CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Baked Salmon - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		salmon steaks
70.88g 		lemon juice
7.63g 		dill weed
0.13g 		parsley
0.06g 		pepper
0.26g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 14.35 0.03 0.02 0.01 0.03 14.45 57.8
Total Fat (g) 8.31 0.0 0.01 0.0 0.01 8.33 33.32
Carbohydrates (g) 0.0 0.66 0.07 0.03 0.17 0.93 3.72
Ash (g) 0.89 0.02 0.02 0.01 0.01 0.94 3.76
Calories (kcal) 132.536 1.906 0.316 0.173 0.669 135.601 542.404
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Fructose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 46.75 6.92 0.01 0.01 0.03 53.71 214.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.18 н/д 0.0 0.0 0.19 0.76
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.4
Calcium (mg) 29.768 0.534 2.23 0.918 1.147 34.596 138.384
Iron (mg) 0.56 0.0 0.06 0.06 0.08 0.76 3.04
Magnesium (mg) 17.01 0.458 0.564 0.156 0.509 18.696 74.784
Phosphorus (mg) 147.42 0.458 0.679 0.219 0.454 149.23 596.92
Potassium (mg) 262.238 9.455 4.135 2.378 3.305 281.511 1126.044
Sodium (mg) 34.02 0.076 0.26 0.283 0.116 34.754 139.016
Zinc (mg) 0.37 0.0 0.0 0.0 0.0 0.38 1.52
Copper (mg) н/д 0.002 0.001 0.0 0.003 0.006 0.024
Manganese (mg) н/д 0.001 0.005 0.007 0.015 0.027 0.108
Selenium (mcg) 22.0 0.0 н/д 0.0 0.0 22.0 88.0
Vitamin A, IU (IU) 321.064 1.525 7.313 6.365 0.785 337.051 1348.204
Retinol (mcg) 96.39 0.0 0.0 0.0 0.0 96.39 385.56
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 96.39 0.076 0.366 0.318 0.039 97.19 388.76
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.229 н/д 3.363 0.41 4.001 16.004
Vitamin E (mg) 1.06 0.01 н/д 0.0 0.0 1.07 4.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.248 0.016 0.264 1.056
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.686 н/д 3.456 0.538 4.681 18.724
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д н/д 0.0 0.01 0.03 0.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 3.5 0.1 0.1 0.1 3.7 14.8
Thiamin (mg) 0.113 0.002 0.001 0.0 0.0 0.117 0.468
Riboflavin (mg) 0.12 0.001 0.0 0.001 0.001 0.123 0.492
Niacin (mg) 5.968 0.008 0.004 0.005 0.003 5.987 23.948
Pantothenic acid (mg) 0.702 0.008 н/д н/д н/д 0.709 2.836
Vitamin B-6 (mg) 0.191 0.004 0.002 0.001 0.001 0.199 0.796
Folate (mcg) 10.631 0.991 н/д 0.113 0.026 11.761 47.044
Vitamin B-12 (mcg) 5.23 0.0 0.0 0.0 0.0 5.23 20.92
Choline (mg) н/д 0.4 н/д 0.1 0.0 0.5 2.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Valine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Proline (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Serine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Cholesterol (mg) 43.234 0.0 0.0 0.0 0.0 43.234 172.936
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.325 0.0 0.0 0.0 0.003 1.328 5.312
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.242 0.242 0.968
Monounsaturated Fat (g) 2.899 0.0 н/д 0.002 0.003 2.903 11.612
Polyunsaturated (g) 1.134 0.0 н/д 0.0 0.003 1.137 4.548