Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Olive oil to make a paste
~ Cilantro Dipping Sauce ~
2 vine ripe tomatoes
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4
potatoes
425.24g
jack
56.7g
potatoes
39.94g
cumin
0.26g
pepper
0.26g
sugar
0.4g
garlic
0.35g
curry
0.25g
chili
0.16g
salt
0.38g
olive oil
0.0g
cilantro
0.47g
garlic
3.26g
balsamic vinegar
8.0g
sugar
1.05g
salt
0.38g
pepper
0.13g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 8.59 13.88 0.81 0.05 0.03 0.0 0.06 0.03 0.02 0.0 н/д 0.01 0.21 0.04 0.0 0.0 0.01 23.73 94.92
Total Fat (g) 0.38 17.17 0.04 0.06 0.01 0.0 0.0 0.03 0.03 0.0 н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 17.74 70.96
Carbohydrates (g) 74.29 0.39 6.98 0.12 0.17 0.39 0.25 0.15 0.09 0.0 н/д 0.02 1.08 1.36 1.05 0.0 0.09 86.41 345.64
Ash (g) 4.59 2.01 0.43 0.02 0.01 0.0 0.01 0.01 0.01 0.37 н/д 0.01 0.05 0.03 0.0 0.37 0.01 7.95 31.8
Calories (kcal) 327.435 211.491 30.752 0.984 0.669 1.52 1.162 0.813 0.51 0.0 н/д 0.109 4.861 7.04 4.064 0.0 0.338 591.748 2366.992
Starch (g) 65.66 н/д 6.17 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 71.82 287.28
Sucrose (g) 0.72 н/д 0.07 н/д н/д 0.38 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.17 4.68
Glucose (dextrose) (g) 1.4 н/д 0.13 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.61 н/д н/д н/д 2.15 8.6
Fructose (g) 1.15 н/д 0.11 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.59 н/д н/д н/д 1.86 7.44
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 337.39 23.25 31.69 0.02 0.03 0.01 0.02 0.02 0.01 0.0 н/д 0.44 1.91 6.12 0.0 0.0 0.01 400.92 1603.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.32 0.28 0.31 0.01 0.0 0.39 0.09 0.01 0.01 0.0 н/д 0.0 0.03 1.2 1.05 0.0 0.0 6.69 26.76
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 9.4 0.0 0.9 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 н/д 0.0 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 10.6 42.4
Calcium (mg) 51.029 422.982 4.793 2.444 1.147 0.332 0.28 1.195 0.452 0.09 н/д 0.316 5.905 2.16 0.011 0.09 0.579 493.804 1975.216
Iron (mg) 3.32 0.41 0.31 0.17 0.08 0.0 0.01 0.07 0.02 0.0 н/д 0.01 0.06 0.06 0.0 0.0 0.04 4.56 18.24
Magnesium (mg) 97.805 15.309 9.186 0.961 0.509 0.036 0.203 0.635 0.276 0.004 н/д 0.123 0.816 0.96 0.0 0.004 0.257 127.083 508.332
Phosphorus (mg) 242.387 251.748 22.764 1.31 0.454 0.016 1.46 0.873 0.492 0.0 н/д 0.226 4.992 1.52 0.0 0.0 0.229 528.471 2113.884
Potassium (mg) 1790.263 45.927 168.137 4.694 3.305 0.532 3.854 3.858 3.114 0.03 н/д 2.458 13.083 8.96 0.021 0.03 1.668 2049.931 8199.724
Sodium (mg) 25.514 303.912 2.396 0.441 0.116 0.112 0.091 0.13 1.641 145.343 н/д 0.217 0.555 1.84 0.0 145.343 0.058 627.708 2510.832
Zinc (mg) 1.23 1.7 0.12 0.01 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 0.04 0.01 0.0 0.0 0.0 3.14 12.56
Copper (mg) 0.468 0.017 0.044 0.002 0.003 0.0 0.001 0.002 0.001 0.0 н/д 0.001 0.01 0.002 0.0 0.0 0.001 0.552 2.208
Manganese (mg) 0.638 0.006 0.06 0.009 0.015 0.0 0.002 0.011 0.004 0.0 н/д 0.002 0.054 0.01 0.0 0.0 0.007 0.818 3.272
Selenium (mcg) 1.3 8.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.5 н/д 0.0 0.0 0.0 10.3 41.2
Vitamin A, IU (IU) 8.505 436.023 0.799 3.334 0.785 0.0 0.0 2.465 48.181 0.0 н/д 31.834 0.294 0.0 0.0 0.0 0.396 532.615 2130.46
Retinol (mcg) 0.0 108.864 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 108.864 435.456
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 112.266 0.0 0.168 0.039 0.0 0.0 0.123 2.41 0.0 н/д 1.59 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 116.615 466.46
Beta Carotene (mcg) 4.252 44.226 0.399 2.0 0.41 0.0 0.0 1.48 24.375 0.0 н/д 18.54 0.163 н/д 0.0 0.0 0.207 96.052 384.208
Vitamin E (mg) 0.04 0.15 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.05 0.05 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.32 1.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.0 0.0 0.0 0.034 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.008 0.058 0.232
