Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt & pepper
Cajun seasoning
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chicken breasts
60.48g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		cajun seasoning
0.0g 		eggs
14.67g 		water
4.93g 		panko bread crumbs
27.0g 		cajun seasoning
0.33g 		maple syrup
13.42g 		yogurt
10.21g 		mustard
5.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 12.61 н/д н/д н/д 1.85 0.0 3.6 0.04 0.0 0.35 0.22 18.67 112.02
Total Fat (g) 5.59 н/д н/д н/д 1.46 0.0 1.43 0.05 0.03 0.33 0.2 9.1 54.6
Carbohydrates (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.11 0.0 19.43 0.18 9.0 0.48 0.27 29.47 176.82
Ash (g) 0.61 н/д н/д н/д 0.13 0.0 0.77 0.03 0.08 0.07 0.18 1.88 11.28
Calories (kcal) 104.023 н/д н/д н/д 20.973 0.0 106.65 1.021 35.018 6.227 3.35 277.262 1663.572
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 16.11 н/д н/д н/д 0.03 16.14 96.84
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 7.55 н/д 0.01 7.58 45.48
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.49 0.01 0.32 н/д 0.02 0.87 5.22
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.66 0.01 0.12 н/д 0.01 0.82 4.92
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.12
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.52 0.0 н/д н/д 0.0 0.53 3.18
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 42.01 н/д н/д н/д 11.12 4.93 1.76 0.03 4.31 8.97 4.13 77.26 463.56
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.11 0.0 1.67 0.02 7.99 0.48 0.04 10.31 61.86
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.12
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 1.2 0.1 0.0 0.0 0.2 1.5 9.0
Calcium (mg) 6.653 н/д н/д н/д 7.773 0.148 49.41 0.904 8.989 12.352 2.9 89.129 534.774
Iron (mg) 0.45 н/д н/д н/д 0.27 0.0 1.3 0.05 0.16 0.01 0.08 2.31 13.86
Magnesium (mg) 15.12 н/д н/д н/д 1.76 0.049 11.61 0.553 1.878 1.225 2.45 34.645 207.87
Phosphorus (mg) 105.233 н/д н/д н/д 28.013 0.0 44.55 0.985 0.268 9.698 5.3 194.047 1164.282
Potassium (mg) 133.053 н/д н/д н/д 19.653 0.0 52.92 6.227 27.37 15.823 6.9 261.946 1571.676
Sodium (mg) 38.102 н/д н/д н/д 20.533 0.197 197.64 3.283 1.208 4.696 56.75 322.408 1934.448
Zinc (mg) 0.48 н/д н/д н/д 0.16 0.0 0.39 0.01 0.56 0.06 0.03 1.7 10.2
Copper (mg) 0.024 н/д н/д н/д 0.015 0.0 0.07 0.001 0.009 0.001 0.005 0.126 0.756
Manganese (mg) 0.012 н/д н/д н/д 0.006 0.0 0.248 0.007 0.443 0.0 0.021 0.737 4.422
Selenium (mcg) 10.0 н/д н/д н/д 4.6 0.0 6.8 0.0 0.1 0.2 1.6 23.5 141.0
Vitamin A, IU (IU) 50.197 н/д н/д н/д 71.427 0.0 0.0 96.363 0.0 10.106 3.55 231.643 1389.858
Retinol (mcg) 14.515 н/д н/д н/д 20.387 0.0 0.0 0.0 0.0 2.756 0.0 37.658 225.948
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 15.12 н/д н/д н/д 20.533 0.0 0.0 4.82 0.0 2.756 0.2 43.429 260.574
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 1.467 0.0 0.0 48.75 0.0 0.51 1.45 52.177 313.062
Vitamin E (mg) 0.19 н/д н/д н/д 0.14 0.0 0.02 0.09 0.0 0.01 0.02 0.47 2.82
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 5.133 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 5.133 30.798
