Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x Shallots peeled, chopped
1/4 c. Tapenade (Black Olive Paste) see * Note
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		octopus
226.8g 		lima beans
66.75g 		garlic
0.65g 		scallions
7.2g 		thyme
0.14g 		olive oil
13.5g 		olive oil
13.5g 		shallots
0.0g 		wine vinegar
14.9g 		pepper
0.32g 		chives
3.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 27.9 14.32 0.04 0.13 0.01 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.05 42.46 169.84
Total Fat (g) 1.81 0.46 0.0 0.01 0.0 13.5 13.5 н/д 0.0 0.0 0.0 29.3 117.2
Carbohydrates (g) 0.0 42.31 0.22 0.53 0.03 0.0 0.0 н/д 0.04 0.02 0.17 43.31 173.24
Ash (g) 3.4 2.87 0.01 0.06 0.0 0.0 0.0 н/д 0.03 0.0 0.02 6.39 25.56
Calories (kcal) 127.005 225.615 0.972 2.304 0.137 119.34 119.34 н/д 2.831 0.099 0.75 598.393 2393.572
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.04
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.04
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 190.51 6.79 0.38 6.47 0.09 0.0 0.0 н/д 14.08 0.29 2.75 221.36 885.44
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 5.67 0.01 0.17 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.06 5.92 23.68
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 12.7 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 13.0 52.0
Calcium (mg) 79.378 54.068 1.181 5.184 0.551 0.135 0.135 н/д 0.894 0.022 1.83 143.378 573.512
Iron (mg) 11.11 5.01 0.01 0.11 0.02 0.08 0.08 н/д 0.07 0.0 0.06 16.54 66.16
Magnesium (mg) н/д 149.52 0.163 1.44 0.218 0.0 0.0 н/д 0.596 0.038 0.6 152.575 610.3
Phosphorus (mg) 358.336 256.988 0.998 2.664 0.144 0.0 0.0 н/д 1.192 0.083 0.99 621.395 2485.58
Potassium (mg) н/д 1150.77 2.617 19.872 0.828 0.135 0.135 н/д 5.811 0.67 7.8 1188.638 4754.552
Sodium (mg) н/д 12.015 0.111 1.152 0.012 0.27 0.27 н/д 1.192 0.013 0.12 15.155 60.62
Zinc (mg) 3.24 1.89 0.01 0.03 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 5.19 20.76
Copper (mg) 0.839 0.494 0.002 0.006 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.002 1.345 5.38
Manganese (mg) 0.045 1.115 0.011 0.012 0.002 0.0 0.0 н/д 0.007 0.0 0.004 1.197 4.788
Selenium (mcg) н/д 4.8 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 5.0 20.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.059 71.784 6.461 0.0 0.0 н/д 0.0 9.949 120.0 208.253 833.012
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 3.6 0.324 0.0 0.0 н/д 0.0 0.499 6.0 10.423 41.692
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.033 43.056 3.877 0.0 0.0 н/д н/д 5.16 72.0 124.126 496.504
Vitamin E (mg) н/д 0.48 0.0 0.04 н/д 1.94 1.94 н/д н/д 0.01 0.01 4.41 17.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.104 81.864 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.162 27.48 109.61 438.44
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11 н/д н/д 0.0 н/д 0.22 0.88
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.2 1.4 0.2 0.0 0.0 н/д 0.1 0.4 1.4 3.6 14.4
Thiamin (mg) 0.068 0.34 0.001 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.416 1.664
Riboflavin (mg) 0.091 0.134 0.001 0.006 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.004 0.236 0.944
Niacin (mg) 4.536 1.028 0.005 0.038 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 0.006 5.618 22.472
Pantothenic acid (mg) н/д 0.908 0.004 0.006 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 0.002 0.921 3.684
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.34 0.008 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 0.002 0.356 1.424
Folate (mcg) н/д 263.663 0.02 4.608 0.061 0.0 0.0 н/д н/д 0.146 0.42 268.917 1075.668
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 64.5 0.2 0.4 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 65.3 261.2
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.167 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.169 0.676
Threonine (g) н/д 0.621 0.001 0.005 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.627 2.508
Isoleucine (g) н/д 0.754 0.001 0.006 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.762 3.048
Leucine (g) н/д 1.235 0.002 0.008 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.245 4.98
Lysine (g) н/д 0.961 0.002 0.006 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.97 3.88
Methionine (g) н/д 0.18 0.001 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.182 0.728
Cystine (g) н/д 0.16 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.161 0.644
Phenylalanine (g) н/д 0.828 0.001 0.004 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.833 3.332
Tyrosine (g) н/д 0.507 0.001 0.004 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.511 2.044
Valine (g) н/д 0.861 0.002 0.006 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.869 3.476
Arginine (g) н/д 0.881 0.004 0.009 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.895 3.58
Histidine (g) н/д 0.441 0.001 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.443 1.772
Alanine (g) н/д 0.734 0.001 0.006 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.741 2.964
Aspartic acid (g) н/д 1.849 0.003 0.012 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 1.865 7.46
Glutamic acid (g) н/д 2.029 0.005 0.027 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 2.063 8.252
Glycine (g) н/д 0.607 0.001 0.006 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.615 2.46
Proline (g) н/д 0.654 0.001 0.009 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.664 2.656
Serine (g) н/д 0.955 0.001 0.006 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.962 3.848
Cholesterol (mg) 92.986 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 92.986 371.944
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.454 0.107 0.001 0.002 0.001 1.864 1.864 н/д 0.0 0.0 0.001 4.293 17.172
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 29.835 29.835 н/д н/д н/д н/д 59.67 238.68
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.04 0.0 0.002 0.0 9.85 9.85 н/д н/д 0.0 0.0 19.742 78.968
Polyunsaturated (g) 0.454 0.207 0.002 0.005 0.001 1.42 1.42 н/д н/д 0.0 0.001 3.51 14.04