Рецепт Baked Masa Boats With Cheese And Roasted Poblanos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	onion 7.87g	garlic 0.65g	oregano 0.16g	thyme 0.08g	salt 0.38g	shortening 3.2g	chihuahua 21.26g	queso anejo 4.13g	egg yolk 0.0g	power 0.08g	chorizo sausage 7.5g	romaine lettuce 22.09g	radishes 2.03g	cider vinegar 3.73g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.09	0.04	0.02	0.01	0.0	0.0	4.58	0.88	н/д	0.01	1.81	0.27	0.01	0.0	7.73	61.84
Total Fat (g)	0.01	0.0	0.02	0.01	0.0	3.2	6.31	1.24	н/д	0.0	2.87	0.07	0.0	0.0	13.72	109.76
Carbohydrates (g)	0.74	0.22	0.1	0.05	0.0	0.0	1.18	0.19	н/д	0.06	0.14	0.73	0.07	0.03	3.5	28.0
Ash (g)	0.03	0.01	0.01	0.01	0.37	0.0	н/д	0.24	н/д	0.0	0.29	0.13	0.01	0.01	1.12	8.96
Calories (kcal)	3.15	0.972	0.478	0.231	0.0	28.288	79.522	15.386	н/д	0.276	34.125	3.755	0.324	0.782	167.29	1338.32
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.08	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.08	0.64
Glucose (dextrose) (g)	0.16	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.02	0.0	0.27	2.16
Fructose (g)	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.01	0.01	0.31	2.48
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	7.02	0.38	0.01	0.01	0.0	0.0	8.32	1.57	н/д	0.0	2.39	20.9	1.93	3.49	46.02	368.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.33	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	1.18	0.19	н/д	0.02	0.0	0.26	0.04	0.01	2.06	16.48
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	0.7	5.6
Calcium (mg)	1.811	1.181	2.463	1.583	0.09	0.0	138.419	28.05	н/д	0.239	0.6	7.29	0.506	0.261	182.492	1459.936
Iron (mg)	0.02	0.01	0.07	0.1	0.0	0.0	0.1	0.02	н/д	0.01	0.12	0.21	0.01	0.01	0.68	5.44
Magnesium (mg)	0.787	0.163	0.422	0.184	0.004	0.0	4.89	1.155	н/д	0.065	1.35	3.093	0.203	0.186	12.502	100.016
Phosphorus (mg)	2.284	0.998	0.313	0.168	0.0	0.0	93.98	18.315	н/д	0.258	11.25	6.627	0.405	0.298	134.896	1079.168
Potassium (mg)	11.497	2.617	2.608	0.682	0.03	0.0	11.057	3.589	н/д	0.294	29.85	54.562	4.718	2.719	124.222	993.776
Sodium (mg)	0.315	0.111	0.023	0.046	145.343	0.0	131.19	46.654	н/д	0.664	92.625	1.767	0.79	0.186	419.713	3357.704
Zinc (mg)	0.01	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	0.74	0.12	н/д	0.0	0.26	0.05	0.01	0.0	1.22	9.76
Copper (mg)	0.003	0.002	0.001	0.001	0.0	0.0	0.004	0.0	н/д	н/д	0.006	0.011	0.001	0.0	0.031	0.248
Manganese (mg)	0.01	0.011	0.007	0.007	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.003	0.035	0.001	0.009	0.086	0.688
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	3.1	0.6	н/д	н/д	1.6	0.1	0.0	0.0	5.5	44.0
Vitamin A, IU (IU)	0.157	0.059	10.786	3.183	0.0	0.0	н/д	7.714	н/д	1.193	0.0	1924.039	0.142	0.0	1947.272	15578.176
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.907	2.228	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	14.135	113.08
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.539	0.159	0.0	0.0	11.907	2.228	н/д	н/д	0.0	96.312	0.0	0.0	111.145	889.16
Beta Carotene (mcg)	0.079	0.033	6.425	1.896	0.0	0.0	0.851	0.165	н/д	н/д	0.0	1154.423	0.081	0.0	1163.952	9311.616
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.03	0.01	0.0	0.03	0.06	0.01	н/д	н/д	0.02	0.03	0.0	0.0	0.17	1.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	0.76
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.315	0.104	1.347	0.722	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	510.721	0.203	0.0	513.411	4107.288
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.94	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.0	н/д	1.05	8.4
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.54	4.32
Vitamin C (mg)	0.6	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	5.3	0.3	0.0	6.5	52.0
