Рецепт Baked Stuffed Green Peppers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	oil 3.4g	onion 33.75g	garlic 0.65g	beef 113.4g	tomatoes 90.0g	basil 0.26g	oregano 0.25g	chili 3.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	rice 118.25g	beans 59.0g	corn 10.71g	cheddar cheese 98.75g	bell peppers 121.98g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.37	0.04	19.7	0.7	0.04	0.03	0.43	н/д	н/д	3.18	12.74	0.34	24.59	1.05	63.21	252.84
Total Fat (g)	3.4	0.03	0.0	19.36	0.12	0.01	0.03	0.59	н/д	н/д	0.33	0.84	0.13	32.73	0.21	57.76	231.04
Carbohydrates (g)	0.0	3.15	0.22	0.0	3.6	0.16	0.16	1.91	н/д	н/д	33.31	36.79	2.04	1.26	5.66	88.27	353.08
Ash (g)	0.0	0.12	0.01	0.98	0.73	0.04	0.02	0.3	н/д	н/д	0.48	2.12	0.07	3.88	0.52	9.27	37.08
Calories (kcal)	30.056	13.5	0.972	258.546	15.3	0.659	0.765	10.99	н/д	н/д	153.725	201.19	9.211	397.963	24.395	1117.272	4469.088
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.33	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.24	0.13	0.96	3.84
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.66	н/д	н/д	0.99	0.0	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	1.41	3.2	12.8
Fructose (g)	н/д	0.44	н/д	н/д	1.14	0.0	0.0	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	1.37	3.15	12.6
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.23	0.0	0.23	0.92
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.15	0.0	0.17	0.68
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	30.07	0.38	74.63	84.85	0.02	0.02	0.27	н/д	н/д	80.93	6.5	8.14	36.29	114.52	436.62	1746.48
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.43	0.01	н/д	2.14	0.0	0.01	0.25	н/д	н/д	0.06	1.25	0.34	0.51	2.93	8.94	35.76
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.6	0.0	0.0	0.9	0.1	0.1	1.2	н/д	н/д	0.5	9.0	0.3	0.0	2.1	14.7	58.8
Calcium (mg)	0.0	7.763	1.181	7.938	27.9	5.547	3.94	9.73	н/д	н/д	11.825	72.57	0.214	711.988	12.198	872.792	3491.168
Iron (mg)	0.0	0.07	0.01	1.92	0.87	0.11	0.11	0.5	н/д	н/д	1.42	2.96	0.06	0.67	0.41	9.11	36.44
Magnesium (mg)	0.0	3.375	0.163	19.278	9.9	1.108	0.675	5.95	н/д	н/д	14.19	100.89	3.963	27.65	12.198	199.339	797.356
Phosphorus (mg)	0.0	9.788	0.998	138.345	17.1	1.286	0.5	10.605	н/д	н/д	50.848	207.68	9.532	505.6	24.395	976.676	3906.704
Potassium (mg)	0.0	49.275	2.617	278.958	169.2	9.012	4.173	67.06	н/д	н/д	41.388	874.97	28.917	96.775	213.456	1835.799	7343.196
Sodium (mg)	0.0	1.35	0.111	64.637	128.7	0.089	0.038	35.35	н/д	н/д	1.183	2.95	1.607	613.238	3.659	852.91	3411.64
Zinc (mg)	0.0	0.06	0.01	4.07	0.13	0.02	0.01	0.09	н/д	н/д	0.58	2.15	0.05	3.07	0.16	10.39	41.56
Copper (mg)	0.0	0.014	0.002	0.068	0.063	0.004	0.002	0.015	н/д	н/д	0.083	0.496	0.005	0.03	0.085	0.866	3.464
Manganese (mg)	н/д	0.044	0.011	0.023	0.072	0.008	0.012	0.076	н/д	н/д	0.556	0.625	0.017	0.01	0.146	1.6	6.4
Selenium (mcg)	0.0	0.2	0.1	13.7	0.1	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	8.9	1.9	0.1	13.7	0.0	38.9	155.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.675	0.059	0.0	105.3	24.609	17.258	1037.75	н/д	н/д	0.0	0.0	20.028	989.475	451.308	2646.461	10585.844
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	254.775	0.0	254.775	1019.1
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	5.4	1.231	0.863	51.905	н/д	н/д	0.0	0.0	0.964	261.688	21.956	344.006	1376.024
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.338	0.033	н/д	63.0	14.658	10.28	525.0	н/д	н/д	0.0	0.0	5.034	83.938	253.708	955.987	3823.948
Vitamin E (mg)	0.31	0.01	0.0	н/д	0.61	0.02	0.05	1.02	н/д	н/д	0.05	0.12	0.01	0.29	0.45	2.93	11.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.85	н/д	11.85	47.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	2490.3	1.032	0.0	0.735	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2492.067	9968.268
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.35	0.104	н/д	77.4	3.019	2.155	10.85	н/д	н/д	0.0	0.0	68.972	0.0	415.935	579.785	2319.14
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.05	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.0	0.05	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	0.22	0.88
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	0.0	2.5	0.2	0.0	8.4	0.2	0.1	2.2	н/д	н/д	0.0	0.0	0.7	0.0	98.1	112.4	449.6
