Рецепт Banana Dates Muffins - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1 egg white

2 tablespoon brown sugar unpacked

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	flour 93.75g	oats 78.0g	baking soda 2.3g	baking powder 6.9g	salt 1.5g	vanilla 2.1g	oil 40.8g	egg 0.0g	milk 81.33g	dates 100.0g	banana 64.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.68	13.17	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2.62	1.81	0.7	27.99	27.99
Total Fat (g)	0.92	5.38	0.0	0.0	0.0	0.0	40.8	н/д	2.64	0.15	0.21	50.11	50.11
Carbohydrates (g)	71.54	51.69	0.0	0.0	0.0	0.27	0.0	н/д	3.68	74.97	14.62	216.76	216.76
Ash (g)	0.44	1.34	0.85	2.55	1.5	0.01	0.0	н/д	0.56	1.74	0.52	9.51	9.51
Calories (kcal)	341.25	303.42	0.0	0.0	0.0	6.048	360.672	н/д	48.798	277.0	56.96	1394.148	1394.148
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.44	3.44	3.44
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.53	1.53	2.06	2.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	33.68	3.19	36.87	36.87
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	31.95	3.1	35.05	35.05
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.28	0.0	0.0	4.28	4.28
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.3	0.01	0.31	0.31
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.7	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.7	0.7
Water (g)	11.18	6.41	0.0	0.01	0.0	1.1	0.0	н/д	71.83	21.32	47.94	159.81	159.81
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.25	н/д	0.0	0.0	0.0	0.27	0.0	н/д	4.28	66.47	7.83	79.09	79.09
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.5	8.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	6.7	1.7	19.2	19.2
Calcium (mg)	14.063	42.12	0.0	0.0	0.36	0.231	0.0	н/д	91.903	64.0	3.2	215.876	215.876
Iron (mg)	4.35	3.68	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.02	0.9	0.17	9.14	9.14
Magnesium (mg)	20.625	138.06	0.0	0.0	0.015	0.252	0.0	н/д	8.133	54.0	17.28	238.365	238.365
Phosphorus (mg)	101.25	407.94	0.0	0.0	0.0	0.126	0.0	н/д	74.01	62.0	14.08	659.406	659.406
Potassium (mg)	100.313	334.62	0.0	0.0	0.12	3.108	0.0	н/д	116.302	696.0	229.12	1479.582	1479.582
Sodium (mg)	1.875	1.56	629.28	1887.84	581.37	0.189	0.0	н/д	32.532	1.0	0.64	3136.286	3136.286
Zinc (mg)	0.66	3.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.33	0.44	0.1	4.62	4.62
Copper (mg)	0.131	0.491	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.008	0.36	0.051	1.044	1.044
Manganese (mg)	0.638	3.838	0.0	0.0	0.002	0.005	н/д	н/д	0.0	0.3	0.173	4.954	4.954
Selenium (mcg)	31.8	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	3.0	н/д	0.6	35.5	35.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	82.957	149.0	40.96	272.917	272.917
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	22.772	н/д	0.0	22.772	22.772
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	22.772	7.0	1.92	31.692	31.692
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	4.067	89.0	16.64	109.707	109.707
Vitamin E (mg)	0.06	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	3.76	н/д	0.05	н/д	0.06	3.93	3.93
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	32.532	н/д	н/д	32.532	32.532
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	16.875	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	23.0	14.08	53.955	53.955
Tocopherol, beta (mg)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.07	0.07
Tocopherol, gamma (mg)	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.38	0.38
Tocopherol, delta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	5.6	5.6	5.6
Thiamin (mg)	0.741	0.593	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.033	0.05	0.019	1.435	1.435
Riboflavin (mg)	0.459	0.109	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	н/д	0.146	0.06	0.045	0.822	0.822
Niacin (mg)	5.531	0.749	0.0	0.0	0.0	0.009	0.0	н/д	0.089	1.61	0.429	8.417	8.417
Pantothenic acid (mg)	0.413	1.053	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.293	0.81	0.211	2.78	2.78
Vitamin B-6 (mg)	0.038	0.094	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.033	0.25	0.237	0.651	0.651
Folate (mcg)	171.563	43.68	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	4.067	15.0	12.8	247.109	247.109
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.36	н/д	0.0	0.36	0.36
Choline (mg)	9.8	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	11.6	9.9	6.3	37.6	37.6
Folic acid (mcg)	144.375	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	144.375	144.375
Tryptophan (g)	0.122	0.179	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.065	0.01	0.006	0.383	0.383
Threonine (g)	0.263	0.452	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.114	0.04	0.019	0.888	0.888
Isoleucine (g)	0.338	0.538	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.138	0.05	0.019	1.083	1.083
Leucine (g)	0.666	0.998	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.22	0.08	0.045	2.008	2.008
Lysine (g)	0.216	0.546	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.114	0.05	0.032	0.957	0.957
Methionine (g)	0.169	0.242	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.065	0.02	0.006	0.502	0.502
Cystine (g)	0.206	0.32	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.016	0.05	0.006	0.599	0.599
Phenylalanine (g)	0.488	0.702	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.122	0.05	0.032	1.393	1.393
Tyrosine (g)	0.291	0.445	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.122	0.02	0.006	0.884	0.884
Valine (g)	0.394	0.733	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.155	0.07	0.032	1.383	1.383
Arginine (g)	0.394	0.928	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.065	0.06	0.032	1.479	1.479
Histidine (g)	0.216	0.32	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.065	0.03	0.051	0.682	0.682
Alanine (g)	0.309	0.686	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.081	0.08	0.026	1.183	1.183
Aspartic acid (g)	0.413	1.131	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.195	0.22	0.077	2.035	2.035
Glutamic acid (g)	3.263	2.894	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.529	0.27	0.096	7.051	7.051
Glycine (g)	0.347	0.655	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.065	0.09	0.026	1.183	1.183
Proline (g)	1.125	0.725	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.277	0.11	0.019	2.256	2.256
Serine (g)	0.488	0.585	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.089	0.06	0.026	1.248	1.248
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	8.133	н/д	0.0	8.133	8.133
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.053	н/д	н/д	н/д	н/д	1.053	1.053
Saturated Fat (g)	0.15	0.952	0.0	0.0	0.0	0.0	3.031	н/д	1.521	н/д	0.07	5.725	5.725
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	102.0	н/д	н/д	н/д	10.24	112.24	112.24
Monounsaturated Fat (g)	0.084	1.7	0.0	0.0	0.0	0.0	9.274	н/д	0.659	н/д	0.019	11.737	11.737
Polyunsaturated (g)	0.384	1.981	0.0	0.0	0.0	0.0	26.577	н/д	0.163	н/д	0.045	29.15	29.15