Рецепт Baked Hake with Creole Sauce Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	butter 56.8g	garlic 0.0g	salt 0.0g	onion 198.0g	celery 106.8g	tomatoes sauce 459.38g	water 118.5g	garlics 7.83g	sugar 6.3g	tomatoes 331.24g	oregano 0.25g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.48	н/д	н/д	2.18	0.74	6.06	0.0	0.5	0.0	2.91	0.03	н/д	12.9	12.9
Total Fat (g)	46.07	н/д	н/д	0.2	0.18	0.83	0.0	0.04	0.0	0.66	0.03	н/д	48.0	48.0
Carbohydrates (g)	0.03	н/д	н/д	18.49	3.17	24.71	0.0	2.59	6.3	12.98	0.16	н/д	68.45	68.45
Ash (g)	1.2	н/д	н/д	0.69	0.8	9.19	0.12	0.12	0.0	1.66	0.02	н/д	13.79	13.79
Calories (kcal)	407.256	н/д	н/д	79.2	17.088	110.251	0.0	11.667	24.381	59.623	0.765	н/д	710.231	710.231
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	1.96	0.12	1.19	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	3.27	3.27
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	3.9	0.59	10.7	н/д	н/д	н/д	4.14	0.0	н/д	19.34	19.34
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	2.55	0.54	7.63	н/д	н/д	н/д	4.54	0.0	н/д	15.27	15.27
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	9.01	н/д	н/д	176.44	101.92	418.59	118.38	4.59	0.0	313.02	0.02	н/д	1141.97	1141.97
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	н/д	н/д	8.4	1.95	19.52	0.0	0.08	6.29	8.71	0.01	н/д	45.0	45.0
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.7	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.71	0.71
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	3.4	1.7	6.9	0.0	0.2	0.0	4.0	0.1	н/д	16.2	16.2
Calcium (mg)	13.632	н/д	н/д	45.54	42.72	59.719	3.555	14.172	0.063	33.124	3.94	н/д	216.466	216.466
Iron (mg)	0.01	н/д	н/д	0.42	0.21	4.69	0.0	0.13	0.0	0.89	0.11	н/д	6.46	6.46
Magnesium (mg)	1.136	н/д	н/д	19.8	11.748	73.501	1.185	1.958	0.0	36.436	0.675	н/д	146.439	146.439
Phosphorus (mg)	13.632	н/д	н/д	57.42	25.632	119.439	0.0	11.98	0.0	79.498	0.5	н/д	308.1	308.1
Potassium (mg)	13.632	н/д	н/д	289.08	277.68	1520.548	0.0	31.398	0.126	785.039	4.173	н/д	2921.675	2921.675
Sodium (mg)	327.168	н/д	н/д	7.92	85.44	2407.151	4.74	1.331	0.0	16.562	0.038	н/д	2850.35	2850.35
Zinc (mg)	0.05	н/д	н/д	0.34	0.14	0.92	0.01	0.09	0.0	0.56	0.01	н/д	2.12	2.12
Copper (mg)	0.0	н/д	н/д	0.079	0.043	0.551	0.012	0.023	0.0	0.199	0.002	н/д	0.91	0.91
Manganese (mg)	0.0	н/д	н/д	0.257	0.107	0.505	0.0	0.131	0.0	0.364	0.012	н/д	1.376	1.376
Selenium (mcg)	0.6	н/д	н/д	1.0	0.4	0.9	0.0	1.1	0.0	0.0	0.0	н/д	4.1	4.1
Vitamin A, IU (IU)	1419.432	н/д	н/д	3.96	479.532	1989.115	0.0	0.705	0.0	2759.229	17.258	н/д	6669.231	6669.231
Retinol (mcg)	381.128	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	381.128	381.128
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	388.512	н/д	н/д	0.0	23.496	101.064	0.0	0.0	0.0	139.121	0.863	н/д	653.055	653.055
Beta Carotene (mcg)	89.744	н/д	н/д	1.98	288.36	1189.794	0.0	0.392	0.0	1487.268	10.28	н/д	3067.817	3067.817
Vitamin E (mg)	1.32	н/д	н/д	0.04	0.29	6.52	0.0	0.01	0.0	1.79	0.05	н/д	10.01	10.01
Vitamin D (IU)	31.808	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	31.808	31.808
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	64216.73	0.0	0.0	0.0	8522.805	0.0	н/д	72739.535	72739.535
