Рецепт Baked Italian-Style Beef with Cauliflower - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 13.5g	onion 144.0g	carrot 56.96g	garlics 10.44g	sirloin 453.59g	pepper 0.0g	salt 0.0g	pepper 0.64g	marinara sauce 385.5g	kalamata olives 33.75g	peppers 30.55g	cauliflower 112.13g	panko breadcrumbs 54.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.58	0.53	0.66	90.72	н/д	н/д	0.01	6.86	0.3	0.26	2.22	7.21	110.35	110.35
Total Fat (g)	13.5	0.14	0.14	0.05	45.36	н/д	н/д	0.0	10.37	3.22	0.05	0.11	2.86	75.81	75.81
Carbohydrates (g)	0.0	13.45	5.46	3.45	0.0	н/д	н/д	0.04	53.04	2.05	1.42	5.94	38.87	123.72	123.72
Ash (g)	0.0	0.5	0.55	0.16	4.45	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.13	0.8	1.55	8.14	8.14
Calories (kcal)	119.34	57.6	23.354	15.556	798.318	н/д	н/д	0.198	335.385	35.438	6.109	28.031	213.3	1632.629	1632.629
Starch (g)	н/д	0.0	0.81	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	32.22	33.03	33.03
Sucrose (g)	н/д	1.43	2.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	3.5	3.5
Glucose (dextrose) (g)	н/д	2.84	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.35	н/д	0.98	4.52	4.52
Fructose (g)	н/д	1.86	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.34	н/д	1.33	3.86	3.86
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.04	1.04	1.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	128.32	50.29	6.12	315.25	н/д	н/д	0.59	308.44	27.44	28.68	103.05	3.52	971.68	971.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	6.11	2.7	0.1	0.0	н/д	н/д	0.03	34.08	0.0	0.73	2.69	3.35	49.79	49.79
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	2.4	1.6	0.2	0.0	н/д	н/д	0.0	10.0	1.0	0.5	2.8	2.4	21.1	21.1
Calcium (mg)	0.135	33.12	18.797	18.896	54.431	н/д	н/д	0.045	84.81	30.375	3.055	24.668	98.82	367.151	367.151
Iron (mg)	0.08	0.3	0.17	0.18	10.16	н/д	н/д	0.0	2.78	1.12	0.1	0.49	2.61	17.99	17.99
Magnesium (mg)	0.0	14.4	6.835	2.61	90.718	н/д	н/д	0.077	80.955	1.35	3.055	16.819	23.22	240.038	240.038
Phosphorus (mg)	0.0	41.76	19.936	15.973	834.606	н/д	н/д	0.166	138.78	1.013	6.109	49.335	89.1	1196.778	1196.778
Potassium (mg)	0.135	210.24	182.272	41.864	1456.024	н/д	н/д	1.35	1218.18	2.7	53.454	339.739	105.84	3611.797	3611.797
Sodium (mg)	0.27	5.76	39.302	1.775	299.369	н/д	н/д	0.026	1580.55	297.0	0.916	33.638	395.28	2653.886	2653.886
Zinc (mg)	0.0	0.24	0.14	0.12	21.73	н/д	н/д	0.0	2.08	0.07	0.04	0.31	0.78	25.52	25.52
Copper (mg)	0.0	0.058	0.028	0.031	0.318	н/д	н/д	0.0	0.732	0.081	0.021	0.045	0.14	1.455	1.455
Manganese (mg)	0.0	0.187	0.08	0.174	0.045	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.037	0.179	0.497	1.2	1.2
Selenium (mcg)	0.0	0.7	0.1	1.5	75.3	н/д	н/д	0.0	5.4	0.3	0.0	0.7	13.6	97.5	97.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	2.88	9515.738	0.94	0.0	н/д	н/д	20.026	н/д	н/д	113.017	14.576	0.0	9667.176	9667.176
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	475.616	0.0	0.0	н/д	н/д	1.004	146.49	6.413	5.498	1.121	0.0	636.142	636.142
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.44	4719.136	0.522	0.0	н/д	н/д	10.387	1727.04	76.613	63.534	8.97	0.0	6607.641	6607.641
Vitamin E (mg)	1.94	0.03	0.38	0.01	1.45	н/д	н/д	0.01	9.25	0.56	0.11	0.09	0.04	13.87	13.87
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.57	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	48785.025	0.0	0.0	0.0	0.0	48785.595	48785.595
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	5.76	145.818	1.67	0.0	н/д	н/д	0.326	678.48	172.125	104.158	37.001	0.0	1145.339	1145.339
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.22	0.41	0.75	0.75
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.1	0.1	0.1
Vitamin C (mg)	0.0	10.7	3.4	3.3	0.0	н/д	н/д	0.8	7.7	0.4	24.6	52.0	0.0	102.8	102.8
Thiamin (mg)	0.0	0.072	0.04	0.021	0.181	н/д	н/д	0.0	0.077	0.0	0.018	0.067	0.524	1.001	1.001
