Рецепт Baked Mac & Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	breadcrumbs 13.5g	panko 13.5g	elbow pasta 177.44g	parmesan cheese 37.5g	cheddar cheese 33.0g	milk 15.31g	cherry tomatoes 33.9g	broccoli 27.76g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 0.0g	pam 0.08g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.8	1.8	23.14	14.42	8.22	0.52	0.3	0.78	н/д	н/д	н/д	0.0	50.98	203.92
Total Fat (g)	0.72	0.72	2.68	10.73	10.94	0.01	0.07	0.1	н/д	н/д	н/д	0.06	26.02	104.08
Carbohydrates (g)	9.72	9.72	132.49	1.52	0.42	0.76	1.33	1.84	н/д	н/д	н/д	0.02	157.82	631.28
Ash (g)	0.39	0.39	1.56	3.01	1.3	0.11	0.17	0.24	н/д	н/д	н/д	0.0	7.17	28.68
Calories (kcal)	53.325	53.325	658.302	161.625	132.99	5.206	6.102	9.437	н/д	н/д	н/д	0.594	1080.906	4323.624
Starch (g)	8.05	8.05	110.81	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	126.92	507.68
Sucrose (g)	0.0	0.0	0.85	0.06	0.08	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	4.04
Glucose (dextrose) (g)	0.25	0.25	0.21	0.06	н/д	0.0	0.42	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	1.32	5.28
Fructose (g)	0.33	0.33	0.2	0.06	н/д	0.0	0.46	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	1.57	6.28
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.06	0.08	0.78	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.97	3.88
Maltose (g)	0.26	0.26	3.48	0.06	0.05	0.0	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	4.16	16.64
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.88	0.88	17.57	7.82	12.13	13.91	32.03	24.79	н/д	н/д	н/д	0.0	110.0	440.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.84	0.84	4.74	0.34	0.17	0.78	0.89	0.47	н/д	н/д	н/д	0.0	9.06	36.24
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.06	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Dietary Fiber (g)	0.6	0.6	5.7	0.0	0.0	0.0	0.4	0.7	н/д	н/д	н/д	0.0	8.0	32.0
Calcium (mg)	24.705	24.705	37.262	415.875	237.93	19.141	3.39	13.045	н/д	н/д	н/д	0.0	776.053	3104.212
Iron (mg)	0.65	0.65	5.86	0.34	0.22	0.0	0.09	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	8.02	32.08
Magnesium (mg)	5.805	5.805	94.043	14.25	9.24	1.684	3.729	5.829	н/д	н/д	н/д	н/д	140.385	561.54
Phosphorus (mg)	22.275	22.275	335.362	273.375	168.96	15.466	8.135	18.318	н/д	н/д	н/д	н/д	864.166	3456.664
Potassium (mg)	26.46	26.46	395.691	46.875	32.34	23.888	80.337	87.706	н/д	н/д	н/д	н/д	719.757	2879.028
Sodium (mg)	98.82	98.82	10.646	573.375	204.93	6.431	1.695	9.159	н/д	н/д	н/д	0.044	1003.921	4015.684
Zinc (mg)	0.2	0.2	2.5	1.45	1.03	0.06	0.06	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	5.61	22.44
Copper (mg)	0.035	0.035	0.515	0.09	0.01	0.002	0.02	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.72	2.88
Manganese (mg)	0.124	0.124	1.632	0.034	0.003	0.0	0.037	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	2.013	8.052
Selenium (mcg)	3.4	3.4	112.1	6.6	4.6	0.5	0.0	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	131.3	525.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	165.75	330.66	31.238	282.366	172.914	н/д	н/д	н/д	0.0	982.927	3931.708
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	43.875	85.14	9.341	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	138.356	553.424
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	45.0	87.45	9.341	14.237	8.604	н/д	н/д	н/д	н/д	164.632	658.528
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	11.625	28.05	0.0	152.2	100.196	н/д	н/д	н/д	н/д	292.07	1168.28
Vitamin E (mg)	0.01	0.01	0.2	0.1	0.1	0.0	0.18	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.81	3.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.96	6.278	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.238	40.952
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	872.183	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	872.183	3488.732
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	31.939	0.0	0.0	0.0	41.694	389.403	н/д	н/д	н/д	н/д	463.036	1852.144
