CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Balti Masoor Dhal - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x sliced fresh green chile, (optional)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		split
56.7g 		water
148.13g 		salt
1.5g 		chile
0.36g 		turmeric
0.14g 		garlic
2.61g 		garlic
1.31g 		tomatoes
33.9g 		ghee
6.4g 		corn oil
13.6g 		chile
0.0g 		coriander
2.5g 		garam masala
1.33g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 13.92 0.0 0.0 0.0 0.01 0.17 0.08 0.3 0.02 0.0 н/д 0.31 0.16 14.97 59.88
Total Fat (g) 0.66 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.01 0.07 6.37 13.6 н/д 0.44 0.23 21.4 85.6
Carbohydrates (g) 34.23 0.0 0.0 0.02 0.09 0.86 0.43 1.33 0.0 0.0 н/д 1.37 0.75 39.08 156.32
Ash (g) 1.5 0.15 1.5 0.0 0.01 0.04 0.02 0.17 н/д 0.0 н/д 0.15 0.08 3.62 14.48
Calories (kcal) 193.347 0.0 0.0 0.076 0.487 3.889 1.944 6.102 56.064 120.224 н/д 7.45 4.214 393.796 1575.184
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.42 н/д н/д н/д н/д н/д 0.42 1.68
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.46 н/д н/д н/д н/д н/д 0.47 1.88
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 6.39 147.98 0.0 0.34 0.02 1.53 0.76 32.03 0.02 0.0 н/д 0.22 0.11 189.39 757.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 4.54 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 0.01 0.89 0.0 0.0 н/д н/д 0.14 5.61 22.44
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 14.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.4 0.0 0.0 н/д 1.0 0.4 16.4 65.6
Calcium (mg) 31.185 4.444 0.36 0.131 0.252 4.724 2.362 3.39 0.256 0.0 н/д 17.725 1.961 66.789 267.156
Iron (mg) 2.51 0.0 0.0 0.0 0.06 0.04 0.02 0.09 0.0 0.0 н/д 0.41 0.1 3.25 13.0
Magnesium (mg) 65.205 1.481 0.015 0.015 0.265 0.653 0.326 3.729 0.0 0.0 н/д 8.25 2.014 81.953 327.812
Phosphorus (mg) 207.522 0.0 0.0 0.04 0.369 3.993 1.997 8.135 0.192 0.0 н/д 10.225 3.882 236.355 945.42
Potassium (mg) 556.227 0.0 0.12 0.41 3.472 10.466 5.233 80.337 0.32 0.0 н/д 31.675 26.686 714.945 2859.78
Sodium (mg) 8.505 5.925 581.37 1.439 0.052 0.444 0.222 1.695 0.128 0.0 н/д 0.875 0.398 601.052 2404.208
Zinc (mg) 1.71 0.01 0.0 0.0 0.01 0.03 0.02 0.06 0.0 0.0 н/д 0.12 0.03 1.98 7.92
Copper (mg) 0.493 0.015 0.0 н/д 0.001 0.008 0.004 0.02 0.0 0.0 н/д 0.025 0.005 0.571 2.284
Manganese (mg) 0.788 0.0 0.002 н/д 0.011 0.044 0.022 0.037 н/д н/д н/д 0.048 0.027 0.977 3.908
Selenium (mcg) 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д 0.7 0.1 2.2 8.8
Vitamin A, IU (IU) 84.483 0.0 0.0 0.457 0.0 0.235 0.117 282.366 н/д 0.0 н/д 0.0 551.333 918.991 3675.964
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 52.736 0.0 н/д 0.0 0.0 52.736 210.944
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.969 0.0 0.0 0.022 0.0 0.0 0.0 14.237 53.76 0.0 н/д 0.0 27.573 99.561 398.244
Beta Carotene (mcg) 50.463 0.0 0.0 н/д 0.0 0.131 0.065 152.2 12.352 0.0 н/д н/д 289.38 504.591 2018.364
Vitamin E (mg) 0.05 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.18 0.18 1.94 н/д н/д 0.4 2.76 11.04
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 872.183 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 872.183 3488.732
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.418 0.209 41.694 0.0 0.0 н/д н/д 174.33 216.651 866.604
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 1.19 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 1.23 4.92
Tocopherol, delta (mg) 0.05 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Vitamin C (mg) 1.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.8 0.4 4.3 0.0 0.0 н/д 0.5 1.0 8.2 32.8
Thiamin (mg) 0.414 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.003 0.014 0.0 0.0 н/д 0.006 0.004 0.446 1.784
