Potassium (mg)	0.09	289.08	0.0	17.92	31.398	6.105	0.24	13.22	357.2	560.0	н/д	1099.68	н/д	н/д	2374.933	2374.933
Sodium (mg)	0.18	7.92	2.37	3.68	1.331	0.413	1162.74	0.462	271.7	18.0	3760.0	1373.44	н/д	н/д	6602.236	6602.236
Zinc (mg)	0.0	0.34	0.01	0.01	0.09	0.05	0.0	0.01	0.27	4.26	н/д	2.13	н/д	н/д	7.17	7.17
Copper (mg)	0.0	0.079	0.006	0.005	0.023	0.006	0.001	0.012	0.133	0.84	н/д	0.65	н/д	н/д	1.755	1.755
Manganese (mg)	0.0	0.257	0.0	0.021	0.131	0.059	0.003	0.059	0.152	2.64	н/д	0.789	н/д	н/д	4.111	4.111
Selenium (mcg)	0.0	1.0	0.0	н/д	1.1	0.0	0.0	0.0	0.2	75.4	н/д	4.2	н/д	н/д	81.9	81.9
Vitamin A, IU (IU)	0.0	3.96	0.0	0.0	0.705	28.5	0.0	3.14	222.3	44.0	2002.2	0.0	н/д	н/д	2304.804	2304.804
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.425	0.0	0.158	11.4	2.0	н/д	0.0	н/д	н/д	14.983	14.983
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.98	0.0	н/д	0.392	16.98	0.0	1.638	133.0	26.0	н/д	н/д	н/д	н/д	179.99	179.99
Vitamin E (mg)	1.29	0.04	0.0	н/д	0.01	0.06	0.0	0.01	1.29	0.04	н/д	0.09	н/д	н/д	2.83	2.83
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.063	5257.3	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5257.363	5257.363
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	7.92	0.0	н/д	1.253	6.465	0.0	2.153	163.4	320.0	н/д	н/д	н/д	н/д	501.19	501.19
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.1	н/д	н/д	3.2	н/д	н/д	3.42	3.42
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.09	0.09
Vitamin C (mg)	0.0	14.7	0.0	0.0	2.4	0.4	0.0	0.2	17.7	0.0	0.0	5.6	н/д	н/д	40.9	40.9
Thiamin (mg)	0.0	0.099	0.0	н/д	0.016	0.004	0.0	0.001	0.095	0.38	н/д	0.557	н/д	н/д	1.151	1.151
Riboflavin (mg)	0.0	0.059	0.0	н/д	0.009	0.003	0.0	0.003	0.114	0.22	н/д	0.232	н/д	н/д	0.64	0.64
Niacin (mg)	0.0	0.238	0.0	н/д	0.055	0.037	0.0	0.012	1.349	9.2	н/д	1.902	н/д	н/д	12.793	12.793
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.238	0.0	н/д	0.047	н/д	0.0	н/д	0.228	0.56	н/д	0.65	н/д	н/д	1.722	1.722
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.238	0.0	н/д	0.097	0.004	0.0	0.004	0.209	0.52	н/д	0.325	н/д	н/д	1.396	1.396
Folate (mcg)	0.0	37.62	0.0	н/д	0.235	2.055	0.0	0.105	15.2	46.0	н/д	167.04	н/д	н/д	268.255	268.255
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	12.1	0.0	н/д	1.8	0.3	0.0	0.1	13.3	75.6	н/д	161.9	н/д	н/д	265.2	265.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.02	н/д	н/д	0.005	0.001	0.0	н/д	0.019	0.34	н/д	0.278	н/д	н/д	0.664	0.664
Threonine (g)	0.0	0.04	н/д	н/д	0.013	0.002	0.0	н/д	0.076	0.68	н/д	0.882	н/д	н/д	1.692	1.692
Isoleucine (g)	0.0	0.02	н/д	н/д	0.017	0.004	0.0	н/д	0.038	0.72	н/д	1.16	н/д	н/д	1.959	1.959
Leucine (g)	0.0	0.059	н/д	н/д	0.024	0.003	0.0	н/д	0.057	1.34	н/д	2.088	н/д	н/д	3.572	3.572
Lysine (g)	0.0	0.079	н/д	н/д	0.021	0.002	0.0	н/д	0.057	0.74	н/д	1.717	н/д	н/д	2.616	2.616
Methionine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	0.019	0.38	н/д	0.325	н/д	н/д	0.73	0.73
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	0.019	0.44	н/д	0.232	н/д	н/д	0.696	0.696
Phenylalanine (g)	0.0	0.059	н/д	н/д	0.014	н/д	0.0	н/д	0.057	1.12	н/д	1.438	н/д	н/д	2.689	2.689
Tyrosine (g)	0.0	0.02	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	0.038	0.56	н/д	0.557	н/д	н/д	1.181	1.181
Valine (g)	0.0	0.04	н/д	н/д	0.023	0.004	0.0	н/д	0.038	0.98	н/д	1.392	н/д	н/д	2.476	2.476
Arginine (g)	0.0	0.198	н/д	н/д	0.049	н/д	0.0	н/д	0.038	1.0	н/д	1.346	н/д	н/д	2.631	2.631
Histidine (g)	0.0	0.02	н/д	н/д	0.009	н/д	0.0	н/д	0.038	0.44	н/д	0.65	н/д	н/д	1.156	1.156
Alanine (g)	0.0	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.057	0.78	н/д	1.114	н/д	н/д	2.0	2.0
Aspartic acid (g)	0.0	0.178	н/д	н/д	0.038	н/д	0.0	н/д	0.304	1.24	н/д	3.062	н/д	н/д	4.823	4.823
Glutamic acid (g)	0.0	0.515	н/д	н/д	0.063	н/д	0.0	н/д	0.912	5.18	н/д	3.898	н/д	н/д	10.568	10.568
Glycine (g)	0.0	0.059	н/д	н/д	0.016	н/д	0.0	н/д	0.038	0.72	н/д	0.974	н/д	н/д	1.807	1.807
Proline (g)	0.0	0.02	н/д	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	0.038	2.36	н/д	1.392	н/д	н/д	3.818	3.818
Serine (g)	0.0	0.04	н/д	н/д	0.015	н/д	0.0	н/д	0.057	0.84	н/д	1.531	н/д	н/д	2.483	2.483
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.243	0.079	0.0	0.0	0.007	0.02	0.0	0.01	0.038	0.48	0.0	0.65	н/д	н/д	2.528	2.528
Phytosterols (mg)	19.89	29.7	н/д	н/д	н/д	1.223	0.0	0.966	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	51.779	51.779
Monounsaturated Fat (g)	6.566	0.02	0.0	н/д	0.001	0.004	0.0	0.011	0.038	0.3	н/д	1.763	н/д	н/д	8.702	8.702
Polyunsaturated (g)	0.947	0.04	0.0	н/д	0.02	0.009	0.0	0.012	0.095	1.12	н/д	1.206	н/д	н/д	3.448	3.448