CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Banana Pumpkin Flax Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 24 		bananas
6.29g 		eggs
3.67g 		olive oil
3.0g 		pumpkin puree
19.14g 		honey
10.59g 		flour
5.21g 		flour
5.0g 		flax
1.1g 		baking powder
0.19g 		baking soda
0.19g 		salt
0.13g 		pumpkin pie spice
0.23g 		cinnamon
0.11g 		raisins
5.16g 		pecans
1.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.07 0.46 0.0 0.21 0.03 0.54 0.69 0.18 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.16 0.11 2.46 59.04
Total Fat (g) 0.02 0.36 3.0 0.05 0.0 0.05 0.09 0.09 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.02 0.87 4.6 110.4
Carbohydrates (g) 1.44 0.03 0.0 1.55 8.73 3.97 3.63 0.74 0.0 0.0 0.0 0.16 0.09 4.08 0.17 24.58 589.92
Ash (g) 0.05 0.03 0.0 0.11 0.02 0.02 0.08 н/д 0.07 0.07 0.12 0.01 0.0 0.1 0.02 0.71 17.04
Calories (kcal) 5.601 5.243 26.52 6.508 32.205 18.958 16.95 4.207 0.0 0.0 0.0 0.798 0.268 15.417 8.316 140.992 3383.808
Starch (g) 0.34 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 0.01 0.48 11.52
Sucrose (g) 0.15 0.0 н/д н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.05 0.32 7.68
Glucose (dextrose) (g) 0.31 0.01 н/д н/д 3.79 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.43 0.0 5.54 132.96
Fructose (g) 0.31 0.0 н/д н/д 4.34 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.53 0.0 6.18 148.32
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.16 3.84
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 4.71 2.78 0.0 17.22 1.81 0.62 0.51 0.04 0.0 0.0 0.0 0.02 0.01 0.8 0.04 28.57 685.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.77 0.03 0.0 0.63 8.7 0.01 0.02 0.25 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 3.05 0.05 13.54 324.96
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.33 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.33 7.92
Dietary Fiber (g) 0.2 0.0 0.0 0.6 0.0 0.1 0.6 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 0.1 2.1 50.4
Calcium (mg) 0.315 1.943 0.03 4.977 0.636 0.781 1.7 1.115 0.0 0.0 0.03 1.591 1.086 2.578 0.842 17.624 422.976
Iron (mg) 0.02 0.07 0.02 0.27 0.04 0.24 0.19 0.03 0.0 0.0 0.0 0.05 0.01 0.1 0.03 1.06 25.44
Magnesium (mg) 1.699 0.44 0.0 4.402 0.212 1.146 6.9 0.795 0.0 0.0 0.001 0.317 0.065 1.65 1.456 19.084 458.016
Phosphorus (mg) 1.385 7.003 0.0 6.699 0.424 5.625 17.3 2.286 0.0 0.0 0.0 0.275 0.069 5.208 3.334 49.608 1190.592
Potassium (mg) 22.53 4.913 0.03 39.43 5.509 5.573 20.25 5.366 0.0 0.0 0.01 1.547 0.467 38.62 4.935 149.18 3580.32
Sodium (mg) 0.063 5.133 0.06 46.129 0.424 0.104 0.25 2.882 52.44 52.44 48.448 0.121 0.011 0.567 0.0 209.072 5017.728
Zinc (mg) 0.01 0.04 0.0 0.03 0.02 0.04 0.15 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.05 0.37 8.88
Copper (mg) 0.005 0.004 0.0 0.021 0.004 0.007 0.019 0.006 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.017 0.014 0.098 2.352
Manganese (mg) 0.017 0.001 0.0 0.029 0.008 0.035 0.19 н/д 0.0 0.0 0.0 0.037 0.019 0.015 0.054 0.407 9.768
Selenium (mcg) 0.1 1.2 0.0 0.1 0.1 1.8 3.5 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.9 165.6
Vitamin A, IU (IU) 4.028 17.857 0.0 2978.888 0.0 0.0 0.45 н/д 0.0 0.0 0.0 0.609 0.32 0.0 0.674 3002.825 72067.8
Retinol (mcg) 0.0 5.097 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.097 122.328
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.189 5.133 0.0 148.916 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 0.0 0.0 0.03 0.016 0.0 0.036 154.332 3703.968
Beta Carotene (mcg) 1.636 0.367 0.0 1328.374 0.0 0.0 0.25 0.11 0.0 0.0 0.0 0.084 0.121 0.0 0.349 1331.292 31951.008
Vitamin E (mg) 0.01 0.04 0.43 0.2 0.0 0.0 0.04 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.02 0.79 18.96
Vitamin D (IU) н/д 1.283 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.283 30.792
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.016 0.0 0.0 0.047 1.128
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.385 12.137 0.0 0.0 0.0 0.938 11.0 0.751 0.0 0.0 0.0 0.441 0.241 0.0 0.205 27.096 650.304
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.02 0.02 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.29 0.37 8.88
