Рецепт Banana Smoothie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bananas 75.52g	yogurt 735.0g	dates 24.0g	honey 14.13g	sugar 8.4g	salt 0.0g	ice 1000.0g	mint 0.0g	cinnamon 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.82	25.5	0.43	0.04	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	26.8	26.8
Total Fat (g)	0.25	23.89	0.04	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	24.17	24.17
Carbohydrates (g)	17.25	34.25	17.99	11.64	8.4	н/д	0.0	н/д	н/д	89.53	89.53
Ash (g)	0.62	5.29	0.42	0.03	0.0	н/д	1.0	н/д	н/д	7.36	7.36
Calories (kcal)	67.213	448.35	66.48	42.955	32.508	н/д	0.0	н/д	н/д	657.506	657.506
Starch (g)	4.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.06	4.06
Sucrose (g)	1.8	н/д	0.13	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.06	2.06
Glucose (dextrose) (g)	3.76	н/д	8.08	5.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.9	16.9
Fructose (g)	3.66	н/д	7.67	5.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.12	17.12
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.01	н/д	0.07	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	56.57	646.07	5.12	2.42	0.0	н/д	999.0	н/д	н/д	1709.17	1709.17
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	9.24	34.25	15.95	11.6	8.39	н/д	0.0	н/д	н/д	79.44	79.44
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	0.44
Dietary Fiber (g)	2.0	0.0	1.6	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	3.6	3.6
Calcium (mg)	3.776	889.35	15.36	0.848	0.084	н/д	30.0	н/д	н/д	939.418	939.418
Iron (mg)	0.2	0.37	0.22	0.06	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.84	0.84
Magnesium (mg)	20.39	88.2	12.96	0.283	0.0	н/д	10.0	н/д	н/д	131.833	131.833
Phosphorus (mg)	16.614	698.25	14.88	0.565	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	730.31	730.31
Potassium (mg)	270.362	1139.25	167.04	7.348	0.168	н/д	0.0	н/д	н/д	1584.167	1584.167
Sodium (mg)	0.755	338.1	0.24	0.565	0.0	н/д	40.0	н/д	н/д	379.66	379.66
Zinc (mg)	0.11	4.34	0.11	0.03	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	4.69	4.69
Copper (mg)	0.06	0.074	0.086	0.006	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	0.326	0.326
Manganese (mg)	0.204	0.0	0.072	0.011	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.287	0.287
Selenium (mcg)	0.8	16.2	н/д	0.1	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	17.1	17.1
Vitamin A, IU (IU)	48.333	727.65	35.76	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	811.743	811.743
Retinol (mcg)	0.0	198.45	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	198.45	198.45
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.266	198.45	1.68	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	202.396	202.396
Beta Carotene (mcg)	19.635	36.75	21.36	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	77.745	77.745
Vitamin E (mg)	0.08	0.44	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.52	0.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	16.614	0.0	5.52	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	22.134	22.134
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	6.6	3.7	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	10.3	10.3
Thiamin (mg)	0.023	0.221	0.012	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.255	0.255
Riboflavin (mg)	0.053	1.029	0.014	0.006	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	1.104	1.104
Niacin (mg)	0.506	0.588	0.386	0.017	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.497	1.497
Pantothenic acid (mg)	0.249	2.867	0.194	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	3.32	3.32
Vitamin B-6 (mg)	0.279	0.221	0.06	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.563	0.563
Folate (mcg)	15.104	51.45	3.6	0.283	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	70.437	70.437
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	2.72	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.72	2.72
Choline (mg)	7.4	111.7	2.4	0.3	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	121.8	121.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	0.147	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.157	0.157
Threonine (g)	0.023	1.029	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.061	1.061
Isoleucine (g)	0.023	1.397	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.433	1.433
Leucine (g)	0.053	2.573	0.019	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.646	2.646
Lysine (g)	0.038	2.279	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.33	2.33
Methionine (g)	0.008	0.735	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.747	0.747
Cystine (g)	0.008	0.221	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.24
Phenylalanine (g)	0.038	1.397	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.448	1.448
Tyrosine (g)	0.008	1.323	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.337	1.337
Valine (g)	0.038	2.132	0.017	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.187	2.187
Arginine (g)	0.038	0.735	0.014	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.789	0.789
Histidine (g)	0.06	0.662	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.729	0.729
Alanine (g)	0.03	1.103	0.019	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.153	1.153
Aspartic acid (g)	0.091	2.058	0.053	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.206	2.206
Glutamic acid (g)	0.113	4.998	0.065	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.179	5.179
Glycine (g)	0.03	0.588	0.022	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.641	0.641
Proline (g)	0.023	3.014	0.026	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.075	3.075
Serine (g)	0.03	1.617	0.014	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.663	1.663
Cholesterol (mg)	0.0	95.55	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	95.55	95.55
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.083	15.435	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	15.518	15.518
Phytosterols (mg)	12.083	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.083	12.083
Monounsaturated Fat (g)	0.023	6.542	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	6.564	6.564
Polyunsaturated (g)	0.053	0.662	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.714	0.714