Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
12 whl -wheat chapatis extra virgin olive oil spray or possibly extra virgin olive oil, for brushing
1/2 c. white grape juice salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		cauliflower
39.0g 		peas
9.18g 		coconut
0.49g 		curry
0.25g 		cayenne pepper
0.03g 		paprika
0.13g 		cilantro
0.21g 		lemon juice
2.86g 		salt
0.38g 		virgin
1.13g 		ginger root
1.4g 		jalapeno pepper
0.32g 		cumin
0.26g 		coriander
0.31g 		tomatoes puree
171.88g 		tomatoes
33.9g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.77 0.5 0.02 0.03 0.0 0.02 0.0 0.01 0.0 0.0 0.03 0.0 0.05 0.04 2.84 0.3 4.61 36.88
Total Fat (g) 0.04 0.04 0.16 0.03 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 1.13 0.01 0.0 0.06 0.06 0.36 0.07 1.98 15.84
Carbohydrates (g) 2.07 1.33 0.07 0.15 0.02 0.07 0.01 0.25 0.0 0.0 0.25 0.02 0.12 0.17 15.43 1.33 21.28 170.24
Ash (g) 0.28 0.08 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.01 0.37 0.0 0.01 0.0 0.02 0.02 2.2 0.17 3.19 25.52
Calories (kcal) 9.75 7.438 1.726 0.813 0.091 0.379 0.049 0.715 0.0 9.945 1.116 0.097 0.984 0.931 65.313 6.102 105.449 843.592
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.46 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.46 3.68
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.21 0.42 4.65 37.2
Fructose (g) н/д 0.04 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.09 0.46 4.6 36.8
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.16
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 35.84 7.24 0.23 0.02 0.0 0.01 0.2 2.59 0.0 0.0 1.1 0.3 0.02 0.03 151.04 32.03 230.67 1845.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.94 0.52 0.03 0.01 0.0 0.01 0.0 0.07 0.0 0.0 0.02 0.01 0.01 н/д 8.3 0.89 10.81 86.48
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.0 0.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 3.3 0.4 5.5 44.0
Calcium (mg) 8.58 2.296 0.068 1.195 0.043 0.232 0.142 0.2 0.09 0.011 0.223 0.032 2.444 2.216 30.938 3.39 52.1 416.8
Iron (mg) 0.17 0.13 0.01 0.07 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.17 0.05 3.06 0.09 3.82 30.56
Magnesium (mg) 5.85 3.03 0.156 0.635 0.044 0.243 0.055 0.172 0.004 0.0 0.6 0.061 0.961 1.031 39.531 3.729 56.102 448.816
Phosphorus (mg) 17.16 9.918 0.551 0.873 0.084 0.453 0.102 0.172 0.0 0.0 0.474 0.1 1.31 1.278 68.75 8.135 109.36 874.88
Potassium (mg) 118.17 22.407 1.736 3.858 0.579 3.077 1.107 3.546 0.03 0.011 5.789 0.695 4.694 3.959 754.531 80.337 1004.525 8036.2
Sodium (mg) 11.7 0.459 0.098 0.13 0.009 0.045 0.098 0.029 145.343 0.023 0.181 0.003 0.441 0.109 685.781 1.695 846.142 6769.136
Zinc (mg) 0.11 0.11 0.01 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.62 0.06 0.96 7.68
Copper (mg) 0.016 0.017 0.002 0.002 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.003 0.0 0.002 0.003 0.498 0.02 0.566 4.528
Manganese (mg) 0.062 0.038 0.007 0.011 0.001 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.003 0.001 0.009 0.006 0.292 0.037 0.47 3.76
Selenium (mcg) 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.2 0.0 1.8 14.4
Vitamin A, IU (IU) 5.07 70.251 0.0 2.465 11.963 69.215 14.34 0.572 0.0 0.0 0.0 2.582 3.334 0.0 876.563 282.366 1338.72 10709.76
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.39 3.49 0.0 0.123 0.598 3.461 0.716 0.029 0.0 0.0 0.0 0.129 0.168 0.0 44.688 14.237 68.028 544.224
Beta Carotene (mcg) 3.12 41.232 0.0 1.48 6.279 36.329 8.351 0.086 0.0 0.0 0.0 1.47 2.0 н/д 525.938 152.2 778.485 6227.88
Vitamin E (mg) 0.03 0.01 0.0 0.05 0.01 0.04 0.01 0.0 0.0 0.16 0.0 0.0 0.01 н/д 3.39 0.18 3.9 31.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 37389.688 872.183 38261.87 306094.96
