CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Italian bread crumbs
Olive oil cooking spray
1 pkg. Ranch dressing mix
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		zucchini
84.08g 		eggs
22.0g 		bread crumbs
0.0g 		olive oil
0.0g 		yogurt
85.05g 		ranch dressing
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.02 2.77 н/д н/д 2.95 н/д 6.74 26.96
Total Fat (g) 0.15 2.19 н/д н/д 2.76 н/д 5.1 20.4
Carbohydrates (g) 2.82 0.17 н/д н/д 3.96 н/д 6.95 27.8
Ash (g) 0.52 0.19 н/д н/д 0.61 н/д 1.32 5.28
Calories (kcal) 13.452 31.46 н/д н/д 51.881 н/д 96.793 387.172
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.03 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Glucose (dextrose) (g) 0.63 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.68 2.72
Fructose (g) 0.8 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.82 3.28
Lactose (g) 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Maltose (g) 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 79.57 16.68 н/д н/д 74.76 н/д 171.01 684.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.45 0.17 н/д н/д 3.96 н/д 5.59 22.36
Galactose (g) 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Dietary Fiber (g) 0.9 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.9 3.6
Calcium (mg) 12.611 11.66 н/д н/д 102.911 н/д 127.182 508.728
Iron (mg) 0.29 0.4 н/д н/д 0.04 н/д 0.74 2.96
Magnesium (mg) 14.293 2.64 н/д н/д 10.206 н/д 27.139 108.556
Phosphorus (mg) 31.949 42.02 н/д н/д 80.798 н/д 154.766 619.064
Potassium (mg) 220.277 29.48 н/д н/д 131.828 н/д 381.584 1526.336
Sodium (mg) 8.408 30.8 н/д н/д 39.123 н/д 78.331 313.324
Zinc (mg) 0.24 0.24 н/д н/д 0.5 н/д 0.99 3.96
Copper (mg) 0.042 0.022 н/д н/д 0.009 н/д 0.073 0.292
Manganese (mg) 0.151 0.009 н/д н/д 0.0 н/д 0.16 0.64
Selenium (mcg) 0.2 7.0 н/д н/д 1.9 н/д 9.0 36.0
Vitamin A, IU (IU) 168.15 107.14 н/д н/д 84.2 н/д 359.49 1437.96
Retinol (mcg) 0.0 30.58 н/д н/д 22.964 н/д 53.544 214.176
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 8.408 30.8 н/д н/д 22.964 н/д 62.171 248.684
Beta Carotene (mcg) 100.89 2.2 н/д н/д 4.253 н/д 107.343 429.372
Vitamin E (mg) 0.1 0.21 н/д н/д 0.05 н/д 0.37 1.48
Vitamin D (IU) н/д 7.7 н/д н/д н/д н/д 7.7 30.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1786.594 72.82 н/д н/д 0.0 н/д 1859.414 7437.656
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.44
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 14.3 0.0 н/д н/д 0.4 н/д 14.7 58.8
Thiamin (mg) 0.042 0.015 н/д н/д 0.026 н/д 0.083 0.332
Riboflavin (mg) 0.118 0.106 н/д н/д 0.119 н/д 0.342 1.368
Niacin (mg) 0.412 0.015 н/д н/д 0.068 н/д 0.495 1.98
Pantothenic acid (mg) 0.135 0.317 н/д н/д 0.332 н/д 0.783 3.132
Vitamin B-6 (mg) 0.185 0.031 н/д н/д 0.026 н/д 0.241 0.964
Folate (mcg) 24.382 10.34 н/д н/д 5.954 н/д 40.675 162.7
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.28 н/д н/д 0.31 н/д 0.6 2.4
Choline (mg) 8.0 55.2 н/д н/д 12.9 н/д 76.2 304.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.008 0.037 н/д н/д 0.017 н/д 0.063 0.252
Threonine (g) 0.025 0.123 н/д н/д 0.119 н/д 0.267 1.068
Isoleucine (g) 0.034 0.147 н/д н/д 0.162 н/д 0.343 1.372
Leucine (g) 0.059 0.24 н/д н/д 0.298 н/д 0.596 2.384
Lysine (g) 0.059 0.2 н/д н/д 0.264 н/д 0.523 2.092
Methionine (g) 0.017 0.084 н/д н/д 0.085 н/д 0.185 0.74
Cystine (g) 0.008 0.059 н/д н/д 0.026 н/д 0.093 0.372
Phenylalanine (g) 0.034 0.15 н/д н/д 0.162 н/д 0.345 1.38
Tyrosine (g) 0.025 0.11 н/д н/д 0.153 н/д 0.288 1.152
Valine (g) 0.042 0.189 н/д н/д 0.247 н/д 0.478 1.912
Arginine (g) 0.042 0.18 н/д н/д 0.085 н/д 0.307 1.228
Histidine (g) 0.025 0.068 н/д н/д 0.077 н/д 0.17 0.68
Alanine (g) 0.05 0.163 н/д н/д 0.128 н/д 0.341 1.364
Aspartic acid (g) 0.126 0.293 н/д н/д 0.238 н/д 0.657 2.628
Glutamic acid (g) 0.109 0.37 н/д н/д 0.578 н/д 1.057 4.228
Glycine (g) 0.042 0.095 н/д н/д 0.068 н/д 0.205 0.82
Proline (g) 0.034 0.112 н/д н/д 0.349 н/д 0.495 1.98
Serine (g) 0.042 0.213 н/д н/д 0.187 н/д 0.443 1.772
Cholesterol (mg) 0.0 93.06 н/д н/д 11.057 н/д 104.117 416.468
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.034 0.682 н/д н/д 1.786 н/д 2.502 10.008
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.008 0.838 н/д н/д 0.757 н/д 1.604 6.416
Polyunsaturated (g) 0.067 0.299 н/д н/д 0.077 н/д 0.443 1.772