Рецепт Banana And Oat Bran Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	flour 125.0g	oat bran 94.0g	baking powder 4.6g	baking soda 4.6g	cinnamon 1.3g	ginger 0.45g	salt 0.75g	egg 49.28g	buttermilk 245.0g	sugar 55.0g	banana 87.04g	canola 28.0g	honey 21.0g	orange zest 1.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	12.91	16.26	0.0	0.0	0.05	0.04	0.0	6.2	8.11	0.07	0.95	0.0	0.06	0.02	44.67	44.67
Total Fat (g)	1.23	6.61	0.0	0.0	0.02	0.03	0.0	4.9	2.16	0.0	0.29	28.0	0.0	0.0	43.22	43.22
Carbohydrates (g)	95.39	62.25	0.0	0.0	1.05	0.32	0.0	0.38	11.74	53.95	19.88	0.0	17.3	0.16	262.41	262.41
Ash (g)	0.59	2.72	1.7	1.7	0.05	0.02	0.75	0.42	2.18	0.25	0.71	0.0	0.04	н/д	11.12	11.12
Calories (kcal)	455.0	231.24	0.0	0.0	3.211	1.562	0.0	70.47	98.0	209.0	77.466	247.52	63.84	0.47	1457.779	1457.779
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.68	н/д	н/д	н/д	4.68	4.68
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.05	н/д	52.01	2.08	н/д	0.19	н/д	54.33	54.33
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	0.1	н/д	0.74	4.33	н/д	7.51	н/д	12.71	12.71
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	0.05	н/д	0.61	4.22	н/д	8.6	н/д	13.51	13.51
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.05	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.05	н/д	0.0	0.01	н/д	0.3	н/д	0.37	0.37
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	14.9	6.16	0.01	0.01	0.14	0.04	0.0	37.37	220.82	0.74	65.2	0.0	3.59	0.82	349.79	349.79
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	1.36	0.0	0.0	0.03	0.02	0.0	0.38	11.74	53.36	10.64	0.0	17.25	0.04	95.15	95.15
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.05	н/д	0.0	0.0	н/д	0.65	н/д	0.71	0.71
Dietary Fiber (g)	3.4	14.5	0.0	0.0	0.7	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	2.3	0.0	0.0	0.1	21.0	21.0
Calcium (mg)	18.75	54.52	0.0	0.0	13.026	0.522	0.18	26.118	284.2	45.65	4.352	0.0	1.26	1.34	449.918	449.918
Iron (mg)	5.8	5.09	0.0	0.0	0.11	0.05	0.0	0.9	0.12	0.39	0.23	0.0	0.09	0.01	12.79	12.79
Magnesium (mg)	27.5	220.9	0.0	0.0	0.78	0.828	0.008	5.914	26.95	4.95	23.501	0.0	0.42	0.15	311.9	311.9
Phosphorus (mg)	135.0	689.96	0.0	0.0	0.832	0.666	0.0	94.125	218.05	2.2	19.149	0.0	0.84	0.12	1160.942	1160.942
Potassium (mg)	133.75	532.04	0.0	0.0	5.603	6.044	0.06	66.035	369.95	73.15	311.603	0.0	10.92	1.6	1510.755	1510.755
Sodium (mg)	2.5	3.76	1258.56	1258.56	0.13	0.144	290.685	68.992	257.25	15.4	0.87	0.0	0.84	0.06	3157.751	3157.751
Zinc (mg)	0.88	2.92	0.0	0.0	0.02	0.02	0.0	0.55	1.03	0.02	0.13	0.0	0.05	0.0	5.62	5.62
Copper (mg)	0.175	0.376	0.0	0.0	0.004	0.002	0.0	0.049	0.025	0.028	0.07	0.0	0.008	0.001	0.738	0.738
Manganese (mg)	0.85	5.292	0.0	0.0	0.227	0.119	0.001	0.02	0.0	0.033	0.235	0.0	0.017	н/д	6.794	6.794
Selenium (mcg)	42.4	42.5	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	15.6	4.9	0.7	0.9	0.0	0.2	0.0	107.3	107.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	3.835	0.662	0.0	239.994	63.7	0.0	55.706	0.0	0.0	н/д	363.896	363.896
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	68.499	17.15	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	85.649	85.649
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.195	0.032	0.0	68.992	17.15	0.0	2.611	0.0	0.0	0.03	89.01	89.01
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	1.456	0.396	0.0	4.928	2.45	0.0	22.63	0.0	0.0	0.07	31.93	31.93
Vitamin E (mg)	0.08	0.95	0.0	0.0	0.03	0.08	0.0	0.48	0.12	0.0	0.09	4.89	0.0	0.0	6.71	6.71
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.248	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.248	17.248
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.195	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.195	0.195
Lutein + zeaxanthin (mcg)	22.5	169.2	0.0	0.0	2.886	0.0	0.0	163.117	0.0	0.0	19.149	0.0	0.0	0.18	377.032	377.032
Tocopherol, beta (mg)	0.09	0.08	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.05	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.22	0.22
