Рецепт Baked restuffed aubergine with caramallised onion, feta, coriander & chilli - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	aubergines 528.43g	onions 49.5g	feta cheese 37.5g	breadcrumbs 11.41g	parmesan 17.5g	oregano 0.1g	chillies 16.43g	coriander 10.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 0.0g	butter 12.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.34	0.54	5.33	1.52	6.26	0.01	0.33	1.24	н/д	н/д	н/д	0.11	20.67	82.68
Total Fat (g)	1.0	0.05	7.98	0.6	4.52	0.01	0.03	1.78	н/д	н/д	н/д	10.14	26.12	104.48
Carbohydrates (g)	30.12	4.62	1.53	8.21	0.56	0.07	1.55	5.5	н/д	н/д	н/д	0.01	52.18	208.72
Ash (g)	3.7	0.17	1.95	0.33	1.06	0.01	0.1	0.6	н/д	н/д	н/д	0.26	8.18	32.72
Calories (kcal)	126.823	19.8	99.0	45.079	68.6	0.314	6.57	29.8	н/д	н/д	н/д	89.625	485.611	1942.444
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	6.81	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.81	27.24
Sucrose (g)	н/д	0.49	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	1.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.98	н/д	0.21	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.18	4.72
Fructose (g)	н/д	0.64	н/д	0.28	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.92	3.68
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.22	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.88
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	488.32	44.11	20.71	0.74	5.1	0.01	14.41	0.89	н/д	н/д	н/д	1.98	576.27	2305.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	12.42	2.1	1.53	0.71	0.14	0.0	0.84	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	17.75	71.0
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	18.0	0.8	0.0	0.5	0.0	0.0	0.2	4.2	н/д	н/д	н/д	0.0	23.8	95.2
Calcium (mg)	47.559	11.385	184.875	20.885	207.2	1.615	2.957	70.9	н/д	н/д	н/д	3.0	550.375	2201.5
Iron (mg)	1.27	0.1	0.24	0.55	0.14	0.05	0.2	1.63	н/д	н/д	н/д	0.0	4.19	16.76
Magnesium (mg)	73.98	4.95	7.125	4.907	7.7	0.277	4.106	33.0	н/д	н/д	н/д	0.25	136.295	545.18
Phosphorus (mg)	132.107	14.355	126.375	18.831	121.45	0.205	7.556	40.9	н/д	н/д	н/д	3.0	464.778	1859.112
Potassium (mg)	1215.384	72.27	23.25	22.369	16.1	1.711	55.845	126.7	н/д	н/д	н/д	3.0	1536.628	6146.512
Sodium (mg)	10.569	1.98	418.5	83.54	280.35	0.015	1.15	3.5	н/д	н/д	н/д	72.0	871.603	3486.412
Zinc (mg)	0.85	0.08	1.08	0.17	0.48	0.0	0.05	0.47	н/д	н/д	н/д	0.01	3.19	12.76
Copper (mg)	0.423	0.02	0.011	0.03	0.005	0.001	0.028	0.098	н/д	н/д	н/д	0.0	0.616	2.464
Manganese (mg)	1.321	0.064	0.011	0.105	0.004	0.005	0.039	0.19	н/д	н/д	н/д	0.0	1.739	6.956
Selenium (mcg)	1.6	0.2	5.6	2.9	3.9	0.0	0.1	2.6	н/д	н/д	н/д	0.1	17.1	68.4
Vitamin A, IU (IU)	142.676	0.99	158.25	0.0	69.825	7.076	193.651	0.0	н/д	н/д	н/д	312.375	884.842	3539.368
Retinol (mcg)	0.0	0.0	46.875	0.0	18.55	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	83.875	149.3	597.2
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	5.284	0.0	46.875	0.0	18.9	0.354	9.691	0.0	н/д	н/д	н/д	85.5	166.604	666.416
Beta Carotene (mcg)	84.548	0.495	1.125	0.0	4.9	4.215	110.212	н/д	н/д	н/д	н/д	19.75	225.245	900.98
Vitamin E (mg)	1.59	0.01	0.07	0.01	0.04	0.02	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.29	2.13	8.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	4.9	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.0	11.9	47.6
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.98	0.0	0.0	0.0	0.884	119.081	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	121.945	487.78
