Рецепт Baked Potato Skins - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	butter 28.38g	garlics 1.31g	skins 21.25g	salt 0.0g	pepper 0.0g	swiss cheese 16.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.24	0.08	4.02	н/д	н/д	4.44	8.79	35.16
Total Fat (g)	23.01	0.01	6.0	н/д	н/д	4.59	33.61	134.44
Carbohydrates (g)	0.02	0.43	0.0	н/д	н/д	0.89	1.34	5.36
Ash (g)	0.6	0.02	н/д	н/д	н/д	0.46	1.08	4.32
Calories (kcal)	203.449	1.944	71.4	н/д	н/д	62.7	339.493	1357.972
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08	0.32
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1	0.4
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.5	0.76	10.97	н/д	н/д	6.12	22.36	89.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	0.01	0.0	н/д	н/д	0.22	0.25	1.0
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Calcium (mg)	6.81	2.362	2.338	н/д	н/д	130.515	142.025	568.1
Iron (mg)	0.01	0.02	0.57	н/д	н/д	0.03	0.63	2.52
Magnesium (mg)	0.568	0.326	3.4	н/д	н/д	6.27	10.564	42.256
Phosphorus (mg)	6.81	1.997	32.938	н/д	н/д	93.555	135.299	541.196
Potassium (mg)	6.81	5.233	43.138	н/д	н/д	12.705	67.886	271.544
Sodium (mg)	163.44	0.222	46.963	н/д	н/д	31.68	242.304	969.216
Zinc (mg)	0.03	0.02	0.39	н/д	н/д	0.72	1.15	4.6
Copper (mg)	0.0	0.004	0.049	н/д	н/д	0.007	0.059	0.236
Manganese (mg)	0.0	0.022	н/д	н/д	н/д	0.002	0.023	0.092
Selenium (mcg)	0.3	0.2	4.2	н/д	н/д	3.0	7.7	30.8
Vitamin A, IU (IU)	709.091	0.117	н/д	н/д	н/д	136.95	846.159	3384.636
Retinol (mcg)	190.396	0.0	13.388	н/д	н/д	35.31	239.094	956.376
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	194.085	0.0	13.388	н/д	н/д	36.3	243.773	975.092
Beta Carotene (mcg)	44.833	0.065	0.0	н/д	н/д	11.55	56.448	225.792
Vitamin E (mg)	0.66	0.0	0.15	н/д	н/д	0.06	0.87	3.48
Vitamin D (IU)	15.89	н/д	н/д	н/д	н/д	7.26	23.15	92.6
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.209	0.0	н/д	н/д	0.0	0.209	0.836
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.4	0.0	н/д	н/д	0.0	0.4	1.6
Thiamin (mg)	0.003	0.003	0.036	н/д	н/д	0.01	0.051	0.204
Riboflavin (mg)	0.009	0.001	0.057	н/д	н/д	0.05	0.117	0.468
Niacin (mg)	0.011	0.009	1.022	н/д	н/д	0.015	1.057	4.228
Pantothenic acid (mg)	0.031	0.008	н/д	н/д	н/д	0.071	0.11	0.44
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.016	0.038	н/д	н/д	0.013	0.068	0.272
Folate (mcg)	0.851	0.039	1.275	н/д	н/д	0.99	3.155	12.62
Vitamin B-12 (mcg)	0.05	0.0	0.06	н/д	н/д	0.55	0.66	2.64
Choline (mg)	5.3	0.3	10.7	н/д	н/д	2.6	18.9	75.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.066	0.07	0.28
Threonine (g)	0.011	0.002	н/д	н/д	н/д	0.172	0.185	0.74
Isoleucine (g)	0.014	0.003	н/д	н/д	н/д	0.254	0.271	1.084
Leucine (g)	0.023	0.004	н/д	н/д	н/д	0.488	0.515	2.06
Lysine (g)	0.02	0.004	н/д	н/д	н/д	0.427	0.451	1.804
Methionine (g)	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	0.129	0.135	0.54
Cystine (g)	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.048	0.052	0.208
Phenylalanine (g)	0.011	0.002	н/д	н/д	н/д	0.274	0.288	1.152
Tyrosine (g)	0.011	0.001	н/д	н/д	н/д	0.279	0.291	1.164
Valine (g)	0.017	0.004	н/д	н/д	н/д	0.353	0.374	1.496
Arginine (g)	0.009	0.008	н/д	н/д	н/д	0.153	0.17	0.68
Histidine (g)	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	0.177	0.184	0.736
Alanine (g)	0.009	0.002	н/д	н/д	н/д	0.15	0.16	0.64
Aspartic acid (g)	0.017	0.006	н/д	н/д	н/д	0.259	0.282	1.128
Glutamic acid (g)	0.051	0.011	н/д	н/д	н/д	0.941	1.002	4.008
Glycine (g)	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	0.084	0.092	0.368
Proline (g)	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	0.609	0.633	2.532
Serine (g)	0.014	0.002	н/д	н/д	н/д	0.271	0.287	1.148
Cholesterol (mg)	61.006	0.0	17.85	н/д	н/д	15.18	94.036	376.144
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	14.576	0.001	2.046	н/д	н/д	2.934	19.557	78.228
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	5.964	0.0	2.731	н/д	н/д	1.2	9.895	39.58
Polyunsaturated (g)	0.863	0.003	0.774	н/д	н/д	0.16	1.799	7.196