Thiamin (mg)	0.0	0.017	0.001	0.068	0.045	0.0	0.001	0.012	н/д	н/д	0.189	0.531	0.021	0.03	0.073	0.989	3.956
Riboflavin (mg)	0.0	0.01	0.001	0.261	0.054	0.001	0.001	0.028	н/д	н/д	0.012	0.112	0.006	0.375	0.037	0.897	3.588
Niacin (mg)	0.0	0.041	0.005	4.774	0.639	0.018	0.016	0.276	н/д	н/д	1.75	1.156	0.182	0.079	0.585	9.521	38.084
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.041	0.004	0.408	0.108	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.461	0.531	0.081	0.405	0.122	2.161	8.644
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.041	0.008	0.272	0.099	0.006	0.003	0.128	н/д	н/д	0.106	0.171	0.006	0.069	0.268	1.179	4.716
Folate (mcg)	0.0	6.413	0.02	7.938	7.2	0.719	0.685	3.5	н/д	н/д	68.585	261.96	4.927	17.775	12.198	391.918	1567.672
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	2.17	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.82	0.0	2.99	11.96
Choline (mg)	н/д	2.1	0.2	н/д	6.3	0.1	0.1	2.3	н/д	н/д	2.5	39.2	2.5	16.3	6.7	78.2	312.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	65.038	0.0	0.0	0.0	0.0	65.038	260.152
Tryptophan (g)	0.0	0.003	0.0	н/д	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.153	0.002	0.316	0.012	0.533	2.132
Threonine (g)	0.0	0.007	0.001	н/д	0.036	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	0.537	0.014	0.879	0.049	1.642	6.568
Isoleucine (g)	0.0	0.003	0.001	н/д	0.018	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.142	0.561	0.014	1.531	0.024	2.296	9.184
Leucine (g)	0.0	0.01	0.002	н/д	0.027	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	1.021	0.037	2.36	0.049	3.769	15.076
Lysine (g)	0.0	0.014	0.002	н/д	0.027	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	0.873	0.015	2.044	0.049	3.143	12.572
Methionine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	0.195	0.007	0.642	0.012	0.937	3.748
Cystine (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	0.142	0.003	0.128	0.012	0.366	1.464
Phenylalanine (g)	0.0	0.01	0.001	н/д	0.027	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.166	0.69	0.016	1.294	0.11	2.316	9.264
Tyrosine (g)	0.0	0.003	0.001	н/д	0.018	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.106	0.36	0.013	1.185	0.012	1.699	6.796
Valine (g)	0.0	0.007	0.002	н/д	0.018	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.189	0.667	0.02	1.639	0.049	2.593	10.372
Arginine (g)	0.0	0.034	0.004	н/д	0.018	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.791	0.014	0.928	0.037	2.087	8.348
Histidine (g)	0.0	0.003	0.001	н/д	0.018	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	0.354	0.01	0.859	0.012	1.329	5.316
Alanine (g)	0.0	0.007	0.001	н/д	0.027	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.189	0.537	0.032	0.691	0.049	1.535	6.14
Aspartic acid (g)	0.0	0.03	0.003	н/д	0.144	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.296	1.54	0.026	1.58	0.256	3.879	15.516
Glutamic acid (g)	0.0	0.088	0.005	н/д	0.432	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.615	1.941	0.069	6.014	0.232	9.399	37.596
Glycine (g)	0.0	0.01	0.001	н/д	0.018	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.142	0.496	0.014	0.425	0.037	1.144	4.576
Proline (g)	0.0	0.003	0.001	н/д	0.018	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.154	0.543	0.031	2.775	0.024	3.55	14.2
Serine (g)	0.0	0.007	0.001	н/д	0.027	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.166	0.696	0.016	1.442	0.061	2.417	9.668
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	78.244	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	103.688	0.0	181.932	727.728
Trans Fat (g)	0.088	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.352
Saturated Fat (g)	0.253	0.014	0.001	7.722	0.018	0.001	0.007	0.103	н/д	н/д	0.095	0.218	0.019	20.826	0.073	29.349	117.396
Phytosterols (mg)	8.5	5.063	н/д	н/д	н/д	0.278	0.508	2.905	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.978	28.231	112.924
Monounsaturated Fat (g)	0.773	0.003	0.0	8.403	0.018	0.001	0.002	0.125	н/д	н/д	0.106	0.071	0.037	9.273	0.012	18.824	75.296
Polyunsaturated (g)	2.215	0.007	0.002	0.805	0.045	0.006	0.013	0.261	н/д	н/д	0.095	0.36	0.06	0.928	0.073	4.869	19.476