Рецепт Baking | Wholesome Fruit & Nuts Granola Bars and a Memorable Trip to the Blue Mountain Range - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	oats 156.0g	cornflakes 7.0g	germ 14.38g	sugar 50.0g	orange juice 62.0g	almonds 4.75g	fruits 29.57g	honey 42.0g	butter 14.2g	orange peel 2.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	26.35	0.47	3.33	0.0	0.43	1.01	0.14	0.13	0.12	0.03	32.0	32.0
Total Fat (g)	10.76	0.01	1.4	0.0	0.12	2.35	0.03	0.0	11.52	0.01	26.19	26.19
Carbohydrates (g)	103.38	6.07	7.45	49.99	6.45	1.03	4.33	34.61	0.01	0.32	213.64	213.64
Ash (g)	2.68	0.2	0.61	0.0	0.25	0.14	0.06	0.08	0.3	н/д	4.31	4.31
Calories (kcal)	606.84	25.2	51.768	193.5	27.9	27.324	16.855	127.68	101.814	0.94	1179.821	1179.821
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.01	0.37	н/д	н/д	0.55	0.55
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	1.62	15.02	н/д	н/д	16.64	16.64
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.43	17.19	н/д	н/д	18.63	18.63
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.26	0.6	н/д	н/д	0.87	0.87
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	12.82	0.25	1.6	0.02	54.75	0.22	25.02	7.18	2.25	1.63	105.74	105.74
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.46	н/д	49.96	5.21	0.18	3.33	34.49	0.01	0.08	93.71	93.71
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	1.3	н/д	н/д	1.3	1.3
Dietary Fiber (g)	16.5	0.3	1.9	0.0	0.1	0.6	0.5	0.1	0.0	0.2	20.2	20.2
Calcium (mg)	84.24	0.21	5.608	0.5	6.82	12.545	1.479	2.52	3.408	2.68	120.01	120.01
Iron (mg)	7.36	1.35	0.9	0.01	0.12	0.18	0.09	0.18	0.0	0.02	10.21	10.21
Magnesium (mg)	276.12	1.12	34.368	0.0	6.82	12.735	1.479	0.84	0.284	0.3	334.066	334.066
Phosphorus (mg)	815.88	3.64	121.08	0.0	10.54	23.0	3.548	1.68	3.408	0.24	983.016	983.016
Potassium (mg)	669.24	8.19	128.27	1.0	124.0	33.502	26.317	21.84	3.408	3.2	1018.967	1018.967
Sodium (mg)	3.12	66.43	1.726	0.0	0.62	0.048	1.479	1.68	81.792	0.12	157.014	157.014
Zinc (mg)	6.19	0.03	1.77	0.0	0.03	0.15	0.03	0.09	0.01	0.01	8.31	8.31
Copper (mg)	0.983	0.002	0.115	0.0	0.025	0.048	0.024	0.017	0.0	0.002	1.215	1.215
Manganese (mg)	7.675	0.006	1.913	0.0	0.006	0.109	0.009	0.034	0.0	н/д	9.751	9.751
Selenium (mcg)	н/д	0.4	11.4	0.3	0.1	0.1	н/д	0.3	0.1	0.0	12.7	12.7
Vitamin A, IU (IU)	0.0	187.67	0.0	0.0	124.0	0.048	89.301	0.0	354.858	н/д	755.877	755.877
Retinol (mcg)	0.0	52.92	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	95.282	0.0	148.202	148.202
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	53.48	0.0	0.0	6.2	0.0	4.436	0.0	97.128	0.06	161.304	161.304
Beta Carotene (mcg)	н/д	5.18	н/д	0.0	20.46	0.048	32.527	0.0	22.436	0.14	80.791	80.791
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	н/д	0.0	0.02	1.25	н/д	0.0	0.33	0.01	1.62	1.62
Vitamin D (IU)	н/д	10.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.952	н/д	17.962	17.962