Lutein + zeaxanthin (mcg) 12.87 227.467 0.0 0.0 3.783 17.269 1.838 0.257 0.0 0.0 0.0 1.59 1.176 н/д 0.0 41.694 307.944 2463.552
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 0.09 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.41 0.04 0.64 5.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 18.1 3.7 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 1.3 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.1 18.2 4.3 46.1 368.8
Thiamin (mg) 0.023 0.025 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.001 0.052 0.014 0.12 0.96
Riboflavin (mg) 0.023 0.012 0.0 0.001 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.138 0.007 0.186 1.488
Niacin (mg) 0.207 0.192 0.003 0.009 0.003 0.02 0.002 0.003 0.0 0.0 0.01 0.004 0.012 0.007 2.527 0.2 3.197 25.576
Pantothenic acid (mg) 0.254 0.009 0.001 н/д н/д 0.002 0.001 0.003 0.0 0.0 0.003 0.001 н/д н/д 0.756 0.031 1.061 8.488
Vitamin B-6 (mg) 0.086 0.016 0.0 0.003 0.001 0.005 0.0 0.001 0.0 0.0 0.002 0.002 0.001 н/д 0.223 0.027 0.368 2.944
Folate (mcg) 22.23 5.969 0.127 0.385 0.03 0.139 0.132 0.372 0.0 0.0 0.153 0.152 0.026 0.0 18.906 5.085 53.706 429.648
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 17.6 2.6 0.1 0.2 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.4 0.0 0.1 н/д 30.3 2.3 53.7 429.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.012 0.004 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.017 0.003 0.036 0.288
Threonine (g) 0.027 0.018 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.069 0.01 0.126 1.008
Isoleucine (g) 0.031 0.018 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.052 0.007 0.109 0.872
Leucine (g) 0.047 0.029 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.086 0.01 0.175 1.4
Lysine (g) 0.043 0.029 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.086 0.01 0.17 1.36
Methionine (g) 0.012 0.007 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.017 0.003 0.04 0.32
Cystine (g) 0.008 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.017 0.003 0.032 0.256
Phenylalanine (g) 0.027 0.018 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.069 0.024 0.14 1.12
Tyrosine (g) 0.016 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.034 0.003 0.064 0.512
Valine (g) 0.039 0.022 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.052 0.007 0.122 0.976
Arginine (g) 0.039 0.039 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.052 0.007 0.14 1.12
Histidine (g) 0.016 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.052 0.003 0.082 0.656
Alanine (g) 0.039 0.022 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.086 0.01 0.159 1.272
Aspartic acid (g) 0.09 0.046 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.001 н/д н/д 0.481 0.047 0.669 5.352
Glutamic acid (g) 0.101 0.068 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.001 н/д н/д 1.392 0.146 1.714 13.712
Glycine (g) 0.023 0.017 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.052 0.007 0.1 0.8
Proline (g) 0.035 0.016 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.069 0.007 0.128 1.024
Serine (g) 0.039 0.017 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.069 0.01 0.136 1.088
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.008 0.006 0.145 0.006 0.001 0.003 0.0 0.0 0.0 0.155 0.003 0.0 0.004 0.003 0.052 0.01 0.396 3.168
Phytosterols (mg) 7.02 н/д 0.229 0.18 0.024 0.23 0.011 н/д 0.0 2.486 0.209 н/д 0.179 0.144 н/д 2.373 13.084 104.672
Monounsaturated Fat (g) 0.004 0.004 0.007 0.014 0.001 0.002 0.001 0.0 0.0 0.821 0.002 0.0 0.037 0.042 0.052 0.01 0.995 7.96
Polyunsaturated (g) 0.02 0.017 0.002 0.006 0.002 0.011 0.0 0.0 0.0 0.118 0.002 0.001 0.009 0.005 0.155 0.027 0.376 3.008