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	7.92	302.244	105.657	0.0	1.253	0.0	407.425	2.155	н/д	826.654	826.654
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.09	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03	н/д	0.15	0.15
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.46	н/д	н/д	н/д	0.4	0.05	н/д	0.91	0.91
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	14.7	3.3	32.2	0.0	2.4	0.0	42.1	0.1	н/д	94.8	94.8
Thiamin (mg)	0.006	н/д	н/д	0.099	0.021	0.092	0.0	0.016	0.0	0.132	0.001	н/д	0.367	0.367
Riboflavin (mg)	0.017	н/д	н/д	0.059	0.064	0.322	0.0	0.009	0.001	0.066	0.001	н/д	0.539	0.539
Niacin (mg)	0.023	н/д	н/д	0.238	0.342	4.502	0.0	0.055	0.0	1.954	0.016	н/д	7.129	7.129
Pantothenic acid (mg)	0.062	н/д	н/д	0.238	0.267	1.424	0.0	0.047	0.0	0.298	н/д	н/д	2.336	2.336
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	н/д	0.238	0.075	0.459	0.0	0.097	0.0	0.265	0.003	н/д	1.137	1.137
Folate (mcg)	1.704	н/д	н/д	37.62	38.448	50.532	0.0	0.235	0.0	49.686	0.685	н/д	178.91	178.91
Vitamin B-12 (mcg)	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	0.1
Choline (mg)	10.7	н/д	н/д	12.1	6.5	45.5	0.0	1.8	0.0	22.2	0.1	н/д	98.8	98.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	н/д	н/д	0.02	0.011	0.046	н/д	0.005	н/д	0.033	н/д	н/д	0.121	0.121
Threonine (g)	0.023	н/д	н/д	0.04	0.021	0.184	н/д	0.013	н/д	0.099	н/д	н/д	0.379	0.379
Isoleucine (g)	0.028	н/д	н/д	0.02	0.021	0.138	н/д	0.017	н/д	0.066	н/д	н/д	0.291	0.291
Leucine (g)	0.045	н/д	н/д	0.059	0.032	0.184	н/д	0.024	н/д	0.099	н/д	н/д	0.444	0.444
Lysine (g)	0.04	н/д	н/д	0.079	0.032	0.184	н/д	0.021	н/д	0.099	н/д	н/д	0.455	0.455
Methionine (g)	0.011	н/д	н/д	0.0	0.011	0.046	н/д	0.006	н/д	0.033	н/д	н/д	0.107	0.107
Cystine (g)	0.006	н/д	н/д	0.0	0.0	0.046	н/д	0.005	н/д	0.033	н/д	н/д	0.09	0.09
Phenylalanine (g)	0.023	н/д	н/д	0.059	0.021	0.459	н/д	0.014	н/д	0.232	н/д	н/д	0.809	0.809
Tyrosine (g)	0.023	н/д	н/д	0.02	0.011	0.092	н/д	0.006	н/д	0.033	н/д	н/д	0.184	0.184
Valine (g)	0.034	н/д	н/д	0.04	0.032	0.138	н/д	0.023	н/д	0.066	н/д	н/д	0.332	0.332
Arginine (g)	0.017	н/д	н/д	0.198	0.021	0.138	н/д	0.049	н/д	0.066	н/д	н/д	0.49	0.49
Histidine (g)	0.011	н/д	н/д	0.02	0.011	0.092	н/д	0.009	н/д	0.033	н/д	н/д	0.175	0.175
Alanine (g)	0.017	н/д	н/д	0.04	0.021	0.184	н/д	0.01	н/д	0.099	н/д	н/д	0.371	0.371
Aspartic acid (g)	0.034	н/д	н/д	0.178	0.128	0.919	н/д	0.038	н/д	0.464	н/д	н/д	1.761	1.761
Glutamic acid (g)	0.102	н/д	н/д	0.515	0.096	2.986	н/д	0.063	н/д	1.424	н/д	н/д	5.187	5.187
Glycine (g)	0.011	н/д	н/д	0.059	0.021	0.138	н/д	0.016	н/д	0.066	н/д	н/д	0.312	0.312
Proline (g)	0.045	н/д	н/д	0.02	0.021	0.092	н/д	0.008	н/д	0.066	н/д	н/д	0.253	0.253
Serine (g)	0.028	н/д	н/д	0.04	0.021	0.184	н/д	0.015	н/д	0.099	н/д	н/д	0.387	0.387
Cholesterol (mg)	122.12	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	122.12	122.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	29.178	н/д	н/д	0.079	0.043	0.138	0.0	0.007	0.0	0.099	0.007	н/д	29.551	29.551
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	29.7	6.408	н/д	н/д	н/д	н/д	23.187	0.508	н/д	59.802	59.802
Monounsaturated Fat (g)	11.939	н/д	н/д	0.02	0.032	0.138	0.0	0.001	0.0	0.099	0.002	н/д	12.231	12.231
Polyunsaturated (g)	1.727	н/д	н/д	0.04	0.085	0.322	0.0	0.02	0.0	0.265	0.013	н/д	2.471	2.471