CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 shallots thinly sliced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		mustard
3.3g 		cumin
1.05g 		shallots
0.0g 		chilies
65.7g 		coriander
1.8g 		salt
6.0g 		peas
27.55g 		garam masala
0.45g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.82 0.19 н/д 1.31 0.22 0.0 1.49 0.05 4.09 4.09
Total Fat (g) 0.95 0.23 н/д 0.13 0.32 0.0 0.11 0.08 1.82 1.82
Carbohydrates (g) 1.15 0.46 н/д 6.22 0.99 0.0 3.98 0.25 13.06 13.06
Ash (g) 0.15 0.08 н/д 0.39 0.11 5.99 0.24 0.03 6.99 6.99
Calories (kcal) 15.477 3.938 н/д 26.28 5.364 0.0 22.316 1.431 74.805 74.805
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д 1.37 н/д 1.5 1.5
Glucose (dextrose) (g) 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.13 0.13
Fructose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д 0.11 0.11
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.05 0.05
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.23 0.08 н/д 57.65 0.16 0.01 21.73 0.04 79.89 79.89
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.22 0.02 н/д 3.35 н/д 0.0 1.56 0.05 5.21 5.21
Galactose (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 0.5 0.1 н/д 1.0 0.8 0.0 1.4 0.1 3.9 3.9
Calcium (mg) 17.193 9.776 н/д 11.826 12.762 1.44 6.888 0.666 60.55 60.55
Iron (mg) 0.33 0.7 н/д 0.79 0.29 0.02 0.4 0.04 2.57 2.57
Magnesium (mg) 9.834 3.843 н/д 16.425 5.94 0.06 9.092 0.684 45.878 45.878
Phosphorus (mg) 27.753 5.24 н/д 30.222 7.362 0.0 29.754 1.319 101.649 101.649
Potassium (mg) 22.506 18.774 н/д 223.38 22.806 0.48 67.222 9.063 364.231 364.231
Sodium (mg) 0.165 1.764 н/д 4.599 0.63 2325.48 1.378 0.135 2334.151 2334.151
Zinc (mg) 0.19 0.05 н/д 0.2 0.08 0.01 0.34 0.01 0.88 0.88
Copper (mg) 0.014 0.009 н/д 0.112 0.018 0.002 0.05 0.002 0.205 0.205
Manganese (mg) 0.058 0.035 н/д 0.158 0.034 0.006 0.113 0.009 0.413 0.413
Selenium (mcg) 4.4 0.1 н/д 0.3 0.5 0.0 0.5 0.0 5.8 5.8
Vitamin A, IU (IU) 2.046 13.335 н/д 774.603 0.0 0.0 210.758 187.245 1187.987 1187.987
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.099 0.672 н/д 38.763 0.0 0.0 10.469 9.365 59.368 59.368
Beta Carotene (mcg) 1.221 8.001 н/д 440.847 н/д 0.0 123.7 98.28 672.049 672.049
Vitamin E (mg) 0.1 0.03 н/д 0.45 н/д 0.0 0.04 0.13 0.75 0.75
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 14.784 4.704 н/д 476.325 н/д 0.0 682.414 59.207 1237.433 1237.433
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.62 н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 н/д 0.88 0.88
Tocopherol, delta (mg) 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 0.1 0.1 н/д 159.3 0.4 0.0 11.0 0.3 171.2 171.2
Thiamin (mg) 0.018 0.007 н/д 0.059 0.004 0.0 0.074 0.001 0.164 0.164
Riboflavin (mg) 0.013 0.003 н/д 0.059 0.005 0.0 0.036 0.004 0.12 0.12
Niacin (mg) 0.26 0.048 н/д 0.624 0.038 0.0 0.576 0.039 1.586 1.586
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д 0.039 н/д 0.0 0.028 н/д 0.067 0.067
Vitamin B-6 (mg) 0.014 0.005 н/д 0.184 н/д 0.0 0.047 0.011 0.261 0.261
Folate (mcg) 2.508 0.105 н/д 15.111 0.0 0.0 17.908 0.477 36.109 36.109
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 4.0 0.3 н/д 7.3 н/д 0.0 7.8 0.2 19.7 19.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.017 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.011 н/д 0.048 0.048
Threonine (g) 0.036 н/д н/д 0.046 н/д 0.0 0.055 н/д 0.137 0.137
Isoleucine (g) 0.036 н/д н/д 0.046 н/д 0.0 0.055 н/д 0.137 0.137
Leucine (g) 0.059 н/д н/д 0.072 н/д 0.0 0.088 н/д 0.219 0.219
Lysine (g) 0.05 н/д н/д 0.059 н/д 0.0 0.088 н/д 0.197 0.197
Methionine (g) 0.016 н/д н/д 0.013 н/д 0.0 0.022 н/д 0.051 0.051
Cystine (g) 0.019 н/д н/д 0.026 н/д 0.0 0.008 н/д 0.054 0.054
Phenylalanine (g) 0.035 н/д н/д 0.039 н/д 0.0 0.055 н/д 0.13 0.13
Tyrosine (g) 0.024 н/д н/д 0.026 н/д 0.0 0.03 н/д 0.081 0.081
Valine (g) 0.044 н/д н/д 0.053 н/д 0.0 0.066 н/д 0.163 0.163
Arginine (g) 0.058 н/д н/д 0.066 н/д 0.0 0.118 н/д 0.242 0.242
Histidine (g) 0.025 н/д н/д 0.026 н/д 0.0 0.03 н/д 0.082 0.082
Alanine (g) 0.039 н/д н/д 0.053 н/д 0.0 0.066 н/д 0.158 0.158
Aspartic acid (g) 0.065 н/д н/д 0.191 н/д 0.0 0.138 н/д 0.393 0.393
Glutamic acid (g) 0.164 н/д н/д 0.171 н/д 0.0 0.204 н/д 0.539 0.539
Glycine (g) 0.043 н/д н/д 0.046 н/д 0.0 0.05 н/д 0.139 0.139
Proline (g) 0.064 н/д н/д 0.059 н/д 0.0 0.047 н/д 0.17 0.17
Serine (g) 0.036 н/д н/д 0.053 н/д 0.0 0.05 н/д 0.138 0.138
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.048 0.016 н/д 0.013 0.018 0.0 0.019 0.015 0.129 0.129
Phytosterols (mg) 3.894 0.714 н/д н/д 0.828 0.0 н/д 0.374 5.81 5.81
Monounsaturated Fat (g) 0.654 0.147 н/д 0.007 0.244 0.0 0.011 0.012 1.076 1.076
Polyunsaturated (g) 0.178 0.034 н/д 0.072 0.032 0.0 0.052 0.038 0.406 0.406