Рецепт Banana Oat Bars - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		flour
13.89g 		rolled oats
6.82g 		sugar
8.33g 		baking powder
0.77g 		cinnamon
0.22g 		baking soda
0.19g 		raisins
6.88g 		bananas
12.0g 		milk
5.1g 		egg whites
5.5g 		vanilla
0.35g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.43 0.9 0.0 0.0 0.01 0.0 0.21 0.13 0.17 0.6 0.0 3.45 41.4
Total Fat (g) 0.14 0.44 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.04 0.0 0.01 0.0 0.67 8.04
Carbohydrates (g) 10.6 4.62 8.33 0.0 0.17 0.0 5.44 2.74 0.25 0.04 0.04 32.24 386.88
Ash (g) 0.07 0.12 0.0 0.28 0.01 0.07 0.13 0.1 0.04 0.03 0.0 0.85 10.2
Calories (kcal) 50.557 25.841 32.25 0.0 0.535 0.0 20.556 10.68 1.735 2.64 1.008 145.803 1749.636
Starch (g) н/д 3.95 н/д н/д н/д н/д 0.19 0.65 н/д н/д н/д 4.78 57.36
Sucrose (g) н/д 0.07 н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.29 0.0 0.0 н/д 0.39 4.68
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.91 0.6 0.0 0.02 н/д 2.53 30.36
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 2.04 0.58 0.0 0.0 н/д 2.63 31.56
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.26 0.0 н/д 0.26 3.12
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 1.2
Water (g) 1.66 0.74 0.0 0.0 0.02 0.0 1.06 8.99 4.64 4.82 0.18 22.11 265.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.04 0.07 8.33 0.0 0.0 0.0 4.07 1.47 0.26 0.04 0.04 14.32 171.84
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.7 0.0 0.0 0.1 0.0 0.3 0.3 0.0 0.0 0.0 1.7 20.4
Calcium (mg) 2.083 3.546 0.083 0.0 2.171 0.0 3.438 0.6 6.38 0.385 0.039 18.724 224.688
Iron (mg) 0.64 0.29 0.0 0.0 0.02 0.0 0.13 0.03 0.0 0.0 0.0 1.12 13.44
Magnesium (mg) 3.056 9.409 0.0 0.0 0.13 0.0 2.2 3.24 0.561 0.605 0.042 19.243 230.916
Phosphorus (mg) 15.0 27.955 0.0 0.0 0.139 0.0 6.944 2.64 5.155 0.825 0.021 58.679 704.148
Potassium (mg) 14.861 24.682 0.167 0.0 0.934 0.0 51.494 42.96 7.963 8.965 0.518 152.544 1830.528
Sodium (mg) 0.278 0.409 0.0 209.76 0.022 52.44 0.756 0.12 2.144 9.13 0.032 275.09 3301.08
Zinc (mg) 0.1 0.25 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.02 0.02 0.0 0.0 0.41 4.92
Copper (mg) 0.019 0.027 0.0 0.0 0.001 0.0 0.022 0.01 0.001 0.001 0.0 0.08 0.96
Manganese (mg) 0.094 0.248 0.0 0.0 0.038 0.0 0.021 0.032 0.0 0.001 0.001 0.434 5.208
Selenium (mcg) 4.7 2.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 1.1 0.0 8.2 98.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.639 0.0 0.0 7.68 10.413 0.0 0.0 18.732 224.784
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.114 0.0 0.0 3.114 37.368
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.033 0.0 0.0 0.36 3.114 0.0 0.0 3.506 42.072
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.243 0.0 0.0 3.12 0.0 0.0 0.0 3.363 40.356
Vitamin E (mg) 0.01 0.03 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.06 0.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.093 0.0 н/д 2.093 25.116
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.033 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.033 0.396
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.5 12.273 0.0 0.0 0.481 0.0 0.0 2.64 0.0 0.0 0.0 17.894 214.728