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.01 0.24
Vitamin C (mg) 0.5 0.0 0.0 0.8 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 1.6 38.4
Thiamin (mg) 0.002 0.003 0.0 0.004 0.0 0.041 0.023 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.008 0.088 2.112
Riboflavin (mg) 0.004 0.018 0.0 0.01 0.004 0.026 0.011 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.002 0.083 1.992
Niacin (mg) 0.042 0.003 0.0 0.071 0.013 0.307 0.319 0.018 0.0 0.0 0.0 0.005 0.001 0.04 0.014 0.833 19.992
Pantothenic acid (mg) 0.021 0.053 0.0 0.077 0.007 0.023 0.051 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.005 0.01 0.247 5.928
Vitamin B-6 (mg) 0.023 0.005 0.0 0.011 0.002 0.002 0.017 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.009 0.003 0.075 1.8
Folate (mcg) 1.259 1.723 0.0 2.297 0.212 9.531 2.2 0.497 0.0 0.0 0.0 0.119 0.007 0.258 0.265 18.367 440.808
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 1.2
Choline (mg) 0.6 9.2 0.0 1.9 0.2 0.5 1.6 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.5 15.7 376.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.021 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.021 192.504
Tryptophan (g) 0.001 0.006 0.0 0.002 0.0 0.007 0.011 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 0.001 0.03 0.72
Threonine (g) 0.002 0.021 0.0 0.006 0.0 0.015 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.004 0.071 1.704
Isoleucine (g) 0.002 0.025 0.0 0.006 0.001 0.019 0.026 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 0.004 0.085 2.04
Leucine (g) 0.004 0.04 0.0 0.01 0.001 0.037 0.047 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.005 0.007 0.151 3.624
Lysine (g) 0.003 0.033 0.0 0.011 0.001 0.012 0.019 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.003 0.088 2.112
Methionine (g) 0.001 0.014 0.0 0.002 0.0 0.009 0.011 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 0.002 0.04 0.96
Cystine (g) 0.001 0.01 0.0 0.0 0.0 0.011 0.016 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 0.002 0.041 0.984
Phenylalanine (g) 0.003 0.025 0.0 0.008 0.001 0.027 0.033 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.007 0.005 0.109 2.616
Tyrosine (g) 0.001 0.018 0.0 0.01 0.001 0.016 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 0.003 0.069 1.656
Valine (g) 0.003 0.032 0.0 0.008 0.001 0.022 0.031 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.005 0.106 2.544
Arginine (g) 0.003 0.03 0.0 0.011 0.001 0.022 0.032 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.021 0.014 0.135 3.24
Histidine (g) 0.005 0.011 0.0 0.004 0.0 0.012 0.016 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.003 0.055 1.32
Alanine (g) 0.003 0.027 0.0 0.006 0.001 0.017 0.025 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.006 0.005 0.089 2.136
Aspartic acid (g) 0.008 0.049 0.0 0.021 0.003 0.023 0.035 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.006 0.011 0.156 3.744
Glutamic acid (g) 0.009 0.062 0.0 0.038 0.002 0.181 0.217 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.008 0.022 0.54 12.96
Glycine (g) 0.003 0.016 0.0 0.006 0.001 0.019 0.028 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.005 0.082 1.968
Proline (g) 0.002 0.019 0.0 0.006 0.01 0.063 0.071 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.013 0.004 0.187 4.488
Serine (g) 0.003 0.036 0.0 0.01 0.001 0.027 0.033 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.006 0.118 2.832
Cholesterol (mg) 0.0 15.51 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.51 372.24
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.007 0.114 0.414 0.029 0.0 0.008 0.016 0.008 0.0 0.0 0.0 0.015 0.0 0.003 0.074 0.689 16.536
Phytosterols (mg) 1.007 н/д 6.63 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.166 0.028 н/д 1.228 9.058 217.392
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.14 2.189 0.008 0.0 0.005 0.012 0.045 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.003 0.491 2.896 69.504
Polyunsaturated (g) 0.004 0.05 0.316 0.004 0.0 0.021 0.039 0.039 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.002 0.26 0.737 17.688