Lutein + zeaxanthin (mcg) 34.019 0.0 3.195 1.176 0.538 0.0 0.0 0.0 0.504 0.0 н/д 4.081 0.522 н/д 0.0 0.0 0.272 44.306 177.224
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.03 0.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 83.8 0.0 7.9 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 н/д 0.1 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 93.1 372.4
Thiamin (mg) 0.34 0.011 0.032 0.002 0.0 0.0 0.002 0.001 0.001 0.0 н/д 0.0 0.007 н/д 0.0 0.0 0.0 0.395 1.58
Riboflavin (mg) 0.128 0.221 0.012 0.001 0.001 0.0 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д 0.001 0.004 н/д 0.0 0.0 0.0 0.37 1.48
Niacin (mg) 4.465 0.051 0.419 0.012 0.003 0.0 0.002 0.009 0.013 0.0 н/д 0.005 0.023 н/д 0.0 0.0 0.002 5.004 20.016
Pantothenic acid (mg) 1.276 0.119 0.12 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д 1.537 6.148
Vitamin B-6 (mg) 1.276 0.045 0.12 0.001 0.001 0.0 0.01 0.003 0.006 0.0 н/д 0.001 0.04 н/д 0.0 0.0 0.0 1.504 6.016
Folate (mcg) 68.039 10.206 6.39 0.026 0.026 0.004 0.007 0.385 0.163 0.0 н/д 0.292 0.098 н/д 0.0 0.0 0.013 85.649 342.596
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.47 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.47 1.88
Choline (mg) 51.5 8.7 4.8 0.1 0.0 0.0 0.2 0.2 0.1 0.0 н/д 0.1 0.8 н/д 0.0 0.0 0.0 66.5 266.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.128 0.181 0.012 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.324 1.296
Threonine (g) 0.34 0.493 0.032 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.872 3.488
Isoleucine (g) 0.34 0.862 0.032 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.0 н/д 1.243 4.972
Leucine (g) 0.51 1.327 0.048 н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 1.899 7.596
Lysine (g) 0.553 1.157 0.052 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.0 н/д 1.772 7.088
Methionine (g) 0.128 0.363 0.012 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.0 н/д 0.506 2.024
Cystine (g) 0.128 0.068 0.012 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.21 0.84
Phenylalanine (g) 0.383 0.731 0.036 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 н/д 1.158 4.632
Tyrosine (g) 0.34 0.669 0.032 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.0 н/д 1.045 4.18
Valine (g) 0.51 0.93 0.048 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.0 н/д 1.5 6.0
Arginine (g) 0.425 0.527 0.04 н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.021 н/д н/д 0.0 н/д 1.019 4.076
Histidine (g) 0.213 0.488 0.02 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.725 2.9
Alanine (g) 0.255 0.391 0.024 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.676 2.704
Aspartic acid (g) 2.169 0.89 0.204 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.016 н/д н/д 0.0 н/д 3.283 13.132
Glutamic acid (g) 1.488 3.396 0.14 н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.026 н/д н/д 0.0 н/д 5.058 20.232
Glycine (g) 0.255 0.238 0.024 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.0 н/д 0.526 2.104
Proline (g) 0.298 1.565 0.028 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.0 н/д 1.895 7.58
Serine (g) 0.383 0.811 0.036 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 н/д 1.237 4.948
Cholesterol (mg) 0.0 50.463 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 50.463 201.852
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.128 10.813 0.012 0.004 0.003 0.0 0.0 0.006 0.005 0.0 н/д 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.001 10.974 43.896
Phytosterols (mg) 21.262 н/д 1.997 0.179 0.242 н/д 0.028 0.18 0.135 0.0 н/д 0.024 н/д н/д н/д 0.0 0.122 24.167 96.668
Monounsaturated Fat (g) 0.0 4.961 0.0 0.037 0.003 0.0 0.0 0.014 0.006 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 5.023 20.092
Polyunsaturated (g) 0.17 0.51 0.016 0.009 0.003 0.0 0.001 0.006 0.012 0.0 н/д 0.0 0.008 н/д 0.0 0.0 0.001 0.738 2.952