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 0.01 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.09 1.08
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 1.0 0.0 0.0 0.0 1.2 14.4
Thiamin (mg) 0.11 0.031 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.004 0.003 0.0 0.0 0.155 1.86
Riboflavin (mg) 0.068 0.011 0.002 0.0 0.0 0.0 0.009 0.008 0.009 0.024 0.0 0.132 1.584
Niacin (mg) 0.819 0.077 0.0 0.0 0.003 0.0 0.053 0.08 0.005 0.006 0.002 1.045 12.54
Pantothenic acid (mg) 0.061 0.076 0.0 0.0 0.001 0.0 0.007 0.04 0.018 0.01 0.0 0.214 2.568
Vitamin B-6 (mg) 0.006 0.007 0.0 0.0 0.0 0.0 0.012 0.044 0.002 0.001 0.0 0.072 0.864
Folate (mcg) 25.417 2.182 0.0 0.0 0.013 0.0 0.344 2.4 0.255 0.22 0.0 30.831 369.972
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.03 0.36
Choline (mg) 1.4 2.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 1.2 0.8 0.1 н/д 7.0 84.0
Folic acid (mcg) 21.389 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21.389 256.668
Tryptophan (g) 0.018 0.012 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.001 0.002 0.007 н/д 0.044 0.528
Threonine (g) 0.039 0.026 н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.004 0.004 0.025 н/д 0.103 1.236
Isoleucine (g) 0.05 0.034 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.004 0.008 0.036 н/д 0.136 1.632
Leucine (g) 0.099 0.067 н/д н/д 0.001 н/д 0.007 0.008 0.017 0.056 н/д 0.254 3.048
Lysine (g) 0.032 0.044 н/д н/д 0.001 н/д 0.006 0.006 0.013 0.045 н/д 0.145 1.74
Methionine (g) 0.025 0.014 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.003 0.022 н/д 0.067 0.804
Cystine (g) 0.031 0.031 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.006 0.016 н/д 0.087 1.044
Phenylalanine (g) 0.072 0.046 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.006 0.008 0.038 н/д 0.179 2.148
Tyrosine (g) 0.043 0.027 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.008 0.025 н/д 0.105 1.26
Valine (g) 0.058 0.047 н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.006 0.009 0.045 н/д 0.171 2.052
Arginine (g) 0.058 0.058 н/д н/д 0.0 н/д 0.028 0.006 0.004 0.036 н/д 0.19 2.28
Histidine (g) 0.032 0.019 н/д н/д 0.0 н/д 0.005 0.01 0.004 0.016 н/д 0.086 1.032
Alanine (g) 0.046 0.038 н/д н/д 0.0 н/д 0.008 0.005 0.005 0.039 н/д 0.14 1.68
Aspartic acid (g) 0.061 0.083 н/д н/д 0.001 н/д 0.008 0.014 0.012 0.067 н/д 0.247 2.964
Glutamic acid (g) 0.483 0.193 н/д н/д 0.001 н/д 0.011 0.018 0.034 0.085 н/д 0.826 9.912
Glycine (g) 0.051 0.044 н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.005 0.003 0.023 н/д 0.131 1.572
Proline (g) 0.167 0.031 н/д н/д 0.001 н/д 0.017 0.004 0.017 0.024 н/д 0.261 3.132
Serine (g) 0.072 0.048 н/д н/д 0.0 н/д 0.005 0.005 0.009 0.044 н/д 0.183 2.196
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.102 0.0 0.0 0.102 1.224
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.022 0.076 0.0 0.0 0.001 0.0 0.004 0.013 0.003 0.0 0.0 0.119 1.428
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.056 н/д н/д 1.92 н/д н/д н/д 1.976 23.712
Monounsaturated Fat (g) 0.013 0.135 0.0 0.0 0.001 0.0 0.003 0.004 0.001 0.0 0.0 0.156 1.872
Polyunsaturated (g) 0.057 0.157 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.008 0.0 0.0 0.0 0.225 2.7