CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Baked Zucchini Fries - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 egg white
salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		zucchini
372.4g 		egg
0.0g 		breadcrumbs
36.0g 		garlic
1.4g 		mixture
2.6g 		cayenne pepper
0.44g 		parmesan cheese
5.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.51 н/д 4.81 0.24 0.02 0.05 1.92 н/д н/д 11.55 11.55
Total Fat (g) 0.67 н/д 1.91 0.01 0.01 0.08 1.43 н/д н/д 4.11 4.11
Carbohydrates (g) 12.48 н/д 25.91 1.02 0.3 0.25 0.2 н/д н/д 40.16 40.16
Ash (g) 2.31 н/д 1.03 0.05 н/д 0.03 0.4 н/д н/д 3.82 3.82
Calories (kcal) 59.584 н/д 142.2 4.648 1.43 1.399 21.55 н/д н/д 230.811 230.811
Starch (g) н/д н/д 21.48 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 21.48 21.48
Sucrose (g) 0.11 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.12 0.12
Glucose (dextrose) (g) 2.79 н/д 0.66 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 3.46 3.46
Fructose (g) 3.54 н/д 0.89 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 4.43 4.43
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.01
Maltose (g) 0.0 н/д 0.69 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.7 0.7
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 352.44 н/д 2.34 0.09 2.25 0.04 1.04 н/д н/д 358.2 358.2
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.052 0.0 0.0 н/д н/д 0.052 0.052
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 1.144 0.0 0.0 н/д н/д 1.144 1.144
Sugars (g) 6.44 н/д 2.23 0.34 0.23 0.05 0.05 н/д н/д 9.34 9.34
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 4.1 н/д 1.6 0.1 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 6.0 6.0
Calcium (mg) 55.86 н/д 65.88 1.12 0.546 0.651 55.45 н/д н/д 179.507 179.507
Iron (mg) 1.3 н/д 1.74 0.04 0.0 0.03 0.05 н/д н/д 3.16 3.16
Magnesium (mg) 63.308 н/д 15.48 0.812 0.312 0.669 1.9 н/д н/д 82.481 82.481
Phosphorus (mg) 141.512 н/д 59.4 5.838 1.118 1.289 36.45 н/д н/д 245.607 245.607
Potassium (mg) 975.688 н/д 70.56 15.414 2.548 8.862 6.25 н/д н/д 1079.322 1079.322
Sodium (mg) 37.24 н/д 263.52 0.364 1.898 0.132 76.45 н/д н/д 379.604 379.604
Zinc (mg) 1.08 н/д 0.52 0.04 0.01 0.01 0.19 н/д н/д 1.85 1.85
Copper (mg) 0.186 н/д 0.094 0.002 0.001 0.002 0.012 н/д н/д 0.297 0.297
Manganese (mg) 0.67 н/д 0.331 0.008 н/д 0.009 0.005 н/д н/д 1.023 1.023
Selenium (mcg) 0.7 н/д 9.1 0.5 0.0 0.0 0.9 н/д н/д 11.3 11.3
Vitamin A, IU (IU) 744.8 н/д 0.0 0.0 н/д 183.084 22.1 н/д н/д 949.984 949.984
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 5.85 н/д н/д 5.85 5.85
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 37.24 н/д 0.0 0.0 0.0 9.156 6.0 н/д н/д 52.396 52.396
Beta Carotene (mcg) 446.88 н/д 0.0 0.0 0.0 96.096 1.55 н/д н/д 544.526 544.526
Vitamin E (mg) 0.45 н/д 0.03 0.01 0.0 0.13 0.01 н/д н/д 0.63 0.63