Riboflavin (mg) 0.125 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.001 0.007 0.001 0.0 н/д 0.007 0.012 0.156 0.624
Niacin (mg) 1.639 0.0 0.0 0.002 0.007 0.018 0.009 0.2 0.0 0.0 н/д 0.053 0.115 2.044 8.176
Pantothenic acid (mg) 0.998 0.0 0.0 0.0 н/д 0.016 0.008 0.031 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.052 4.208
Vitamin B-6 (mg) 0.096 0.0 0.0 0.0 0.002 0.032 0.016 0.027 0.0 0.0 н/д н/д 0.032 0.207 0.828
Folate (mcg) 155.358 0.0 0.0 0.196 0.054 0.078 0.039 5.085 0.0 0.0 н/д 0.0 1.405 162.214 648.856
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 54.1 0.0 0.0 н/д 0.1 0.6 0.3 2.3 1.4 0.0 н/д н/д 0.7 59.5 238.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.159 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.001 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.165 0.66
Threonine (g) 0.493 н/д 0.0 0.0 н/д 0.004 0.002 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.51 2.04
Isoleucine (g) 0.573 н/д 0.0 0.0 н/д 0.006 0.003 0.007 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.588 2.352
Leucine (g) 0.998 н/д 0.0 0.0 н/д 0.008 0.004 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.02 4.08
Lysine (g) 1.004 н/д 0.0 0.0 н/д 0.007 0.004 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.024 4.096
Methionine (g) 0.142 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.001 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.148 0.592
Cystine (g) 0.21 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.001 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.216 0.864
Phenylalanine (g) 0.641 н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.002 0.024 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.672 2.688
Tyrosine (g) 0.403 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.001 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.409 1.636
Valine (g) 0.658 н/д 0.0 0.0 н/д 0.008 0.004 0.007 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.676 2.704
Arginine (g) 1.242 н/д 0.0 0.0 н/д 0.016 0.008 0.007 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.273 5.092
Histidine (g) 0.34 н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.001 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.348 1.392
Alanine (g) 0.612 н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.002 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.628 2.512
Aspartic acid (g) 1.644 н/д 0.0 0.0 н/д 0.013 0.006 0.047 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.711 6.844
Glutamic acid (g) 2.381 н/д 0.0 0.0 н/д 0.021 0.011 0.146 н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.559 10.236
Glycine (g) 0.618 н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.003 0.007 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.633 2.532
Proline (g) 0.573 н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.001 0.007 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.583 2.332
Serine (g) 0.612 н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.002 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.63 2.52
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.384 0.0 н/д 0.0 0.0 16.384 65.536
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.039 н/д н/д н/д 0.039 0.156
Saturated Fat (g) 0.091 0.0 0.0 0.0 0.004 0.002 0.001 0.01 3.963 1.761 н/д 0.025 0.043 5.901 23.604
Phytosterols (mg) 76.545 н/д 0.0 н/д 0.113 н/д н/д 2.373 н/д 131.648 н/д 1.15 1.1 212.928 851.712
Monounsaturated Fat (g) 0.136 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.01 1.839 3.751 н/д 0.34 0.036 6.115 24.46
Polyunsaturated (g) 0.284 0.0 0.0 0.001 0.003 0.007 0.003 0.027 0.236 7.436 н/д 0.044 0.111 8.151 32.604