Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x juice of 1/2 lemon (approximately)
1 x salt and freshly grnd black pepper
1 x egg yolk
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		oil
6.8g 		onion
15.75g 		oatmeal
3.8g 		mushrooms
30.31g 		parsley
2.71g 		salt
0.0g 		egg yolk
0.0g 		butter
6.25g 		herrings
184.0g 		milk lemon
15.31g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.17 0.5 0.76 0.08 н/д н/д 0.05 33.05 0.65 35.26 141.04
Total Fat (g) 6.8 0.02 0.25 0.03 0.02 н/д н/д 5.07 16.63 0.02 28.84 115.36
Carbohydrates (g) 0.0 1.47 2.57 1.25 0.17 н/д н/д 0.0 0.0 2.52 7.99 31.96
Ash (g) 0.0 0.06 0.07 0.3 0.06 н/д н/д 0.13 2.69 н/д 3.3 13.2
Calories (kcal) 60.112 6.3 14.393 8.184 0.975 н/д н/д 44.813 290.72 12.403 437.899 1751.596
Starch (g) н/д 0.0 2.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.2 8.8
Sucrose (g) н/д 0.16 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 0.76
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.31 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.31 1.24
Fructose (g) н/д 0.2 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.2 0.8
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 14.03 0.41 27.98 2.37 н/д н/д 0.99 132.57 11.97 190.33 761.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.67 0.04 0.52 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 2.52 3.77 15.08
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.4 0.2 0.1 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.9 3.6
Calcium (mg) 0.0 3.622 1.975 5.456 3.736 н/д н/д 1.5 104.88 23.275 144.445 577.78
Iron (mg) 0.0 0.03 0.16 0.12 0.17 н/д н/д 0.0 2.02 0.02 2.53 10.12
Magnesium (mg) 0.0 1.575 5.241 2.728 1.354 н/д н/д 0.125 58.88 2.144 72.046 288.184
Phosphorus (mg) 0.0 4.567 15.57 36.375 1.57 н/д н/д 1.5 434.24 18.069 511.891 2047.564
Potassium (mg) 0.0 22.995 13.747 135.8 15.0 н/д н/д 1.5 601.68 29.4 820.121 3280.484
Sodium (mg) 0.0 0.63 0.228 1.819 1.516 н/д н/д 36.0 165.6 9.341 215.133 860.532
Zinc (mg) 0.0 0.03 0.14 0.33 0.03 н/д н/д 0.01 1.82 0.11 2.47 9.88
Copper (mg) 0.0 0.006 0.015 0.152 0.004 н/д н/д 0.0 0.166 0.008 0.35 1.4
Manganese (mg) н/д 0.02 0.138 0.042 0.004 н/д н/д 0.0 0.074 н/д 0.279 1.116
Selenium (mcg) 0.0 0.1 1.1 7.9 0.0 н/д н/д 0.1 67.2 0.5 76.8 307.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.315 0.0 0.0 228.08 н/д н/д 156.188 171.12 н/д 555.702 2222.808
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 41.938 51.52 0.306 93.764 375.056
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 11.399 н/д н/д 42.75 51.52 0.306 105.975 423.9
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.157 0.0 н/д 136.837 н/д н/д 9.875 0.0 0.0 146.87 587.48
Vitamin E (mg) 0.63 0.0 0.02 0.0 0.02 н/д н/д 0.15 1.97 0.0 2.78 11.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.5 2995.52 н/д 2999.02 11996.08