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7913.5 н/д 0.0 0.0 0.026 57.891 0.0 н/д н/д 7971.417 7971.417
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.27 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 0.27
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.06 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06
Vitamin C (mg) 63.3 н/д 0.0 0.3 0.0 0.3 0.0 н/д н/д 63.9 63.9
Thiamin (mg) 0.186 н/д 0.349 0.007 0.0 0.001 0.002 н/д н/д 0.545 0.545
Riboflavin (mg) 0.521 н/д 0.144 0.002 0.002 0.004 0.025 н/д н/д 0.698 0.698
Niacin (mg) 1.825 н/д 2.387 0.01 0.002 0.038 0.006 н/д н/д 4.267 4.267
Pantothenic acid (mg) 0.596 н/д 0.198 н/д н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.81 0.81
Vitamin B-6 (mg) 0.819 н/д 0.043 0.041 0.001 0.011 0.003 н/д н/д 0.917 0.917
Folate (mcg) 107.996 н/д 38.52 0.028 0.026 0.466 0.5 н/д н/д 147.536 147.536
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.13 0.0 0.0 0.0 0.11 н/д н/д 0.24 0.24
Choline (mg) 35.4 н/д 5.3 0.9 0.1 0.2 0.8 н/д н/д 42.7 42.7
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 29.52 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 29.52 29.52
Tryptophan (g) 0.037 н/д 0.058 0.003 н/д н/д 0.026 н/д н/д 0.124 0.124
Threonine (g) 0.112 н/д 0.155 0.007 н/д н/д 0.073 н/д н/д 0.346 0.346
Isoleucine (g) 0.149 н/д 0.194 0.009 н/д н/д 0.099 н/д н/д 0.451 0.451
Leucine (g) 0.261 н/д 0.346 0.014 н/д н/д 0.186 н/д н/д 0.807 0.807
Lysine (g) 0.261 н/д 0.155 0.008 н/д н/д 0.149 н/д н/д 0.573 0.573
Methionine (g) 0.074 н/д 0.083 0.005 н/д н/д 0.051 н/д н/д 0.213 0.213
Cystine (g) 0.037 н/д 0.101 0.002 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.146 0.146
Phenylalanine (g) 0.149 н/д 0.238 0.007 н/д н/д 0.104 н/д н/д 0.497 0.497
Tyrosine (g) 0.112 н/д 0.144 0.003 н/д н/д 0.117 н/д н/д 0.375 0.375
Valine (g) 0.186 н/д 0.216 0.01 н/д н/д 0.126 н/д н/д 0.538 0.538
Arginine (g) 0.186 н/д 0.198 0.023 н/д н/д 0.079 н/д н/д 0.486 0.486
Histidine (g) 0.112 н/д 0.108 0.004 н/д н/д 0.055 н/д н/д 0.279 0.279
Alanine (g) 0.223 н/д 0.173 0.005 н/д н/д 0.058 н/д н/д 0.459 0.459
Aspartic acid (g) 0.559 н/д 0.277 0.018 н/д н/д 0.134 н/д н/д 0.987 0.987
Glutamic acid (g) 0.484 н/д 1.483 0.03 н/д н/д 0.435 н/д н/д 2.432 2.432
Glycine (g) 0.186 н/д 0.176 0.007 н/д н/д 0.038 н/д н/д 0.408 0.408
Proline (g) 0.149 н/д 0.493 0.004 н/д н/д 0.231 н/д н/д 0.877 0.877
Serine (g) 0.186 н/д 0.238 0.007 н/д н/д 0.115 н/д н/д 0.545 0.545
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 4.4 н/д н/д 4.4 4.4
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.149 н/д 0.432 0.002 0.009 0.014 0.865 н/д н/д 1.471 1.471
Phytosterols (mg) н/д н/д 2.88 0.112 н/д 0.365 н/д н/д н/д 3.357 3.357
Monounsaturated Fat (g) 0.037 н/д 0.367 0.0 0.005 0.012 0.419 н/д н/д 0.841 0.841
Polyunsaturated (g) 0.298 н/д 0.742 0.005 0.001 0.037 0.059 н/д н/д 1.141 1.141