Рецепт Barley, Corn And Lima Bean Salad (Gemini) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
2.25g 		onion
33.75g 		lima beans
44.5g 		clove
0.13g 		thyme
0.25g 		water
7.4g 		corn kernels
22.55g 		barley pearl
39.25g 		salt
1.5g 		pepper
0.03g 		vinegar
7.5g 		cherry tomatoes
16.95g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.37 9.55 0.01 0.02 0.0 0.74 0.89 0.0 0.0 0.0 0.15 11.73 46.92
Total Fat (g) 2.25 0.03 0.31 0.03 0.02 0.0 0.18 0.17 0.0 0.0 0.0 0.03 3.02 12.08
Carbohydrates (g) 0.0 3.15 28.2 0.08 0.16 0.0 5.3 11.08 0.0 0.02 0.07 0.66 48.72 194.88
Ash (g) 0.0 0.12 1.91 0.01 0.03 0.01 0.15 0.11 1.5 0.0 н/д 0.08 3.91 15.64
Calories (kcal) 19.89 13.5 150.41 0.404 0.69 0.0 22.099 48.278 0.0 0.064 1.575 3.051 259.96 1039.84
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.33 н/д 0.0 н/д н/д 0.54 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.88 3.52
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.66 н/д 0.0 н/д н/д 0.13 н/д н/д н/д н/д 0.21 1.01 4.04
Fructose (g) н/д 0.44 н/д 0.0 н/д н/д 0.13 н/д н/д н/д н/д 0.23 0.8 3.2
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.05 0.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 30.07 4.53 0.01 0.02 7.39 16.19 27.0 0.0 0.0 7.04 16.02 108.27 433.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.43 3.78 0.0 0.0 0.0 0.85 0.11 0.0 0.0 0.03 0.45 6.66 26.64
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.6 8.5 0.0 0.1 0.0 0.6 1.5 0.0 0.0 0.0 0.2 11.5 46.0
Calcium (mg) 0.023 7.763 36.045 0.808 4.725 0.222 0.902 4.318 0.36 0.109 0.525 1.695 57.493 229.972
Iron (mg) 0.01 0.07 3.34 0.01 0.31 0.0 0.15 0.52 0.0 0.01 0.02 0.05 4.49 17.96
Magnesium (mg) 0.0 3.375 99.68 0.33 0.55 0.074 7.216 8.635 0.015 0.049 0.375 1.864 122.163 488.652
Phosphorus (mg) 0.0 9.788 171.325 0.131 0.503 0.0 19.618 21.195 0.0 0.043 0.6 4.068 227.271 909.084
Potassium (mg) 0.023 49.275 767.18 1.378 2.035 0.0 66.297 36.503 0.12 0.315 5.475 40.169 968.768 3875.072
Sodium (mg) 0.045 1.35 8.01 0.304 0.138 0.296 1.127 1.178 581.37 0.011 0.375 0.847 595.051 2380.204
Zinc (mg) 0.0 0.06 1.26 0.0 0.02 0.0 0.16 0.32 0.0 0.0 0.0 0.03 1.85 7.4
Copper (mg) 0.0 0.014 0.329 0.0 0.002 0.001 0.011 0.043 0.0 0.0 0.001 0.01 0.412 1.648
Manganese (mg) 0.0 0.044 0.743 0.038 0.02 0.0 0.036 0.102 0.002 0.001 н/д 0.019 1.004 4.016
Selenium (mcg) 0.0 0.2 3.2 0.0 0.0 0.0 0.2 3.4 0.0 0.0 0.0 0.0 7.0 28.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.675 0.0 0.663 9.5 0.0 55.022 2.748 0.0 0.075 н/д 141.183 209.865 839.46
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.034 0.475 0.0 2.706 0.0 0.0 0.004 0.0 7.118 10.337 41.348
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.338 0.0 0.105 5.66 0.0 13.755 1.963 0.0 0.039 0.0 76.1 97.959 391.836
Vitamin E (mg) 0.32 0.01 0.32 0.01 0.02 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.8 3.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 436.091 436.093 1744.372