Tocopherol, gamma (mg)	0.48	0.0	н/д	н/д	0.14	0.01	н/д	0.25	0.07	н/д	0.02	7.66	н/д	н/д	8.62	8.62
Tocopherol, delta (mg)	0.03	0.09	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.05	н/д	0.01	0.28	н/д	н/д	0.47	0.47
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.5	0.0	7.6	0.0	0.1	1.3	11.5	11.5
Thiamin (mg)	0.988	1.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.034	0.074	0.0	0.026	0.0	0.0	0.001	2.222	2.222
Riboflavin (mg)	0.613	0.207	0.0	0.0	0.001	0.001	0.0	0.237	0.368	0.0	0.061	0.0	0.008	0.001	1.495	1.495
Niacin (mg)	7.375	0.874	0.0	0.0	0.017	0.023	0.0	0.034	0.147	0.061	0.583	0.0	0.025	0.004	9.144	9.144
Pantothenic acid (mg)	0.55	1.401	0.0	0.0	0.005	н/д	0.0	0.71	0.686	0.072	0.287	0.0	0.015	н/д	3.724	3.724
Vitamin B-6 (mg)	0.05	0.16	0.0	0.0	0.002	0.004	0.0	0.069	0.074	0.022	0.322	0.0	0.004	0.002	0.708	0.708
Folate (mcg)	228.75	48.88	0.0	0.0	0.078	0.176	0.0	23.162	12.25	0.55	17.408	0.0	0.42	0.13	331.803	331.803
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.64	0.54	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.17	1.17
Choline (mg)	13.0	30.3	0.0	0.0	0.1	0.2	0.0	123.7	39.2	1.3	8.5	0.1	0.5	0.1	216.9	216.9
Folic acid (mcg)	192.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	192.5	192.5
Tryptophan (g)	0.163	0.32	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.084	0.098	н/д	0.009	н/д	0.0	н/д	0.674	0.674
Threonine (g)	0.35	0.47	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.276	0.392	н/д	0.026	н/д	0.0	н/д	1.517	1.517
Isoleucine (g)	0.45	0.63	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.33	0.49	н/д	0.026	н/д	0.002	н/д	1.931	1.931
Leucine (g)	0.888	1.288	н/д	н/д	0.003	0.002	0.0	0.537	0.809	н/д	0.061	н/д	0.002	н/д	3.589	3.589
Lysine (g)	0.288	0.714	н/д	н/д	0.003	0.001	0.0	0.448	0.686	н/д	0.044	н/д	0.002	н/д	2.186	2.186
Methionine (g)	0.225	0.32	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.187	0.196	н/д	0.009	н/д	0.0	н/д	0.938	0.938
Cystine (g)	0.275	0.545	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.133	0.074	н/д	0.009	н/д	0.0	н/д	1.036	1.036
Phenylalanine (g)	0.65	0.855	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.335	0.417	н/д	0.044	н/д	0.002	н/д	2.306	2.306
Tyrosine (g)	0.388	0.63	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	0.246	0.343	н/д	0.009	н/д	0.002	н/д	1.62	1.62
Valine (g)	0.525	0.902	н/д	н/д	0.003	0.002	0.0	0.424	0.588	н/д	0.044	н/д	0.002	н/д	2.489	2.489
Arginine (g)	0.525	1.203	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.404	0.319	н/д	0.044	н/д	0.002	н/д	2.5	2.5
Histidine (g)	0.288	0.385	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.153	0.245	н/д	0.07	н/д	0.0	н/д	1.143	1.143
Alanine (g)	0.413	0.818	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.365	0.294	н/д	0.035	н/д	0.002	н/д	1.929	1.929
Aspartic acid (g)	0.55	1.485	н/д	н/д	0.006	0.005	0.0	0.655	0.637	н/д	0.104	н/д	0.006	н/д	3.449	3.449
Glutamic acid (g)	4.35	3.525	н/д	н/д	0.005	0.004	0.0	0.828	1.568	н/д	0.131	н/д	0.004	н/д	10.414	10.414
Glycine (g)	0.463	0.893	н/д	н/д	0.003	0.001	0.0	0.212	0.172	н/д	0.035	н/д	0.002	н/д	1.779	1.779
Proline (g)	1.5	0.921	н/д	н/д	0.005	0.001	0.0	0.251	0.809	н/д	0.026	н/д	0.019	н/д	3.532	3.532
Serine (g)	0.65	0.837	н/д	н/д	0.003	0.001	0.0	0.478	0.417	н/д	0.035	н/д	0.002	н/д	2.422	2.422
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	208.454	9.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	218.254	218.254
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.112	н/д	н/д	0.112	0.112
Saturated Fat (g)	0.2	1.25	0.0	0.0	0.005	0.009	0.0	1.528	1.348	0.0	0.096	2.064	0.0	0.0	6.498	6.498
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.338	0.374	0.0	н/д	н/д	н/д	13.926	н/д	н/д	н/д	14.638	14.638
Monounsaturated Fat (g)	0.113	2.237	0.0	0.0	0.003	0.005	0.0	1.878	0.613	0.0	0.026	17.718	0.0	0.0	22.592	22.592
Polyunsaturated (g)	0.513	2.604	0.0	0.0	0.001	0.006	0.0	0.67	0.074	0.0	0.061	7.879	0.0	0.001	11.808	11.808