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.09	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.11	0.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	11.6	3.7	0.0	0.0	0.0	0.1	39.8	2.1	н/д	н/д	н/д	0.0	57.3	229.2
Thiamin (mg)	0.211	0.025	0.056	0.111	0.007	0.0	0.015	0.024	н/д	н/д	н/д	0.001	0.45	1.8
Riboflavin (mg)	0.211	0.015	0.315	0.046	0.058	0.0	0.015	0.029	н/д	н/д	н/д	0.004	0.692	2.768
Niacin (mg)	3.435	0.059	0.371	0.757	0.047	0.006	0.156	0.213	н/д	н/д	н/д	0.005	5.05	20.2
Pantothenic acid (mg)	1.48	0.059	0.364	0.063	0.079	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	2.068	8.272
Vitamin B-6 (mg)	0.423	0.059	0.158	0.014	0.016	0.001	0.046	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.716	2.864
Folate (mcg)	116.254	9.405	12.0	12.211	1.225	0.281	3.778	0.0	н/д	н/д	н/д	0.375	155.529	622.116
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.63	0.04	0.21	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.9	3.6
Choline (mg)	36.5	3.0	5.8	1.7	2.7	0.0	1.8	н/д	н/д	н/д	н/д	2.4	53.8	215.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	9.358	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	9.358	37.432
Tryptophan (g)	0.053	0.005	0.075	0.018	0.084	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.241	0.964
Threonine (g)	0.211	0.01	0.24	0.049	0.231	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.758	3.032
Isoleucine (g)	0.264	0.005	0.3	0.062	0.331	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.979	3.916
Leucine (g)	0.317	0.015	0.525	0.11	0.604	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	1.598	6.392
Lysine (g)	0.264	0.02	0.458	0.049	0.579	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	1.393	5.572
Methionine (g)	0.053	0.0	0.139	0.026	0.168	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.392	1.568
Cystine (g)	0.053	0.0	0.03	0.032	0.042	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.165	0.66
Phenylalanine (g)	0.211	0.015	0.255	0.075	0.336	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.907	3.628
Tyrosine (g)	0.159	0.005	0.251	0.046	0.35	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.822	3.288
Valine (g)	0.264	0.01	0.401	0.068	0.429	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	1.193	4.772
Arginine (g)	0.317	0.05	0.176	0.063	0.231	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.857	3.428
Histidine (g)	0.106	0.005	0.15	0.034	0.242	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.545	2.18
Alanine (g)	0.264	0.01	0.24	0.055	0.184	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.77	3.08
Aspartic acid (g)	0.845	0.045	0.293	0.088	0.392	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	1.718	6.872
Glutamic acid (g)	1.004	0.129	0.908	0.47	1.437	н/д	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	4.012	16.048
Glycine (g)	0.211	0.015	0.038	0.056	0.109	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.442	1.768
Proline (g)	0.211	0.005	0.518	0.156	0.732	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	1.646	6.584
Serine (g)	0.211	0.01	0.439	0.075	0.362	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	1.117	4.468
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	33.375	0.0	11.9	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	26.875	72.15	288.6
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.159	0.02	5.606	0.137	2.872	0.003	0.003	0.099	н/д	н/д	н/д	6.421	15.32	61.28
Phytosterols (mg)	36.99	7.425	н/д	0.913	н/д	0.208	н/д	4.6	н/д	н/д	н/д	н/д	50.136	200.544
Monounsaturated Fat (g)	0.106	0.005	1.733	0.116	1.316	0.001	0.002	1.358	н/д	н/д	н/д	2.628	7.263	29.052
Polyunsaturated (g)	0.423	0.01	0.221	0.235	0.1	0.005	0.018	0.175	н/д	н/д	н/д	0.38	1.567	6.268