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	72.24	н/д	0.0	71.3	0.048	0.0	0.0	0.0	0.36	143.948	143.948
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	31.0	0.0	0.7	0.2	0.0	2.6	34.4	34.4
Thiamin (mg)	1.186	0.094	0.27	0.0	0.056	0.01	0.003	0.0	0.001	0.001	1.621	1.621
Riboflavin (mg)	0.218	0.106	0.072	0.01	0.019	0.048	0.006	0.017	0.004	0.002	0.502	0.502
Niacin (mg)	1.498	1.25	0.979	0.0	0.248	0.161	0.115	0.05	0.006	0.008	4.316	4.316
Pantothenic acid (mg)	2.106	0.008	0.325	0.0	0.118	0.022	0.012	0.029	0.016	н/д	2.636	2.636
Vitamin B-6 (mg)	0.187	0.125	0.187	0.0	0.025	0.007	0.006	0.008	0.0	0.003	0.549	0.549
Folate (mcg)	87.36	24.99	40.408	0.0	18.6	2.376	0.591	0.84	0.426	0.26	175.851	175.851
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.38	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	0.4	0.4
Choline (mg)	н/д	0.2	н/д	0.0	3.8	2.5	н/д	0.9	2.7	0.2	10.3	10.3
Folic acid (mcg)	0.0	23.66	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	23.66	23.66
Tryptophan (g)	0.359	н/д	0.046	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	0.001	н/д	0.416	0.416
Threonine (g)	0.905	н/д	0.139	н/д	0.006	0.029	н/д	0.0	0.006	н/д	1.085	1.085
Isoleucine (g)	1.076	н/д	0.122	н/д	0.006	0.033	н/д	0.004	0.007	н/д	1.249	1.249
Leucine (g)	1.997	н/д	0.226	н/д	0.006	0.071	н/д	0.004	0.011	н/д	2.315	2.315
Lysine (g)	1.092	н/д	0.211	н/д	0.006	0.028	н/д	0.004	0.01	н/д	1.351	1.351
Methionine (g)	0.484	н/д	0.066	н/д	0.0	0.007	н/д	0.0	0.003	н/д	0.56	0.56
Cystine (g)	0.64	н/д	0.066	н/д	0.006	0.009	н/д	0.0	0.001	н/д	0.722	0.722
Phenylalanine (g)	1.404	н/д	0.134	н/д	0.006	0.053	н/д	0.004	0.006	н/д	1.607	1.607
Tyrosine (g)	0.889	н/д	0.101	н/д	0.0	0.021	н/д	0.004	0.006	н/д	1.021	1.021
Valine (g)	1.466	н/д	0.173	н/д	0.006	0.039	н/д	0.004	0.009	н/д	1.697	1.697
Arginine (g)	1.856	н/д	0.269	н/д	0.031	0.116	н/д	0.004	0.004	н/д	2.281	2.281
Histidine (g)	0.64	н/д	0.092	н/д	0.0	0.027	н/д	0.0	0.003	н/д	0.761	0.761
Alanine (g)	1.373	н/д	0.213	н/д	0.012	0.049	н/д	0.004	0.004	н/д	1.655	1.655
Aspartic acid (g)	2.262	н/д	0.298	н/д	0.05	0.138	н/д	0.013	0.009	н/д	2.769	2.769
Glutamic acid (g)	5.788	н/д	0.575	н/д	0.019	0.324	н/д	0.008	0.026	н/д	6.739	6.739
Glycine (g)	1.31	н/д	0.204	н/д	0.006	0.07	н/д	0.004	0.003	н/д	1.598	1.598
Proline (g)	1.451	н/д	0.177	н/д	0.025	0.049	н/д	0.038	0.011	н/д	1.751	1.751
Serine (g)	1.17	н/д	0.158	н/д	0.006	0.045	н/д	0.004	0.007	н/д	1.391	1.391
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	30.53	0.0	30.53	30.53
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	1.903	0.0	0.24	0.0	0.012	0.177	0.003	0.0	7.295	0.001	9.631	9.631
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	3.401	0.002	0.197	0.0	0.025	1.468	н/д	0.0	2.985	0.0	8.078	8.078
Polyunsaturated (g)	3.962	0.004	0.864	0.0	0.025	0.574	н/д	0.0	0.432	0.002	5.862	5.862