Рецепт Barley Risotto With Lima Beans, Asparagus And Spinach - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	olive oil 3.38g	leek 0.33g	fennel bulb 21.06g	thyme 0.2g	pearl barley 62.5g	stock 205.63g	saffron threads 0.02g	asparagus 10.6g	spinach 20.41g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.0	0.26	0.01	6.19	0.0	0.0	0.23	0.58	7.29	58.32
Total Fat (g)	3.38	0.0	0.04	0.0	0.73	0.0	0.0	0.01	0.08	4.24	33.92
Carbohydrates (g)	0.0	0.05	1.54	0.05	48.58	2.63	0.01	0.41	0.74	54.01	432.08
Ash (g)	0.0	0.0	0.22	0.01	0.69	2.3	0.0	0.06	0.35	3.64	29.12
Calories (kcal)	29.835	0.201	6.529	0.206	220.0	10.281	0.07	2.12	4.695	273.937	2191.496
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.01	0.04	0.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.02	0.09	0.72
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.03	0.14	1.12
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	0.27	19.0	0.13	6.31	200.69	0.0	9.88	18.66	254.94	2039.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.01	н/д	н/д	0.5	1.75	н/д	0.2	0.09	2.55	20.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.02	0.16
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.7	0.0	9.8	0.0	0.0	0.2	0.4	11.1	88.8
Calcium (mg)	0.034	0.195	10.319	0.826	18.125	0.0	0.025	2.544	20.208	52.276	418.208
Iron (mg)	0.02	0.01	0.15	0.04	1.56	0.0	0.0	0.23	0.55	2.56	20.48
Magnesium (mg)	0.0	0.092	3.58	0.326	49.375	н/д	0.059	1.484	16.125	71.043	568.344
Phosphorus (mg)	0.0	0.116	10.53	0.216	138.125	н/д	0.057	5.512	10.002	164.557	1316.456
Potassium (mg)	0.034	0.594	87.188	1.242	175.0	н/д	0.388	21.412	113.899	399.757	3198.056
Sodium (mg)	0.068	0.066	10.951	0.018	5.625	822.5	0.033	0.212	16.125	855.599	6844.792
Zinc (mg)	0.0	0.0	0.04	0.0	1.33	н/д	0.0	0.06	0.11	1.54	12.32
Copper (mg)	0.0	0.0	0.015	0.001	0.263	н/д	0.0	0.02	0.027	0.326	2.608
Manganese (mg)	0.0	0.002	0.04	0.004	0.825	н/д	0.006	0.017	0.184	1.077	8.616
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.1	н/д	23.6	н/д	0.0	0.2	0.2	24.2	193.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	5.501	28.22	9.692	13.75	437.981	0.119	80.136	1914.033	2489.433	19915.464
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.274	1.474	0.486	0.625	н/д	0.006	4.028	95.732	102.625	821.0
Beta Carotene (mcg)	0.0	3.3	н/д	5.816	8.125	н/д	н/д	47.594	1148.379	1213.214	9705.712
Vitamin E (mg)	0.48	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.12	0.41	1.03	8.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	6.27	н/д	н/д	100.0	н/д	н/д	75.26	2489.856	2671.386	21371.088
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04	0.07	0.56
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	2.5	0.3	0.0	0.0	0.0	0.6	5.7	9.2	73.6
Thiamin (mg)	0.0	0.0	0.002	0.0	0.119	н/д	0.0	0.015	0.016	0.152	1.216
Riboflavin (mg)	0.0	0.0	0.006	0.001	0.069	н/д	0.0	0.015	0.039	0.13	1.04
Niacin (mg)	0.0	0.001	0.135	0.004	2.875	н/д	0.0	0.104	0.147	3.266	26.128
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.0	0.048	0.001	0.175	н/д	н/д	0.029	0.014	0.268	2.144
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.001	0.011	0.001	0.163	н/д	0.0	0.01	0.041	0.225	1.8
Folate (mcg)	0.0	0.211	5.686	0.092	14.375	н/д	0.021	5.512	39.599	65.496	523.968
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	23.6	н/д	н/д	1.7	3.7	29.0	232.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.106	н/д	н/д	0.003	0.008	0.118	0.944
Threonine (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.213	н/д	н/д	0.008	0.024	0.246	1.968
Isoleucine (g)	0.0	0.0	н/д	0.001	0.225	н/д	н/д	0.008	0.031	0.265	2.12
Leucine (g)	0.0	0.0	н/д	0.001	0.419	н/д	н/д	0.014	0.045	0.478	3.824
Lysine (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.231	н/д	н/д	0.011	0.035	0.277	2.216
Methionine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.119	н/д	н/д	0.003	0.01	0.132	1.056
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.138	н/д	н/д	0.003	0.008	0.149	1.192
Phenylalanine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.35	н/д	н/д	0.008	0.027	0.385	3.08
Tyrosine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.175	н/д	н/д	0.005	0.022	0.203	1.624
Valine (g)	0.0	0.0	н/д	0.001	0.306	н/д	н/д	0.013	0.033	0.352	2.816
Arginine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.313	н/д	н/д	0.01	0.033	0.355	2.84
Histidine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.138	н/д	н/д	0.005	0.012	0.155	1.24
Alanine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.244	н/д	н/д	0.013	0.029	0.285	2.28
Aspartic acid (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.388	н/д	н/д	0.054	0.049	0.491	3.928
Glutamic acid (g)	0.0	0.001	н/д	н/д	1.619	н/д	н/д	0.024	0.069	1.713	13.704
Glycine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.225	н/д	н/д	0.01	0.027	0.261	2.088
Proline (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.738	н/д	н/д	0.007	0.022	0.768	6.144
Serine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.263	н/д	н/д	0.012	0.02	0.295	2.36
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.466	0.0	н/д	0.001	0.15	0.0	0.0	0.004	0.012	0.634	5.072
Phytosterols (mg)	7.459	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.544	1.837	11.84	94.72
Monounsaturated Fat (g)	2.462	0.0	н/д	0.0	0.094	н/д	0.0	0.0	0.002	2.558	20.464
Polyunsaturated (g)	0.355	0.001	н/д	0.001	0.35	н/д	0.0	0.005	0.035	0.747	5.976