Рецепт Baked Herb Garden Salmon - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		salmon
453.59g 		oil
1.13g 		flour
1.95g 		garlic
1.31g 		salt
0.1g 		pepper
0.03g 		tarragon
7.2g 		rosemary
13.2g 		thyme
6.53g 		dill
0.03g 		lemon
7.69g 		lemon
7.69g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 92.62 0.0 0.2 0.08 0.0 0.0 1.64 0.64 0.36 0.0 0.08 0.08 95.73 382.92
Total Fat (g) 60.87 1.13 0.02 0.01 0.0 0.0 0.52 2.01 0.11 0.0 0.02 0.02 64.71 258.84
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 1.49 0.43 0.0 0.02 3.62 8.46 1.6 0.0 0.72 0.72 17.04 68.16
Ash (g) 5.13 0.0 0.01 0.02 0.1 0.0 0.87 0.86 0.21 0.0 0.02 0.02 7.24 28.96
Calories (kcal) 943.467 9.945 7.107 1.944 0.0 0.064 21.24 43.692 6.593 0.013 2.229 2.229 1038.523 4154.092
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 294.33 0.0 0.23 0.76 0.0 0.0 0.56 1.23 4.25 0.03 6.84 6.84 315.07 1260.28
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.19 0.19 0.4 1.6
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.5 5.6 0.9 0.0 0.2 0.2 7.6 30.4
Calcium (mg) 40.823 0.0 0.293 2.362 0.024 0.109 82.008 168.96 26.438 0.061 1.998 1.998 325.075 1300.3
Iron (mg) 1.54 0.0 0.09 0.02 0.0 0.01 2.33 3.86 1.14 0.0 0.05 0.05 9.08 36.32
Magnesium (mg) 122.469 0.0 0.43 0.326 0.001 0.049 24.984 29.04 10.445 0.016 0.615 0.615 188.989 755.956
Phosphorus (mg) 1088.616 0.0 2.109 1.997 0.0 0.043 22.536 9.24 6.92 0.019 1.23 1.23 1133.939 4535.756
Potassium (mg) 1646.532 0.0 2.089 5.233 0.008 0.315 217.44 126.06 39.756 0.218 10.605 10.605 2058.861 8235.444
Sodium (mg) 267.618 0.0 0.039 0.222 38.758 0.011 4.464 6.6 0.588 0.018 0.154 0.154 318.625 1274.5
Zinc (mg) 1.63 0.0 0.01 0.02 0.0 0.0 0.28 0.43 0.12 0.0 0.0 0.0 2.5 10.0
Copper (mg) 0.227 0.0 0.003 0.004 0.0 0.0 0.049 0.073 0.037 0.0 0.003 0.003 0.398 1.592
Manganese (mg) 0.045 н/д 0.013 0.022 0.0 0.001 0.574 0.247 0.112 0.0 0.002 0.002 1.02 4.08
Selenium (mcg) 108.9 0.0 0.7 0.2 0.0 0.0 0.3 0.6 н/д н/д 0.0 0.0 110.7 442.8
Vitamin A, IU (IU) 226.795 0.0 0.0 0.117 0.0 0.075 302.4 412.896 310.145 2.277 1.691 1.691 1258.087 5032.348
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 15.12 20.592 15.537 0.114 0.077 0.077 51.52 206.08
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.065 0.0 0.039 н/д н/д 186.113 н/д 0.231 0.231 186.679 746.716
Vitamin E (mg) 16.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 16.23 64.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.008
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.351 0.209 0.0 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.845 0.845 2.302 9.208
Tocopherol, beta (mg) 0.05 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Tocopherol, gamma (mg) 1.36 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.37 5.48
Tocopherol, delta (mg) 0.23 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 0.92
Vitamin C (mg) 17.7 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 3.6 8.1 10.5 0.0 4.1 4.1 48.4 193.6
Thiamin (mg) 0.953 0.0 0.015 0.003 0.0 0.0 0.018 0.067 0.003 0.0 0.003 0.003 1.065 4.26
Riboflavin (mg) 0.726 0.0 0.01 0.001 0.0 0.0 0.096 0.057 0.031 0.0 0.002 0.002 0.924 3.696
Niacin (mg) 39.326 0.0 0.115 0.009 0.0 0.0 0.644 0.132 0.119 0.0 0.008 0.008 40.362 161.448
Pantothenic acid (mg) 7.031 0.0 0.009 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.027 0.0 0.015 0.015 7.103 28.412
Vitamin B-6 (mg) 2.903 0.0 0.001 0.016 0.0 0.0 0.174 0.23 0.023 0.0 0.006 0.006 3.358 13.432
Folate (mcg) 117.933 0.0 3.573 0.039 0.0 0.003 19.728 40.524 2.938 0.044 0.845 0.845 186.473 745.892
Vitamin B-12 (mcg) 14.65 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.65 58.6
Choline (mg) 356.1 н/д 0.2 0.3 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.4 0.4 357.4 1429.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 3.007 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.007 12.028
Tryptophan (g) 0.953 0.0 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.963 3.852
Threonine (g) 3.901 0.0 0.005 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 3.918 15.672
Isoleucine (g) 4.4 0.0 0.007 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.019 0.0 н/д н/д 4.429 17.716
Leucine (g) 7.348 0.0 0.014 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.017 0.0 н/д н/д 7.383 29.532
Lysine (g) 8.482 0.0 0.004 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.008 0.0 н/д н/д 8.499 33.996
Methionine (g) 2.858 0.0 0.004 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.862 11.448
Cystine (g) 0.998 0.0 0.004 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.003 4.012
Phenylalanine (g) 3.856 0.0 0.01 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 3.868 15.472
Tyrosine (g) 3.447 0.0 0.006 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 3.454 13.816
Valine (g) 5.035 0.0 0.008 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д 5.067 20.268
Arginine (g) 5.534 0.0 0.008 0.008 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 5.55 22.2
Histidine (g) 2.495 0.0 0.004 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.501 10.004
Alanine (g) 5.761 0.0 0.006 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 5.769 23.076
Aspartic acid (g) 9.208 0.0 0.009 0.006 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 9.223 36.892
Glutamic acid (g) 12.837 0.0 0.068 0.011 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 12.915 51.66
Glycine (g) 4.354 0.0 0.007 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 4.364 17.456
Proline (g) 3.266 0.0 0.023 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 3.291 13.164
Serine (g) 4.082 0.0 0.01 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 4.095 16.38
Cholesterol (mg) 249.475 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 249.475 997.9
Trans Fat (g) н/д 0.029 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.029 0.116
Saturated Fat (g) 13.834 0.084 0.003 0.001 0.0 0.0 0.135 0.973 0.031 0.0 0.003 0.003 15.068 60.272
Phytosterols (mg) н/д 2.813 н/д н/д 0.0 0.023 5.832 7.656 н/д н/д н/д н/д 16.324 65.296
Monounsaturated Fat (g) 17.1 0.256 0.002 0.0 0.0 0.0 0.034 0.397 0.005 0.0 0.001 0.001 17.796 71.184
Polyunsaturated (g) 17.645 0.733 0.008 0.003 0.0 0.0 0.266 0.309 0.035 0.0 0.007 0.007 19.013 76.052