Riboflavin (mg)	0.0	0.043	0.034	0.011	0.726	н/д	н/д	0.001	0.231	0.0	0.009	0.067	0.216	1.339	1.339
Niacin (mg)	0.0	0.173	0.558	0.073	22.997	н/д	н/д	0.006	15.112	0.01	0.147	0.594	3.58	43.25	43.25
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.173	0.154	0.063	2.722	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.031	0.729	0.297	4.169	4.169
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.173	0.08	0.129	1.678	н/д	н/д	0.002	0.655	0.003	0.067	0.247	0.065	3.1	3.1
Folate (mcg)	0.0	27.36	10.822	0.313	27.215	н/д	н/д	0.294	50.115	0.0	3.055	63.911	57.78	240.866	240.866
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	10.02	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.19	10.21	10.21
Choline (mg)	0.0	8.8	5.0	2.4	299.8	н/д	н/д	0.0	52.8	3.1	1.7	50.7	7.9	432.3	432.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	44.28	44.28	44.28
Tryptophan (g)	0.0	0.014	0.006	0.007	0.363	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.034	0.086	0.513	0.513
Threonine (g)	0.0	0.029	0.108	0.017	3.447	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	0.078	0.232	3.924	3.924
Isoleucine (g)	0.0	0.014	0.046	0.023	4.037	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	0.09	0.292	4.507	4.507
Leucine (g)	0.0	0.043	0.057	0.032	7.076	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	0.135	0.518	7.874	7.874
Lysine (g)	0.0	0.058	0.057	0.028	7.484	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	0.123	0.232	7.995	7.995
Methionine (g)	0.0	0.0	0.011	0.008	2.268	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.034	0.124	2.449	2.449
Cystine (g)	0.0	0.0	0.046	0.007	0.907	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.022	0.151	1.137	1.137
Phenylalanine (g)	0.0	0.043	0.034	0.019	3.629	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.027	0.078	0.356	4.188	4.188
Tyrosine (g)	0.0	0.014	0.023	0.008	2.722	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.045	0.216	3.031	3.031
Valine (g)	0.0	0.029	0.04	0.03	4.491	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	0.112	0.324	5.038	5.038
Arginine (g)	0.0	0.144	0.051	0.066	6.123	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.009	0.112	0.297	6.803	6.803
Histidine (g)	0.0	0.014	0.023	0.011	2.858	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.045	0.162	3.116	3.116
Alanine (g)	0.0	0.029	0.063	0.014	5.897	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	0.112	0.259	6.385	6.385
Aspartic acid (g)	0.0	0.13	0.108	0.051	8.165	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.064	0.258	0.416	9.193	9.193
Glutamic acid (g)	0.0	0.374	0.211	0.085	13.472	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.058	0.292	2.225	16.717	16.717
Glycine (g)	0.0	0.043	0.028	0.021	6.94	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.009	0.067	0.265	7.374	7.374
Proline (g)	0.0	0.014	0.028	0.01	5.126	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	0.101	0.74	6.026	6.026
Serine (g)	0.0	0.029	0.028	0.02	3.719	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.112	0.356	4.281	4.281
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	294.834	н/д	н/д	0.0	7.71	0.0	0.0	0.0	0.0	302.544	302.544
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	2.903	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.903	2.903
Saturated Fat (g)	1.864	0.058	0.023	0.009	18.416	н/д	н/д	0.0	2.699	0.425	0.018	0.022	0.648	24.183	24.183
Phytosterols (mg)	29.835	21.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.749	20.183	4.32	78.687	78.687
Monounsaturated Fat (g)	9.85	0.014	0.006	0.001	19.731	н/д	н/д	0.0	2.274	2.376	0.003	0.011	0.551	34.817	34.817
Polyunsaturated (g)	1.42	0.029	0.068	0.026	1.542	н/д	н/д	0.0	4.549	0.273	0.018	0.056	1.112	9.095	9.095