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.35 0.0 0.0 2.155 0.0 202.273 21.98 0.0 0.051 0.0 20.847 248.657 994.628
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.08 0.32
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.5 0.0 0.1 0.1 0.0 1.6 0.0 0.0 0.0 0.0 2.2 6.5 26.0
Thiamin (mg) 0.0 0.017 0.227 0.0 0.001 0.0 0.023 0.031 0.0 0.0 0.0 0.007 0.306 1.224
Riboflavin (mg) 0.0 0.01 0.089 0.0 0.001 0.0 0.02 0.024 0.0 0.0 0.0 0.003 0.148 0.592
Niacin (mg) 0.0 0.041 0.685 0.002 0.012 0.0 0.379 0.809 0.0 0.0 0.0 0.1 2.028 8.112
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.041 0.605 н/д н/д 0.0 0.065 0.055 0.0 н/д н/д 0.015 0.781 3.124
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.041 0.227 0.001 0.001 0.0 0.041 0.047 0.0 0.0 0.0 0.014 0.371 1.484
Folate (mcg) 0.0 6.413 175.775 0.116 0.685 0.0 9.02 6.28 0.0 0.003 0.0 2.542 200.834 803.336
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 2.1 43.0 0.0 0.1 0.0 н/д 5.3 0.0 0.0 0.0 1.1 51.7 206.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.003 0.111 н/д 0.0 н/д 0.005 0.016 0.0 н/д н/д 0.002 0.137 0.548
Threonine (g) 0.0 0.007 0.414 н/д 0.001 н/д 0.029 0.031 0.0 н/д н/д 0.005 0.487 1.948
Isoleucine (g) 0.0 0.003 0.503 н/д 0.001 н/д 0.029 0.031 0.0 н/д н/д 0.003 0.572 2.288
Leucine (g) 0.0 0.01 0.823 н/д 0.001 н/д 0.079 0.059 0.0 н/д н/д 0.005 0.977 3.908
Lysine (g) 0.0 0.014 0.641 н/д 0.001 н/д 0.032 0.031 0.0 н/д н/д 0.005 0.723 2.892
Methionine (g) 0.0 0.0 0.12 н/д н/д н/д 0.016 0.016 0.0 н/д н/д 0.002 0.153 0.612
Cystine (g) 0.0 0.0 0.107 н/д н/д н/д 0.007 0.02 0.0 н/д н/д 0.002 0.135 0.54
Phenylalanine (g) 0.0 0.01 0.552 н/д н/д н/д 0.034 0.051 0.0 н/д н/д 0.012 0.659 2.636
Tyrosine (g) 0.0 0.003 0.338 н/д н/д н/д 0.029 0.027 0.0 н/д н/д 0.002 0.4 1.6
Valine (g) 0.0 0.007 0.574 н/д 0.001 н/д 0.043 0.043 0.0 н/д н/д 0.003 0.671 2.684
Arginine (g) 0.0 0.034 0.587 н/д н/д н/д 0.029 0.043 0.0 н/д н/д 0.003 0.697 2.788
Histidine (g) 0.0 0.003 0.294 н/д н/д н/д 0.02 0.02 0.0 н/д н/д 0.002 0.339 1.356
Alanine (g) 0.0 0.007 0.49 н/д н/д н/д 0.068 0.035 0.0 н/д н/д 0.005 0.604 2.416
Aspartic acid (g) 0.0 0.03 1.233 н/д н/д н/д 0.056 0.055 0.0 н/д н/д 0.024 1.398 5.592
Glutamic acid (g) 0.0 0.088 1.353 н/д н/д н/д 0.147 0.232 0.0 н/д н/д 0.073 1.892 7.568
Glycine (g) 0.0 0.01 0.405 н/д н/д н/д 0.029 0.031 0.0 н/д н/д 0.003 0.479 1.916
Proline (g) 0.0 0.003 0.436 н/д н/д н/д 0.068 0.106 0.0 н/д н/д 0.003 0.616 2.464
Serine (g) 0.0 0.007 0.636 н/д н/д н/д 0.036 0.039 0.0 н/д н/д 0.005 0.724 2.896
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.311 0.014 0.071 0.007 0.007 0.0 0.027 0.035 0.0 0.0 0.0 0.005 0.477 1.908
Phytosterols (mg) 4.973 5.063 н/д 0.32 0.408 н/д н/д н/д 0.0 0.023 н/д 1.186 11.972 47.888
Monounsaturated Fat (g) 1.642 0.003 0.027 0.002 0.001 0.0 0.052 0.024 0.0 0.0 0.0 0.005 1.755 7.02
Polyunsaturated (g) 0.237 0.007 0.138 0.009 0.003 0.0 0.083 0.082 0.0 0.0 0.0 0.014 0.573 2.292