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.068 0.0 0.0 0.0 0.068 0.408
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 48.547 0.0 0.0 1.008 0.0 0.0 0.9 50.454 302.724
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.21 0.01 н/д н/д 0.1 0.41 2.46
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.0 н/д н/д 0.0 0.06 0.36
Vitamin C (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.1 0.3 1.8
Thiamin (mg) 0.036 н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.262 0.001 0.001 0.003 0.017 0.331 1.986
Riboflavin (mg) 0.054 н/д н/д н/д 0.07 0.0 0.108 0.003 0.001 0.014 0.002 0.253 1.518
Niacin (mg) 5.993 н/д н/д н/д 0.01 0.0 1.79 0.026 0.004 0.008 0.026 7.858 47.148
Pantothenic acid (mg) 0.484 н/д н/д н/д 0.211 0.0 0.149 н/д 0.005 0.04 0.015 0.904 5.424
Vitamin B-6 (mg) 0.321 н/д н/д н/д 0.021 0.0 0.032 0.012 0.0 0.003 0.003 0.391 2.346
Folate (mcg) 2.419 н/д н/д н/д 6.893 0.0 28.89 0.325 0.0 0.715 0.35 39.592 237.552
Vitamin B-12 (mcg) 0.21 н/д н/д н/д 0.19 0.0 0.09 0.0 0.0 0.04 0.0 0.53 3.18
Choline (mg) 40.6 н/д н/д н/д 36.8 0.0 3.9 0.2 0.2 1.6 1.1 84.5 507.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 22.14 0.0 0.0 0.0 0.0 22.14 132.84
Tryptophan (g) 0.145 н/д н/д н/д 0.025 н/д 0.043 н/д н/д 0.002 0.001 0.216 1.296
Threonine (g) 0.526 н/д н/д н/д 0.082 н/д 0.116 н/д н/д 0.014 0.009 0.747 4.482
Isoleucine (g) 0.641 н/д н/д н/д 0.098 н/д 0.146 н/д н/д 0.019 0.008 0.912 5.472
Leucine (g) 0.925 н/д н/д н/д 0.16 н/д 0.259 н/д н/д 0.036 0.015 1.395 8.37
Lysine (g) 1.046 н/д н/д н/д 0.133 н/д 0.116 н/д н/д 0.032 0.014 1.341 8.046
Methionine (g) 0.339 н/д н/д н/д 0.056 н/д 0.062 н/д н/д 0.01 0.004 0.471 2.826
Cystine (g) 0.163 н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.076 н/д н/д 0.003 0.004 0.286 1.716
Phenylalanine (g) 0.496 н/д н/д н/д 0.1 н/д 0.178 н/д н/д 0.019 0.009 0.802 4.812
Tyrosine (g) 0.411 н/д н/д н/д 0.073 н/д 0.108 н/д н/д 0.018 0.007 0.618 3.708
Valine (g) 0.617 н/д н/д н/д 0.126 н/д 0.162 н/д н/д 0.03 0.01 0.945 5.67
Arginine (g) 0.78 н/д н/д н/д 0.12 н/д 0.149 н/д н/д 0.01 0.013 1.072 6.432
Histidine (g) 0.381 н/д н/д н/д 0.045 н/д 0.081 н/д н/д 0.009 0.006 0.523 3.138
Alanine (g) 0.72 н/д н/д н/д 0.109 н/д 0.13 н/д н/д 0.015 0.009 0.982 5.892
Aspartic acid (g) 1.125 н/д н/д н/д 0.195 н/д 0.208 н/д н/д 0.029 0.02 1.576 9.456
Glutamic acid (g) 1.863 н/д н/д н/д 0.246 н/д 1.112 н/д н/д 0.069 0.038 3.328 19.968
Glycine (g) 0.744 н/д н/д н/д 0.063 н/д 0.132 н/д н/д 0.008 0.012 0.959 5.754
Proline (g) 0.575 н/д н/д н/д 0.075 н/д 0.37 н/д н/д 0.042 0.019 1.08 6.48
Serine (g) 0.441 н/д н/д н/д 0.142 н/д 0.178 н/д н/д 0.022 0.011 0.795 4.77
Cholesterol (mg) 38.706 н/д н/д н/д 62.04 0.0 0.0 0.0 0.0 1.327 0.0 102.073 612.438
Trans Fat (g) 0.073 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.073 0.438
Saturated Fat (g) 1.609 н/д н/д н/д 0.455 0.0 0.324 0.01 0.005 0.214 0.013 2.629 15.774
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.16 0.27 н/д н/д н/д 2.43 14.58
Monounsaturated Fat (g) 2.31 н/д н/д н/д 0.559 0.0 0.275 0.012 0.008 0.091 0.132 3.386 20.316
Polyunsaturated (g) 1.185 н/д н/д н/д 0.199 0.0 0.556 0.024 0.013 0.009 0.048 2.035 12.21