Рецепт Barbecued Lemongrass Chicken - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
For the marinade:
Lemongrass – 2 stalks, finely chopped
Turmeric Powder – 1/2 tsp
Black Pepper Powder – 1/4 tsp
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken breasts
139.2g 		sunflower oil
13.6g 		garlic
2.61g 		fish sauce
12.0g 		sugar
8.4g 		turmeric
0.0g 		chicken stock
36.97g 		pepper
0.0g 		salt
1.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 29.02 0.0 0.17 0.61 0.0 н/д 0.37 н/д 0.0 30.17 30.17
Total Fat (g) 12.88 13.6 0.01 0.0 0.0 н/д 0.04 н/д 0.0 26.53 26.53
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.86 0.44 8.4 н/д 0.15 н/д 0.0 9.85 9.85
Ash (g) 1.41 0.0 0.04 2.43 0.0 н/д 0.26 н/д 1.5 5.63 5.63
Calories (kcal) 239.424 120.224 3.889 4.2 32.508 н/д 2.588 н/д 0.0 402.833 402.833
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 96.69 0.0 1.53 8.53 0.0 н/д 36.16 н/д 0.0 142.91 142.91
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.03 0.44 8.39 н/д 0.0 н/д 0.0 8.86 8.86
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.1 н/д 0.0 0.2 0.2
Calcium (mg) 15.312 0.0 4.724 5.16 0.084 н/д 2.218 н/д 0.36 27.858 27.858
Iron (mg) 1.03 0.0 0.04 0.09 0.0 н/д 0.07 н/д 0.0 1.25 1.25
Magnesium (mg) 34.8 0.0 0.653 21.0 0.0 н/д 0.37 н/д 0.015 56.837 56.837
Phosphorus (mg) 242.208 0.0 3.993 0.84 0.0 н/д 4.806 н/д 0.0 251.847 251.847
Potassium (mg) 306.24 0.0 10.466 34.56 0.168 н/д 29.576 н/д 0.12 381.13 381.13
Sodium (mg) 87.696 0.0 0.444 926.4 0.0 н/д 58.413 н/д 581.37 1654.322 1654.322
Zinc (mg) 1.11 0.0 0.03 0.02 0.0 н/д 0.03 н/д 0.0 1.2 1.2
Copper (mg) 0.056 0.0 0.008 0.006 0.0 н/д 0.011 н/д 0.0 0.081 0.081
Manganese (mg) 0.028 н/д 0.044 0.028 0.0 н/д 0.018 н/д 0.002 0.119 0.119
Selenium (mcg) 23.1 0.0 0.4 1.1 0.1 н/д 0.0 н/д 0.0 24.6 24.6
Vitamin A, IU (IU) 115.536 0.0 0.235 1.44 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 117.211 117.211
Retinol (mcg) 33.408 0.0 0.0 0.48 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 33.888 33.888
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 34.8 0.0 0.0 0.48 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 35.28 35.28
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.131 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.131 0.131
Vitamin E (mg) 0.43 5.59 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 6.02 6.02
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.418 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.418 0.418
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.8 0.1 0.0 н/д 2.6 н/д 0.0 3.5 3.5
Thiamin (mg) 0.084 0.0 0.005 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.09 0.09
Riboflavin (mg) 0.125 0.0 0.003 0.007 0.002 н/д 0.004 н/д 0.0 0.141 0.141
Niacin (mg) 13.795 0.0 0.018 0.277 0.0 н/д 0.189 н/д 0.0 14.279 14.279
Pantothenic acid (mg) 1.114 0.0 0.016 0.014 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 1.147 1.147
Vitamin B-6 (mg) 0.738 0.0 0.032 0.048 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 0.822 0.822
Folate (mcg) 5.568 0.0 0.078 6.12 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 11.766 11.766
Vitamin B-12 (mcg) 0.47 0.0 0.0 0.06 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 0.55 0.55
Choline (mg) 93.4 0.0 0.6 1.6 0.0 н/д н/д н/д 0.0 95.6 95.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.334 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.336 0.336
Threonine (g) 1.211 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.215 1.215
Isoleucine (g) 1.476 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.481 1.481
Leucine (g) 2.13 0.0 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 2.138 2.138
Lysine (g) 2.408 0.0 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 2.415 2.415
Methionine (g) 0.78 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.782 0.782
Cystine (g) 0.376 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.378 0.378
Phenylalanine (g) 1.141 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.146 1.146
Tyrosine (g) 0.947 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.949 0.949
Valine (g) 1.42 0.0 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.427 1.427
Arginine (g) 1.796 0.0 0.016 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.812 1.812
Histidine (g) 0.877 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.88 0.88
Alanine (g) 1.656 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.66 1.66
Aspartic acid (g) 2.589 0.0 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 2.602 2.602
Glutamic acid (g) 4.287 0.0 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 4.309 4.309
Glycine (g) 1.712 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.717 1.717
Proline (g) 1.322 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.325 1.325
Serine (g) 1.016 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.021 1.021
Cholesterol (mg) 89.088 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 89.088 89.088
Trans Fat (g) 0.167 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.167 0.167
Saturated Fat (g) 3.703 1.401 0.002 0.0 0.0 н/д 0.011 н/д 0.0 5.117 5.117
Phytosterols (mg) н/д 13.6 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 13.6 13.6
Monounsaturated Fat (g) 5.317 2.652 0.0 0.0 0.0 н/д 0.018 н/д 0.0 7.988 7.988
Polyunsaturated (g) 2.728 8.935 0.007 0.0 0.0 н/д 0.007 н/д 0.0 11.677 11.677