Thiamin (mg)	0.004	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.004	0.001	н/д	0.001	0.047	0.015	0.0	0.0	0.075	0.6
Riboflavin (mg)	0.002	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.049	0.009	н/д	0.001	0.023	0.015	0.001	0.0	0.101	0.808
Niacin (mg)	0.009	0.005	0.01	0.004	0.0	0.0	0.032	0.001	н/д	0.012	0.385	0.068	0.005	0.0	0.531	4.248
Pantothenic acid (mg)	0.009	0.004	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.084	0.031	0.003	0.0	0.142	1.136
Vitamin B-6 (mg)	0.009	0.008	0.002	0.0	0.0	0.0	0.013	0.002	н/д	0.001	0.04	0.015	0.001	0.0	0.093	0.744
Folate (mcg)	1.496	0.02	0.428	0.229	0.0	0.0	0.425	0.041	н/д	0.239	0.15	30.042	0.506	0.0	33.577	268.616
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.22	0.06	н/д	0.0	0.15	0.0	0.0	0.0	0.43	3.44
Choline (mg)	0.5	0.2	0.1	0.0	0.0	н/д	3.3	0.6	н/д	н/д	7.3	2.2	0.1	0.0	14.2	113.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.224	0.0	0.0	0.0	0.0	0.224	1.792
Tryptophan (g)	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	0.021	0.002	0.0	0.0	0.034	0.272
Threonine (g)	0.002	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.11	0.009	0.0	0.0	0.152	1.216
Isoleucine (g)	0.001	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.043	н/д	н/д	0.166	0.011	0.0	0.0	0.223	1.784
Leucine (g)	0.002	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.083	н/д	н/д	0.128	0.018	0.001	0.0	0.235	1.88
Lysine (g)	0.003	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	0.181	0.013	0.001	0.0	0.26	2.08
Methionine (g)	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.022	н/д	н/д	0.035	0.004	0.0	0.0	0.063	0.504
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.021	0.002	0.0	0.0	0.027	0.216
Phenylalanine (g)	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.046	н/д	н/д	0.086	0.015	0.001	0.0	0.152	1.216
Tyrosine (g)	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.049	н/д	н/д	0.056	0.007	0.0	0.0	0.113	0.904
Valine (g)	0.002	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.055	н/д	н/д	0.068	0.013	0.001	0.0	0.141	1.128
Arginine (g)	0.008	0.004	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.029	н/д	н/д	0.127	0.011	0.001	0.0	0.179	1.432
Histidine (g)	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.028	н/д	н/д	0.054	0.004	0.0	0.0	0.088	0.704
Alanine (g)	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.026	н/д	н/д	0.117	0.013	0.001	0.0	0.159	1.272
Aspartic acid (g)	0.007	0.003	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.055	н/д	н/д	0.164	0.031	0.001	0.0	0.262	2.096
Glutamic acid (g)	0.02	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.197	н/д	н/д	0.268	0.04	0.003	0.0	0.533	4.264
Glycine (g)	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.012	н/д	н/д	0.13	0.011	0.001	0.0	0.157	1.256
Proline (g)	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.089	н/д	н/д	0.094	0.011	0.0	0.0	0.195	1.56
Serine (g)	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.048	н/д	н/д	0.074	0.011	0.001	0.0	0.137	1.096
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	22.326	4.331	н/д	0.0	6.6	0.0	0.0	0.0	33.257	266.056
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.069	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	1.069	8.552
Saturated Fat (g)	0.003	0.001	0.004	0.002	0.0	0.744	4.006	0.785	н/д	0.0	1.079	0.009	0.001	0.0	6.633	53.064
Phytosterols (mg)	1.181	н/д	0.317	0.137	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.142	0.0	1.777	14.216
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.0	0.001	0.0	0.0	2.062	1.795	0.352	н/д	0.0	1.38	0.002	0.0	0.0	5.593	44.744
Polyunsaturated (g)	0.002	0.002	0.008	0.001	0.0	0.223	0.189	0.037	н/д	0.001	0.26	0.035	0.001	0.0	0.759	6.072