Рецепт Barenaked Broccoli with Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	broccoli 370.88g	lemon zest 4.0g	garlic 2.61g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.46	0.06	0.17	н/д	н/д	10.68	10.68
Total Fat (g)	1.37	0.01	0.01	н/д	н/д	1.4	1.4
Carbohydrates (g)	24.63	0.64	0.86	н/д	н/д	26.13	26.13
Ash (g)	3.23	0.02	0.04	н/д	н/д	3.29	3.29
Calories (kcal)	126.099	1.88	3.889	н/д	н/д	131.868	131.868
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	0.37
Glucose (dextrose) (g)	1.82	н/д	н/д	н/д	н/д	1.82	1.82
Fructose (g)	2.52	н/д	н/д	н/д	н/д	2.52	2.52
Lactose (g)	0.78	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Maltose (g)	0.78	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	331.2	3.26	1.53	н/д	н/д	335.99	335.99
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	6.3	0.17	0.03	н/д	н/д	6.5	6.5
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	9.6	0.4	0.1	н/д	н/д	10.1	10.1
Calcium (mg)	174.314	5.36	4.724	н/д	н/д	184.398	184.398
Iron (mg)	2.71	0.03	0.04	н/д	н/д	2.78	2.78
Magnesium (mg)	77.885	0.6	0.653	н/д	н/д	79.137	79.137
Phosphorus (mg)	244.781	0.48	3.993	н/д	н/д	249.254	249.254
Potassium (mg)	1171.981	6.4	10.466	н/д	н/д	1188.847	1188.847
Sodium (mg)	122.39	0.24	0.444	н/д	н/д	123.074	123.074
Zinc (mg)	1.52	0.01	0.03	н/д	н/д	1.56	1.56
Copper (mg)	0.185	0.004	0.008	н/д	н/д	0.197	0.197
Manganese (mg)	0.779	н/д	0.044	н/д	н/д	0.822	0.822
Selenium (mcg)	9.3	0.0	0.4	н/д	н/д	9.7	9.7
Vitamin A, IU (IU)	2310.582	2.0	0.235	н/д	н/д	2312.817	2312.817
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	114.973	0.12	0.0	н/д	н/д	115.093	115.093
Beta Carotene (mcg)	1338.877	0.28	0.131	н/д	н/д	1339.287	1339.287
Vitamin E (mg)	2.89	0.01	0.0	н/д	н/д	2.9	2.9
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5203.446	0.72	0.418	н/д	н/д	5204.584	5204.584
Tocopherol, beta (mg)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.63	н/д	н/д	н/д	н/д	0.63	0.63
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	330.8	5.2	0.8	н/д	н/д	336.8	336.8
Thiamin (mg)	0.26	0.002	0.005	н/д	н/д	0.267	0.267
Riboflavin (mg)	0.445	0.003	0.003	н/д	н/д	0.451	0.451
Niacin (mg)	2.374	0.016	0.018	н/д	н/д	2.408	2.408
Pantothenic acid (mg)	2.114	0.013	0.016	н/д	н/д	2.142	2.142
Vitamin B-6 (mg)	0.668	0.007	0.032	н/д	н/д	0.707	0.707
Folate (mcg)	233.654	0.52	0.078	н/д	н/д	234.253	234.253
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	69.4	0.3	0.6	н/д	н/д	70.3	70.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.111	н/д	0.002	н/д	н/д	0.113	0.113
Threonine (g)	0.334	н/д	0.004	н/д	н/д	0.338	0.338
Isoleucine (g)	0.297	н/д	0.006	н/д	н/д	0.302	0.302
Leucine (g)	0.482	н/д	0.008	н/д	н/д	0.49	0.49
Lysine (g)	0.519	н/д	0.007	н/д	н/д	0.526	0.526
Methionine (g)	0.148	н/д	0.002	н/д	н/д	0.15	0.15
Cystine (g)	0.111	н/д	0.002	н/д	н/д	0.113	0.113
Phenylalanine (g)	0.445	н/д	0.005	н/д	н/д	0.45	0.45
Tyrosine (g)	0.185	н/д	0.002	н/д	н/д	0.188	0.188
Valine (g)	0.482	н/д	0.008	н/д	н/д	0.49	0.49
Arginine (g)	0.705	н/д	0.016	н/д	н/д	0.721	0.721
Histidine (g)	0.223	н/д	0.003	н/д	н/д	0.225	0.225
Alanine (g)	0.371	н/д	0.003	н/д	н/д	0.374	0.374
Aspartic acid (g)	1.224	н/д	0.013	н/д	н/д	1.237	1.237
Glutamic acid (g)	2.003	н/д	0.021	н/д	н/д	2.024	2.024
Glycine (g)	0.334	н/д	0.005	н/д	н/д	0.339	0.339
Proline (g)	0.408	н/д	0.003	н/д	н/д	0.411	0.411
Serine (g)	0.445	н/д	0.005	н/д	н/д	0.45	0.45
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.148	0.002	0.002	н/д	н/д	0.152	0.152
Phytosterols (mg)	н/д	1.4	н/д	н/д	н/д	1.4	1.4
Monounsaturated Fat (g)	0.037	0.0	0.0	н/д	н/д	0.038	0.038
Polyunsaturated (g)	0.148	0.004	0.007	н/д	н/д	0.158	0.158