CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Barbecue Lentils - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		lentils
74.67g 		water
197.5g 		molasses
28.08g 		sugar
1.07g 		vinegar
0.83g 		ketchup
20.0g 		mustard
0.83g 		worcestershire sauce
0.96g 		tomatoes sauce
75.6g 		onion
10.5g 		turkey
31.38g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 19.26 0.0 0.0 0.0 0.0 0.35 0.04 0.0 1.0 0.12 6.83 27.59 165.54
Total Fat (g) 0.79 0.0 0.03 0.0 0.0 0.06 0.03 0.0 0.14 0.01 0.9 1.96 11.76
Carbohydrates (g) 44.86 0.0 20.99 1.05 0.01 5.03 0.04 0.19 4.07 0.98 0.0 77.21 463.26
Ash (g) 1.99 0.2 0.93 0.0 н/д 0.73 0.03 0.02 1.51 0.04 0.3 5.76 34.56
Calories (kcal) 263.573 0.0 81.442 4.053 0.175 19.4 0.558 0.745 18.144 4.2 37.34 429.631 2577.786
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.06
Sucrose (g) 1.1 н/д 8.26 1.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.2 0.1 н/д 10.67 64.02
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д 3.35 0.01 н/д 2.35 0.0 н/д 1.76 0.21 н/д 7.68 46.08
Fructose (g) 0.2 н/д 3.59 0.01 н/д 1.86 0.0 н/д 1.25 0.14 н/д 7.06 42.36
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.22 н/д н/д 0.0 н/д 0.35 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.57 3.42
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 7.77 197.3 6.14 0.01 0.78 13.83 0.69 0.75 68.89 9.36 23.27 328.79 1972.74
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.52 0.0 15.58 1.03 0.0 4.55 0.01 0.1 3.21 0.45 0.0 26.45 158.7
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 22.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 1.1 0.2 0.0 24.2 145.2
Calcium (mg) 41.813 5.925 57.571 0.885 0.058 3.6 0.483 1.022 9.828 2.415 4.393 127.994 767.964
Iron (mg) 5.63 0.0 1.33 0.01 0.0 0.1 0.01 0.05 0.77 0.02 0.45 8.38 50.28
Magnesium (mg) 91.093 1.975 67.962 0.096 0.042 3.8 0.408 0.124 12.096 1.05 7.845 186.491 1118.946
Phosphorus (mg) 336.747 0.0 8.706 0.043 0.067 6.6 0.883 0.573 19.656 3.045 61.188 437.507 2625.042
Potassium (mg) 713.067 0.0 411.14 1.419 0.608 76.4 1.15 7.64 250.236 15.33 92.88 1569.87 9419.22
Sodium (mg) 4.48 7.9 10.391 0.299 0.042 222.8 9.458 9.359 396.144 0.42 21.965 683.257 4099.542
Zinc (mg) 3.57 0.02 0.08 0.0 0.0 0.05 0.01 0.0 0.15 0.02 0.74 4.64 27.84
Copper (mg) 0.388 0.02 0.138 0.001 0.0 0.036 0.001 0.002 0.091 0.004 0.035 0.714 4.284
Manganese (mg) 0.993 0.0 0.43 0.001 н/д 0.026 0.004 н/д 0.083 0.014 0.006 1.556 9.336
Selenium (mcg) 6.2 0.0 5.0 0.0 0.0 0.1 0.3 0.0 0.2 0.1 8.3 20.1 120.6
Vitamin A, IU (IU) 29.12 0.0 0.0 0.0 н/д 186.6 0.592 0.754 327.348 0.21 0.0 544.624 3267.744
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.493 0.0 0.0 0.0 0.0 9.4 0.033 0.048 16.632 0.0 0.0 27.606 165.636
Beta Carotene (mcg) 17.173 0.0 0.0 0.0 0.0 112.0 0.242 0.411 195.804 0.105 0.0 325.735 1954.41
Vitamin E (mg) 0.37 0.0 0.0 0.0 0.0 0.29 0.0 0.0 1.07 0.0 0.11 1.85 11.1
Vitamin D (IU) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3341.8 0.0 0.0 10568.124 0.0 0.0 13909.924 83459.544
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.15 0.458 17.388 0.42 0.0 18.416 110.496
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 3.16 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.02 н/д 0.08 0.0 н/д 3.28 19.68
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 3.0 0.0 0.1 5.3 0.8 0.0 12.5 75.0
Thiamin (mg) 0.65 0.0 0.011 0.0 0.0 0.002 0.003 0.001 0.015 0.005 0.022 0.709 4.254
Riboflavin (mg) 0.157 0.0 0.0 0.0 0.0 0.026 0.0 0.001 0.053 0.003 0.053 0.294 1.764
Niacin (mg) 1.949 0.0 0.261 0.001 0.0 0.286 0.004 0.007 0.741 0.013 1.425 4.686 28.116
Pantothenic acid (mg) 1.598 0.0 0.225 0.001 н/д 0.01 0.003 н/д 0.234 0.013 0.286 2.369 14.214
Vitamin B-6 (mg) 0.403 0.0 0.188 0.0 0.0 0.03 0.001 0.0 0.076 0.013 0.147 0.858 5.148
Folate (mcg) 357.653 0.0 0.0 0.011 0.0 2.0 0.058 0.076 8.316 1.995 2.824 372.934 2237.604
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 0.13 0.78
Choline (mg) 72.0 0.0 3.7 0.0 0.0 2.5 0.2 0.0 7.5 0.6 22.1 108.6 651.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.0 н/д 0.008 0.001 0.078 0.091 0.546
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 0.001 н/д 0.03 0.002 0.304 0.35 2.1
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.001 н/д 0.023 0.001 0.355 0.39 2.34
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 0.003 н/д 0.03 0.003 0.546 0.598 3.588
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 0.002 н/д 0.03 0.004 0.643 0.696 4.176
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.001 н/д 0.008 0.0 0.198 0.21 1.26
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.001 н/д 0.008 0.0 0.072 0.084 0.504
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 0.001 н/д 0.076 0.003 0.27 0.362 2.172
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.001 н/д 0.015 0.001 0.27 0.295 1.77
Valine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 0.002 н/д 0.023 0.002 0.364 0.402 2.412
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.002 н/д 0.023 0.01 0.477 0.522 3.132
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.001 н/д 0.015 0.001 0.213 0.239 1.434
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.018 0.001 н/д 0.03 0.002 0.424 0.475 2.85
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.003 н/д 0.151 0.009 0.662 0.896 5.376
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 0.006 н/д 0.491 0.027 1.114 1.859 11.154
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.002 н/д 0.023 0.003 0.339 0.377 2.262
Proline (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 0.003 н/д 0.015 0.001 0.286 0.317 1.902
Serine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.002 н/д 0.03 0.002 0.304 0.352 2.112
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20.396 20.396 122.376
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.119 0.0 0.006 0.0 0.0 0.008 0.002 0.0 0.023 0.004 0.298 0.46 2.76
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 1.4 н/д н/д н/д 1.575 н/д 2.975 17.85
Monounsaturated Fat (g) 0.142 0.0 0.008 0.0 0.0 0.01 0.022 0.0 0.023 0.001 0.191 0.397 2.382
Polyunsaturated (g) 0.388 0.0 0.014 0.0 0.0 0.026 0.008 0.0 0.053 0.002 0.26 0.752 4.512