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.63 6.836 н/д 150.564 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 158.03 632.12
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.2 0.0 0.0 3.6 н/д н/д 0.0 1.3 0.1 6.2 24.8
Thiamin (mg) 0.0 0.008 0.017 0.03 0.002 н/д н/д 0.001 0.166 0.006 0.23 0.92
Riboflavin (mg) 0.0 0.005 0.006 0.149 0.003 н/д н/д 0.002 0.423 0.028 0.615 2.46
Niacin (mg) 0.0 0.019 0.043 1.152 0.035 н/д н/д 0.003 5.925 0.014 7.19 28.76
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.019 0.043 0.455 0.011 н/д н/д 0.007 1.196 н/д 1.73 6.92
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.019 0.004 0.033 0.002 н/д н/д 0.0 0.552 0.006 0.617 2.468
Folate (mcg) 0.0 2.992 1.215 4.244 4.115 н/д н/д 0.188 18.4 1.378 32.532 130.128
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 н/д н/д 0.01 25.15 0.07 25.26 101.04
Choline (mg) н/д 1.0 1.5 6.7 0.3 н/д н/д 1.2 119.6 2.1 132.4 529.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.002 0.007 0.018 0.001 н/д н/д 0.001 0.368 н/д 0.397 1.588
Threonine (g) 0.0 0.003 0.014 0.033 0.003 н/д н/д 0.003 1.454 н/д 1.51 6.04
Isoleucine (g) 0.0 0.002 0.019 0.03 0.003 н/д н/д 0.003 1.527 н/д 1.584 6.336
Leucine (g) 0.0 0.005 0.037 0.045 0.005 н/д н/д 0.005 2.686 н/д 2.784 11.136
Lysine (g) 0.0 0.006 0.024 0.076 0.005 н/д н/д 0.004 3.036 н/д 3.152 12.608
Methionine (g) 0.0 0.0 0.008 0.015 0.001 н/д н/д 0.001 0.975 н/д 1.001 4.004
Cystine (g) 0.0 0.0 0.017 0.003 0.0 н/д н/д 0.001 0.35 н/д 0.371 1.484
Phenylalanine (g) 0.0 0.005 0.025 0.03 0.004 н/д н/д 0.003 1.288 н/д 1.355 5.42
Tyrosine (g) 0.0 0.002 0.015 0.015 0.002 н/д н/д 0.003 1.122 н/д 1.159 4.636
Valine (g) 0.0 0.003 0.026 0.036 0.005 н/д н/д 0.004 1.711 н/д 1.785 7.14
Arginine (g) 0.0 0.016 0.032 0.036 0.003 н/д н/д 0.002 1.987 н/д 2.077 8.308
Histidine (g) 0.0 0.002 0.011 0.021 0.002 н/д н/д 0.001 0.975 н/д 1.012 4.048
Alanine (g) 0.0 0.003 0.021 0.058 0.005 н/д н/д 0.002 2.006 н/д 2.095 8.38
Aspartic acid (g) 0.0 0.014 0.046 0.07 0.008 н/д н/д 0.004 3.386 н/д 3.527 14.108
Glutamic acid (g) 0.0 0.041 0.107 0.13 0.007 н/д н/д 0.011 4.931 н/д 5.228 20.912
Glycine (g) 0.0 0.005 0.024 0.033 0.004 н/д н/д 0.001 1.582 н/д 1.65 6.6
Proline (g) 0.0 0.002 0.017 0.055 0.006 н/д н/д 0.005 1.178 н/д 1.262 5.048
Serine (g) 0.0 0.003 0.027 0.033 0.004 н/д н/д 0.003 1.343 н/д 1.414 5.656
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 13.438 110.4 0.306 124.144 496.576
Trans Fat (g) 0.175 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.175 0.7
Saturated Fat (g) 0.505 0.006 0.042 0.003 0.004 н/д н/д 3.211 3.754 0.017 7.541 30.164
Phytosterols (mg) 17.0 2.362 н/д н/д 0.135 н/д н/д н/д н/д н/д 19.498 77.992
Monounsaturated Fat (g) 1.546 0.002 0.075 0.0 0.008 н/д н/д 1.314 6.882 0.006 9.832 39.328
Polyunsaturated (g) 4.43 0.003 0.087 0.012 0.003 н/д н/д 0.19 3.919 0.002 8.646 34.584