Рецепт Baked Seafood Au Gratin - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	crab 0.0g	shrimps 125.0g	fish 57.0g	milk 183.0g	cheddar cheese 33.0g	parmesan cheese 10.0g	onion 18.0g	butter 56.75g	water 474.0g	vinegar 3.75g	worcestershire sauce 1.43g	pepper 0.0g	sauce 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	25.39	10.27	5.89	8.22	3.85	0.2	0.48	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	54.29	54.29
Total Fat (g)	н/д	2.16	1.37	5.95	10.94	2.86	0.02	46.03	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	69.33	69.33
Carbohydrates (g)	н/д	1.14	0.0	8.27	0.42	0.41	1.68	0.03	0.0	0.03	0.28	н/д	н/д	н/д	12.27	12.27
Ash (g)	н/д	1.5	н/д	1.26	1.3	0.8	0.06	1.2	0.47	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	6.63	6.63
Calories (kcal)	н/д	132.5	56.43	109.8	132.99	43.1	7.2	406.898	0.0	0.788	1.115	н/д	н/д	н/д	890.82	890.82
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	0.02	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	0.37
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	9.63	0.08	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.72	9.72
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	94.83	45.12	161.63	12.13	2.08	16.04	9.01	473.53	3.52	1.12	н/д	н/д	н/д	819.0	819.0
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.0	9.63	0.17	0.09	0.76	0.03	0.0	0.02	0.14	н/д	н/д	н/д	10.84	10.84
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3
Calcium (mg)	н/д	65.0	8.55	206.79	237.93	110.9	4.14	13.62	14.22	0.263	1.53	н/д	н/д	н/д	662.943	662.943
Iron (mg)	н/д	3.01	0.21	0.05	0.22	0.09	0.04	0.01	0.0	0.01	0.08	н/д	н/д	н/д	3.72	3.72
Magnesium (mg)	н/д	46.25	25.08	18.3	9.24	3.8	1.8	1.135	4.74	0.188	0.186	н/д	н/д	н/д	110.718	110.718
Phosphorus (mg)	н/д	256.25	172.14	166.53	168.96	72.9	5.22	13.62	0.0	0.3	0.858	н/д	н/д	н/д	856.778	856.778
Potassium (mg)	н/д	231.25	193.23	261.69	32.34	12.5	26.28	13.62	0.0	2.738	11.44	н/д	н/д	н/д	785.088	785.088
Sodium (mg)	н/д	185.0	47.88	73.2	204.93	152.9	0.72	326.88	18.96	0.188	14.014	н/д	н/д	н/д	1024.672	1024.672
Zinc (mg)	н/д	1.39	0.3	0.73	1.03	0.39	0.03	0.05	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	3.97	3.97
Copper (mg)	н/д	0.325	0.023	0.018	0.01	0.024	0.007	0.0	0.047	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.458	0.458
Manganese (mg)	н/д	0.063	н/д	0.0	0.003	0.009	0.023	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.098	0.098
Selenium (mcg)	н/д	47.5	15.5	6.8	4.6	1.8	0.1	0.6	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	76.8	76.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	225.0	н/д	186.66	330.66	44.2	0.36	1418.183	0.0	н/д	1.13	н/д	н/д	н/д	2206.192	2206.192
Retinol (mcg)	н/д	67.5	14.25	51.24	85.14	11.7	0.0	380.793	0.0	0.0	0.014	н/д	н/д	н/д	610.637	610.637
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	67.5	14.25	51.24	87.45	12.0	0.0	388.17	0.0	0.0	0.072	н/д	н/д	н/д	620.682	620.682
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	9.15	28.05	3.1	0.18	89.665	0.0	0.0	0.615	н/д	н/д	н/д	130.76	130.76
Vitamin E (mg)	н/д	1.38	0.36	0.11	0.1	0.03	0.0	1.32	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	3.29	3.29
Vitamin D (IU)	н/д	190.0	н/д	73.2	3.96	н/д	н/д	31.78	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	298.94	298.94
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.72	0.0	0.0	0.0	0.686	н/д	н/д	н/д	1.406	1.406
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.13	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	2.5	0.2	0.0	0.0	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	4.2	4.2
Thiamin (mg)	н/д	0.038	0.051	0.073	0.01	0.003	0.009	0.006	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.191	0.191
Riboflavin (mg)	н/д	0.038	0.046	0.329	0.125	0.049	0.005	0.017	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.611	0.611
Niacin (mg)	н/д	3.188	1.237	0.201	0.026	0.011	0.022	0.023	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	4.717	4.717
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.35	н/д	0.659	0.135	0.033	0.022	0.062	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.261	1.261
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.125	0.074	0.073	0.023	0.005	0.022	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.322	0.322
Folate (mcg)	н/д	3.75	2.85	9.15	5.94	1.0	3.42	1.703	0.0	0.0	0.114	н/д	н/д	н/д	27.927	27.927
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	1.45	2.13	0.81	0.27	0.23	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	4.98	4.98
Choline (mg)	н/д	101.1	39.1	26.2	5.4	1.5	1.1	10.7	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	185.2	185.2
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.35	н/д	0.146	0.106	0.052	0.002	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.661	0.661
Threonine (g)	н/д	1.025	н/д	0.256	0.294	0.146	0.004	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.747	1.747
Isoleucine (g)	н/д	1.238	н/д	0.311	0.512	0.197	0.002	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.287	2.287
Leucine (g)	н/д	2.013	н/д	0.494	0.789	0.372	0.005	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.718	3.718
Lysine (g)	н/д	2.213	н/д	0.256	0.683	0.298	0.007	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.497	3.497
Methionine (g)	н/д	0.713	н/д	0.146	0.215	0.102	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.187	1.187
Cystine (g)	н/д	0.288	н/д	0.037	0.043	0.012	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.385	0.385
Phenylalanine (g)	н/д	1.075	н/д	0.275	0.432	0.208	0.005	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.018	2.018
Tyrosine (g)	н/д	0.85	н/д	0.275	0.396	0.233	0.002	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.778	1.778
Valine (g)	н/д	1.2	н/д	0.348	0.548	0.252	0.004	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.385	2.385
Arginine (g)	н/д	2.225	н/д	0.146	0.31	0.157	0.018	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.874	2.874
Histidine (g)	н/д	0.513	н/д	0.146	0.287	0.109	0.002	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.068	1.068
Alanine (g)	н/д	1.438	н/д	0.183	0.231	0.116	0.004	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.988	1.988
Aspartic acid (g)	н/д	2.625	н/д	0.439	0.528	0.267	0.016	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.909	3.909
Glutamic acid (g)	н/д	4.338	н/д	1.19	2.01	0.87	0.047	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.556	8.556
Glycine (g)	н/д	1.538	н/д	0.146	0.142	0.076	0.005	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.919	1.919
Proline (g)	н/д	0.838	н/д	0.622	0.927	0.462	0.002	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.896	2.896
Serine (g)	н/д	1.0	н/д	0.201	0.482	0.229	0.004	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.944	1.944
Cholesterol (mg)	н/д	190.0	36.48	18.3	34.65	8.8	0.0	122.013	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	410.243	410.243
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.413	0.274	3.422	6.96	1.73	0.007	29.152	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	41.958	41.958
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.7	2.7
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.313	0.513	1.482	3.099	0.838	0.002	11.929	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	18.175	18.175
Polyunsaturated (g)	н/д	0.838	0.399	0.366	0.31	0.117	0.004	1.725	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	3.759	3.759