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.01	0.11	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Tocopherol, gamma (mg)	0.1	0.1	1.56	н/д	0.0	0.0	0.04	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	1.85	7.4
Tocopherol, delta (mg)	0.02	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.3	24.8	н/д	н/д	н/д	0.0	29.1	116.4
Thiamin (mg)	0.131	0.131	1.579	0.011	0.01	0.008	0.014	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	1.903	7.612
Riboflavin (mg)	0.054	0.054	0.71	0.184	0.125	0.028	0.007	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	1.195	4.78
Niacin (mg)	0.895	0.895	12.74	0.041	0.026	0.014	0.2	0.178	н/д	н/д	н/д	н/д	14.989	59.956
Pantothenic acid (mg)	0.074	0.074	0.763	0.124	0.135	0.055	0.031	0.158	н/д	н/д	н/д	н/д	1.414	5.656
Vitamin B-6 (mg)	0.016	0.016	0.248	0.019	0.023	0.006	0.027	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.406	1.624
Folate (mcg)	14.445	14.445	420.533	3.75	5.94	0.766	5.085	17.486	н/д	н/д	н/д	н/д	482.449	1929.796
Vitamin B-12 (mcg)	0.05	0.05	0.0	0.85	0.27	0.08	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.3	5.2
Choline (mg)	2.0	2.0	26.8	5.8	5.4	2.4	2.3	5.2	н/д	н/д	н/д	н/д	51.8	207.2
Folic acid (mcg)	11.07	11.07	388.594	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	410.734	1642.936
Tryptophan (g)	0.022	0.022	0.337	0.195	0.106	0.006	0.003	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.699	2.796
Threonine (g)	0.058	0.058	0.816	0.548	0.294	0.012	0.01	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	1.821	7.284
Isoleucine (g)	0.073	0.073	0.905	0.739	0.512	0.023	0.007	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	2.353	9.412
Leucine (g)	0.13	0.13	1.757	1.395	0.789	0.051	0.01	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	4.296	17.184
Lysine (g)	0.058	0.058	0.532	1.118	0.683	0.038	0.01	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	2.536	10.144
Methionine (g)	0.031	0.031	0.266	0.383	0.215	0.009	0.003	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.949	3.796
Cystine (g)	0.038	0.038	0.461	0.045	0.043	0.018	0.003	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.655	2.62
Phenylalanine (g)	0.089	0.089	1.189	0.78	0.432	0.023	0.024	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	2.659	10.636
Tyrosine (g)	0.054	0.054	0.426	0.874	0.396	0.023	0.003	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	1.844	7.376
Valine (g)	0.081	0.081	1.047	0.945	0.548	0.028	0.007	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	2.772	11.088
Arginine (g)	0.074	0.074	0.834	0.589	0.31	0.011	0.007	0.053	н/д	н/д	н/д	н/д	1.952	7.808
Histidine (g)	0.041	0.041	0.532	0.409	0.287	0.012	0.003	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	1.341	5.364
Alanine (g)	0.065	0.065	0.781	0.435	0.231	0.015	0.01	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	1.63	6.52
Aspartic acid (g)	0.104	0.104	1.1	1.001	0.528	0.037	0.047	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	3.013	12.052
Glutamic acid (g)	0.556	0.556	8.162	3.263	2.01	0.103	0.146	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	14.945	59.78
Glycine (g)	0.066	0.066	0.781	0.285	0.142	0.008	0.007	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	1.379	5.516
Proline (g)	0.185	0.185	2.786	1.733	0.927	0.052	0.007	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	5.905	23.62
Serine (g)	0.089	0.089	1.1	0.859	0.482	0.026	0.01	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	2.688	10.752
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	33.0	34.65	0.306	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	67.956	271.824
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.162	0.162	0.497	6.488	6.96	0.008	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	0.009	14.306	57.224
Phytosterols (mg)	1.08	1.08	н/д	н/д	н/д	н/д	2.373	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.533	18.132
Monounsaturated Fat (g)	0.138	0.138	0.302	3.143	3.099	0.003	0.01	0.003	н/д	н/д	н/д	0.042	6.876	27.504
Polyunsaturated (g)	0.278	0.278	0.994	0.439	0.31	0.0	0.027	0.011	н/д	н/д	н/д	0.007	2.344	9.376