Рецепт Banana Nut Muffin - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 overripe bananas, mashed
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		oil
10.9g 		sugar
20.0g 		eggs
9.86g 		salt
0.3g 		cocoa
0.5g 		flour
25.0g 		baking soda
0.46g 		baking powder
0.23g 		buttermilk
3.06g 		vanilla
0.42g 		nuts
6.85g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.0 1.24 0.0 0.1 2.58 0.0 0.0 0.1 0.0 1.19 5.21 52.1
Total Fat (g) 10.9 0.0 0.98 0.0 0.05 0.25 0.0 0.0 0.03 0.0 3.52 15.73 157.3
Carbohydrates (g) 0.0 20.0 0.08 0.0 0.3 19.08 0.0 0.0 0.15 0.05 1.74 41.39 413.9
Ash (g) 0.0 0.0 0.08 0.3 н/д 0.12 0.17 0.08 0.03 0.0 0.28 1.07 10.7
Calories (kcal) 96.356 77.4 14.094 0.0 2.0 91.0 0.0 0.0 1.225 1.21 40.689 323.974 3239.74
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.1
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.2
Fructose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.1
Lactose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.1
Maltose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.1
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 1.0
Water (g) 0.0 0.01 7.47 0.0 н/д 2.98 0.0 0.0 2.76 0.22 0.12 13.56 135.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 19.98 0.08 0.0 0.0 0.07 0.0 0.0 0.15 0.05 0.32 20.64 206.4
Galactose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.1
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 1.4 14.0
Calcium (mg) 0.0 0.2 5.224 0.072 0.0 3.75 0.0 0.0 3.553 0.046 4.795 17.64 176.4
Iron (mg) 0.0 0.0 0.18 0.0 0.18 1.16 0.0 0.0 0.0 0.0 0.25 1.78 17.8
Magnesium (mg) 0.0 0.0 1.183 0.003 н/д 5.5 0.0 0.0 0.337 0.05 15.413 22.486 224.86
Phosphorus (mg) 0.0 0.0 18.825 0.0 н/д 27.0 0.0 0.0 2.726 0.025 29.798 78.374 783.74
Potassium (mg) 0.0 0.4 13.207 0.024 н/д 26.75 0.0 0.0 4.625 0.622 40.895 86.522 865.22
Sodium (mg) 0.0 0.0 13.798 116.274 0.0 0.5 125.856 62.928 3.216 0.038 45.827 368.437 3684.37
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.11 0.0 н/д 0.18 0.0 0.0 0.01 0.0 0.26 0.56 5.6
Copper (mg) 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д 0.035 0.0 0.0 0.0 0.0 0.088 0.133 1.33
Manganese (mg) н/д 0.0 0.004 0.0 н/д 0.17 0.0 0.0 0.0 0.001 0.133 0.308 3.08
Selenium (mcg) 0.0 0.1 3.1 0.0 н/д 8.5 0.0 0.0 0.1 0.0 0.5 12.3 123.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 47.999 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.796 0.0 0.343 49.138 491.38
Retinol (mcg) 0.0 0.0 13.7 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.214 0.0 0.0 13.914 139.14
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 13.798 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.214 0.0 0.0 14.013 140.13
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.986 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.031 0.0 0.206 1.222 12.22
Vitamin E (mg) 1.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.75 1.87 18.7
Vitamin D (IU) н/д н/д 3.45 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.45 34.5
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 32.623 0.0 н/д 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 1.439 38.562 385.62
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.2
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.1 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.15 1.5
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.1
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.0
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.007 0.0 н/д 0.198 0.0 0.0 0.001 0.0 0.014 0.219 2.19
Riboflavin (mg) 0.0 0.004 0.047 0.0 н/д 0.123 0.0 0.0 0.005 0.0 0.014 0.193 1.93
Niacin (mg) 0.0 0.0 0.007 0.0 н/д 1.475 0.0 0.0 0.002 0.002 0.322 1.807 18.07
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.0 0.142 0.0 н/д 0.11 0.0 0.0 0.009 0.0 0.083 0.344 3.44
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.014 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.001 0.0 0.021 0.045 0.45
Folate (mcg) 0.0 0.0 4.632 0.0 н/д 45.75 0.0 0.0 0.153 0.0 3.425 53.96 539.6
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.13 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.13 1.3
Choline (mg) н/д 0.0 24.7 0.0 н/д 2.6 0.0 0.0 0.5 н/д 3.7 31.6 316.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 38.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38.5 385.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.017 0.0 н/д 0.033 н/д н/д 0.001 н/д 0.018 0.068 0.68
Threonine (g) 0.0 н/д 0.055 0.0 н/д 0.07 н/д н/д 0.005 н/д 0.041 0.171 1.71
Isoleucine (g) 0.0 н/д 0.066 0.0 н/д 0.09 н/д н/д 0.006 н/д 0.051 0.213 2.13
Leucine (g) 0.0 н/д 0.107 0.0 н/д 0.178 н/д н/д 0.01 н/д 0.094 0.389 3.89
Lysine (g) 0.0 н/д 0.09 0.0 н/д 0.058 н/д н/д 0.009 н/д 0.049 0.204 2.04
Methionine (g) 0.0 н/д 0.037 0.0 н/д 0.045 н/д н/д 0.002 н/д 0.016 0.101 1.01
Cystine (g) 0.0 н/д 0.027 0.0 н/д 0.055 н/д н/д 0.001 н/д 0.02 0.102 1.02
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 0.067 0.0 н/д 0.13 н/д н/д 0.005 н/д 0.065 0.267 2.67
Tyrosine (g) 0.0 н/д 0.049 0.0 н/д 0.078 н/д н/д 0.004 н/д 0.047 0.178 1.78
Valine (g) 0.0 н/д 0.085 0.0 н/д 0.105 н/д н/д 0.007 н/д 0.064 0.261 2.61
Arginine (g) 0.0 н/д 0.081 0.0 н/д 0.105 н/д н/д 0.004 н/д 0.153 0.343 3.43
Histidine (g) 0.0 н/д 0.031 0.0 н/д 0.058 н/д н/д 0.003 н/д 0.033 0.124 1.24
Alanine (g) 0.0 н/д 0.073 0.0 н/д 0.083 н/д н/д 0.004 н/д 0.055 0.215 2.15
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 0.131 0.0 н/д 0.11 н/д н/д 0.008 н/д 0.141 0.39 3.9
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 0.166 0.0 н/д 0.87 н/д н/д 0.02 н/д 0.303 1.358 13.58
Glycine (g) 0.0 н/д 0.042 0.0 н/д 0.093 н/д н/д 0.002 н/д 0.073 0.21 2.1
Proline (g) 0.0 н/д 0.05 0.0 н/д 0.3 н/д н/д 0.01 н/д 0.06 0.421 4.21
Serine (g) 0.0 н/д 0.096 0.0 н/д 0.13 н/д н/д 0.005 н/д 0.063 0.294 2.94
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 41.691 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.123 0.0 0.0 41.813 418.13
Trans Fat (g) 0.281 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.281 2.81
Saturated Fat (g) 0.81 0.0 0.306 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.017 0.0 0.473 1.645 16.45
Phytosterols (mg) 27.25 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 27.25 272.5
Monounsaturated Fat (g) 2.478 0.0 0.376 0.0 н/д 0.023 0.0 0.0 0.008 0.0 2.151 5.034 50.34
Polyunsaturated (g) 7.1 0.0 0.134 0.0 н/д 0.103 0.0 0.0 0.001 0.0 0.738 8.075 80.75