Рецепт Baked Potato Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potatoes 159.75g	lemon juice 47.0g	cumin 0.0g	spring onions 14.4g	sea salt 0.0g	coriander 0.0g	lemon zest 2.0g	onion 278.04g	pepper 0.0g	chili 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	0.18	н/д	0.26	н/д	н/д	0.03	2.22	н/д	н/д	5.92	5.92
Total Fat (g)	0.14	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.01	0.22	н/д	н/д	0.4	0.4
Carbohydrates (g)	27.91	4.06	н/д	1.06	н/д	н/д	0.32	20.99	н/д	н/д	54.33	54.33
Ash (g)	1.73	0.12	н/д	0.12	н/д	н/д	0.01	0.95	н/д	н/д	2.92	2.92
Calories (kcal)	123.008	11.75	н/д	4.608	н/д	н/д	0.94	88.973	н/д	н/д	229.278	229.278
Starch (g)	24.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.0	н/д	н/д	2.27	2.27
Glucose (dextrose) (g)	0.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.28	н/д	н/д	6.81	6.81
Fructose (g)	0.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.62	н/д	н/д	6.05	6.05
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.06	0.06
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	126.75	42.64	н/д	12.94	н/д	н/д	1.63	253.68	н/д	н/д	437.64	437.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.25	1.13	н/д	0.34	н/д	н/д	0.08	13.96	н/д	н/д	16.75	16.75
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.5	0.2	н/д	0.4	н/д	н/д	0.2	2.5	н/д	н/д	6.8	6.8
Calcium (mg)	19.17	3.29	н/д	10.368	н/д	н/д	2.68	55.608	н/д	н/д	91.116	91.116
Iron (mg)	1.25	0.01	н/д	0.21	н/д	н/д	0.02	0.72	н/д	н/д	2.21	2.21
Magnesium (mg)	36.743	2.82	н/д	2.88	н/д	н/д	0.3	25.024	н/д	н/д	67.766	67.766
Phosphorus (mg)	91.058	2.82	н/д	5.328	н/д	н/д	0.24	75.071	н/д	н/д	174.516	174.516
Potassium (mg)	672.548	58.28	н/д	39.744	н/д	н/д	3.2	330.868	н/д	н/д	1104.639	1104.639
Sodium (mg)	9.585	0.47	н/д	2.304	н/д	н/д	0.12	22.243	н/д	н/д	34.722	34.722
Zinc (mg)	0.46	0.02	н/д	0.06	н/д	н/д	0.01	0.36	н/д	н/д	0.91	0.91
Copper (mg)	0.176	0.014	н/д	0.012	н/д	н/д	0.002	0.167	н/д	н/д	0.37	0.37
Manganese (mg)	0.24	0.005	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.222	н/д	н/д	0.49	0.49
Selenium (mcg)	0.5	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	0.0	1.4	н/д	н/д	2.0	2.0
Vitamin A, IU (IU)	3.195	9.4	н/д	143.568	н/д	н/д	1.0	2.78	н/д	н/д	159.943	159.943
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.47	н/д	7.2	н/д	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	7.73	7.73
Beta Carotene (mcg)	1.598	1.41	н/д	86.112	н/д	н/д	0.14	2.78	н/д	н/д	92.04	92.04
Vitamin E (mg)	0.02	0.07	н/д	0.08	н/д	н/д	0.01	0.06	н/д	н/д	0.23	0.23
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.78	4.23	н/д	163.728	н/д	н/д	0.36	16.682	н/д	н/д	197.78	197.78
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	31.5	21.6	н/д	2.7	н/д	н/д	2.6	13.3	н/д	н/д	71.7	71.7
Thiamin (mg)	0.128	0.014	н/д	0.009	н/д	н/д	0.001	0.111	н/д	н/д	0.263	0.263
Riboflavin (mg)	0.048	0.005	н/д	0.012	н/д	н/д	0.002	0.056	н/д	н/д	0.121	0.121
Niacin (mg)	1.677	0.047	н/д	0.076	н/д	н/д	0.008	0.361	н/д	н/д	2.17	2.17
Pantothenic acid (mg)	0.479	0.047	н/д	0.012	н/д	н/д	0.006	0.278	н/д	н/д	0.822	0.822
Vitamin B-6 (mg)	0.479	0.024	н/д	0.009	н/д	н/д	0.003	0.361	н/д	н/д	0.876	0.876
Folate (mcg)	25.56	6.11	н/д	9.216	н/д	н/д	0.26	63.949	н/д	н/д	105.095	105.095
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	19.3	2.4	н/д	0.8	н/д	н/д	0.2	15.3	н/д	н/д	38.0	38.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.048	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.079	0.079
Threonine (g)	0.128	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	0.193	0.193
Isoleucine (g)	0.128	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.167	0.167
Leucine (g)	0.192	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	0.083	н/д	н/д	0.291	0.291
Lysine (g)	0.208	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.083	н/д	н/д	0.304	0.304
Methionine (g)	0.048	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.079	0.079
Cystine (g)	0.048	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.076	0.076
Phenylalanine (g)	0.144	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	0.208	0.208
Tyrosine (g)	0.128	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.163	0.163
Valine (g)	0.192	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	0.259	0.259
Arginine (g)	0.16	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.306	н/д	н/д	0.484	0.484
Histidine (g)	0.08	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.112	0.112
Alanine (g)	0.096	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	0.163	0.163
Aspartic acid (g)	0.815	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	0.195	н/д	н/д	1.034	1.034
Glutamic acid (g)	0.559	н/д	н/д	0.055	н/д	н/д	н/д	0.5	н/д	н/д	1.114	1.114
Glycine (g)	0.096	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	0.164	0.164
Proline (g)	0.112	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	0.185	0.185
Serine (g)	0.144	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	0.211	0.211
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.048	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.053	0.053
Phytosterols (mg)	7.988	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	8.688	8.688
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.005
Polyunsaturated (g)	0.064	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.076	0.076