Рецепт Baked Tilapia With Whole Spices - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	peanut 1.77g	carrot 13.57g	onions 14.4g	allspice 0.48g	peppercorns 0.26g	chiles 0.0g	tilapia 0.0g	wine 11.06g	fish 29.57g	butter 3.55g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.28	0.13	0.26	0.03	0.03	н/д	н/д	0.01	5.33	0.03	6.09	24.36
Total Fat (g)	0.72	0.03	0.03	0.04	0.01	н/д	н/д	0.0	0.71	2.88	4.42	17.68
Carbohydrates (g)	0.66	1.3	1.06	0.34	0.17	н/д	н/д	0.3	0.0	0.0	3.83	15.32
Ash (g)	н/д	0.13	0.12	0.02	0.01	н/д	н/д	0.03	н/д	0.07	0.38	1.52
Calories (kcal)	9.859	5.565	4.608	1.249	0.669	н/д	н/д	9.182	29.277	25.454	85.862	343.448
Starch (g)	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Sucrose (g)	н/д	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	1.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.32
Fructose (g)	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.28
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.2	0.0	0.0	1.2	4.8
Water (g)	0.06	11.98	12.94	0.04	0.03	н/д	н/д	9.58	23.41	0.56	58.6	234.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	0.64	0.34	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	0.0	0.0	1.41	5.64
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.4	0.4	0.1	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1.0	4.0
Calcium (mg)	4.036	4.479	10.368	3.14	1.147	н/д	н/д	0.885	4.436	0.852	29.342	117.368
Iron (mg)	0.05	0.04	0.21	0.03	0.08	н/д	н/д	0.04	0.11	0.0	0.56	2.24
Magnesium (mg)	2.283	1.629	2.88	0.641	0.509	н/д	н/д	1.217	13.012	0.071	22.242	88.968
Phosphorus (mg)	4.903	4.75	5.328	0.537	0.454	н/д	н/д	2.213	89.309	0.852	108.346	433.384
Potassium (mg)	11.753	43.432	39.744	4.959	3.305	н/д	н/д	10.952	100.251	0.852	215.247	860.988
Sodium (mg)	1.151	9.365	2.304	0.366	0.116	н/д	н/д	0.553	24.841	20.448	59.143	236.572
Zinc (mg)	0.06	0.03	0.06	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.16	0.0	0.33	1.32
Copper (mg)	0.012	0.007	0.012	0.003	0.003	н/д	н/д	0.001	0.012	0.0	0.049	0.196
Manganese (mg)	н/д	0.019	0.023	0.014	0.015	н/д	н/д	0.013	н/д	0.0	0.084	0.336
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	8.0	0.0	8.3	33.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	2267.422	143.568	2.565	0.785	н/д	н/д	0.0	н/д	88.715	2503.054	10012.216
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	7.393	23.821	31.214	124.856
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	113.33	7.2	0.128	0.039	н/д	н/д	0.0	7.393	24.282	152.373	609.492
Beta Carotene (mcg)	0.071	1124.482	86.112	н/д	0.41	н/д	н/д	0.0	0.0	5.609	1216.683	4866.732
Vitamin E (mg)	0.16	0.09	0.08	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.19	0.08	0.6	2.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.988	1.988	7.952
Lycopene (mcg)	0.0	0.136	0.0	н/д	0.016	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.151	0.604
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	34.746	163.728	н/д	0.538	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	199.012	796.048
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.8	2.7	0.2	0.1	н/д	н/д	0.0	0.1	0.0	3.8	15.2
Thiamin (mg)	0.005	0.01	0.009	0.0	0.0	н/д	н/д	0.001	0.027	0.0	0.052	0.208
Riboflavin (mg)	0.005	0.008	0.012	0.0	0.001	н/д	н/д	0.002	0.024	0.001	0.052	0.208
Niacin (mg)	0.079	0.133	0.076	0.014	0.003	н/д	н/д	0.019	0.642	0.001	0.967	3.868
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.037	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.004	0.056	0.224
Vitamin B-6 (mg)	0.003	0.019	0.009	0.001	0.001	н/д	н/д	0.006	0.038	0.0	0.077	0.308
Folate (mcg)	1.381	2.579	9.216	0.171	0.026	н/д	н/д	0.111	1.479	0.107	15.068	60.272
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.1	0.01	1.11	4.44
Choline (mg)	0.6	1.2	0.8	н/д	0.0	н/д	н/д	0.6	20.3	0.7	24.2	96.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.02
Threonine (g)	н/д	0.026	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.037	0.148
Isoleucine (g)	н/д	0.011	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.024	0.096
Leucine (g)	н/д	0.014	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.032	0.128
Lysine (g)	н/д	0.014	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.029	0.116
Methionine (g)	н/д	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.006	0.024
Cystine (g)	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	0.044
Phenylalanine (g)	н/д	0.008	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.018	0.072
Tyrosine (g)	н/д	0.005	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.014	0.056
Valine (g)	н/д	0.01	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.023	0.092
Arginine (g)	н/д	0.012	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.032	0.128
Histidine (g)	н/д	0.005	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.01	0.04
Alanine (g)	н/д	0.015	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.028	0.112
Aspartic acid (g)	н/д	0.026	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.052	0.208
Glutamic acid (g)	н/д	0.05	0.055	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.111	0.444
Glycine (g)	н/д	0.007	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.02	0.08
Proline (g)	н/д	0.007	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.027	0.108
Serine (g)	н/д	0.007	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.02	0.08
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	18.926	7.633	26.559	106.236
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.304	0.005	0.004	0.012	0.003	н/д	н/д	0.0	0.142	1.824	2.294	9.176
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.29	0.242	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.531	2.124
Monounsaturated Fat (g)	0.255	0.001	0.004	0.003	0.003	н/д	н/д	0.0	0.266	0.746	1.279	5.116
Polyunsaturated (g)	0.125	0.016	0.01	0.011	0.003	н/д	н/д	0.0	0.207	0.108	0.48	1.92