CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Baked Fish With Tomato Orange Confit - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x Oranges -- peeled and Sectioned
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		sun-dry tomatoes
1.33g 		olive oil
2.25g 		onion --
12.0g 		garlic --
0.44g 		tomatoes --
55.21g 		orange peel --
2.0g 		orange juice
5.17g 		lime juice
5.04g 		tarragon --
0.05g 		fennel
0.17g 		oranges --
0.0g 		butter
2.37g 		fish
126.0g 		olive oil
0.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.19 0.0 0.13 0.03 0.49 0.03 0.04 0.02 0.01 0.03 н/д 0.02 22.69 0.0 23.67 142.02
Total Fat (g) 0.04 2.25 0.01 0.0 0.11 0.01 0.01 0.0 0.0 0.02 н/д 1.92 3.04 0.75 8.17 49.02
Carbohydrates (g) 0.74 0.0 1.12 0.14 2.16 0.32 0.54 0.42 0.03 0.09 н/д 0.0 0.0 0.0 5.57 33.42
Ash (g) 0.17 0.0 0.04 0.01 0.28 н/д 0.02 0.02 0.01 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.55 3.3
Calories (kcal) 3.44 19.89 4.8 0.648 9.937 0.94 2.325 1.26 0.148 0.575 н/д 16.969 124.737 6.63 192.299 1153.794
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.12 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 0.84
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.24 н/д 0.69 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.96 5.76
Fructose (g) н/д н/д 0.15 н/д 0.76 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.94 5.64
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.19 0.0 10.69 0.25 52.17 1.63 4.56 4.58 0.0 0.01 н/д 0.42 99.74 0.0 174.27 1045.62
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.5 0.0 0.51 0.0 1.45 0.08 0.43 0.09 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 3.07 18.42
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.0 0.2 0.0 0.7 0.2 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 1.4 8.4
Calcium (mg) 1.467 0.023 2.76 0.787 5.521 2.68 0.568 0.706 0.57 1.993 н/д 0.568 18.9 0.008 36.549 219.294
Iron (mg) 0.12 0.01 0.03 0.01 0.15 0.02 0.01 0.0 0.02 0.03 н/д 0.0 0.45 0.0 0.85 5.1
Magnesium (mg) 2.587 0.0 1.2 0.109 6.073 0.3 0.568 0.403 0.174 0.642 н/д 0.047 55.439 0.0 67.541 405.246
Phosphorus (mg) 4.747 0.0 3.48 0.666 13.25 0.24 0.878 0.706 0.157 0.812 н/д 0.568 380.51 0.0 406.012 2436.072
Potassium (mg) 45.693 0.023 17.52 1.744 130.84 3.2 10.333 5.899 1.51 2.823 н/д 0.568 427.129 0.008 647.29 3883.74
Sodium (mg) 27.933 0.045 0.48 0.074 2.76 0.12 0.052 0.101 0.031 0.147 н/д 0.26 105.837 0.015 137.855 827.13
Zinc (mg) 0.03 0.0 0.02 0.01 0.09 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.67 0.0 0.84 5.04
Copper (mg) 0.019 0.0 0.005 0.001 0.033 0.002 0.002 0.002 0.0 0.002 н/д 0.0 0.05 0.0 0.117 0.702
Manganese (mg) 0.025 0.0 0.016 0.007 0.061 н/д 0.001 0.001 0.004 0.011 н/д 0.0 н/д 0.0 0.125 0.75
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 34.3 0.0 34.5 207.0
Vitamin A, IU (IU) 11.653 0.0 0.24 0.039 459.872 н/д 10.333 2.521 2.1 0.225 н/д 59.143 н/д 0.0 546.126 3276.756
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 15.88 31.499 0.0 47.38 284.28
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.587 0.0 0.0 0.0 23.187 0.06 0.517 0.101 0.105 0.012 н/д 16.188 31.499 0.0 72.255 433.53
Beta Carotene (mcg) 6.987 0.0 0.12 0.022 247.878 0.14 1.705 1.513 н/д н/д н/д 3.739 0.0 0.0 262.103 1572.618
Vitamin E (mg) 0.0 0.32 0.0 0.0 0.3 0.01 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.05 0.81 0.11 1.61 9.66
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 612.027 0.0 0.0 0.0 1420.468 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 2032.494 12194.964
Lutein + zeaxanthin (mcg) 18.92 0.0 0.48 0.07 67.904 0.36 5.942 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 93.675 562.05
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 0.0 н/д 0.07 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.09 0.54
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.5 0.0 0.9 0.1 7.0 2.6 2.6 1.5 0.0 0.0 н/д 0.0 0.4 0.0 15.7 94.2
Thiamin (mg) 0.007 0.0 0.006 0.001 0.022 0.001 0.005 0.002 0.0 0.001 н/д 0.0 0.113 0.0 0.158 0.948
Riboflavin (mg) 0.007 0.0 0.004 0.0 0.011 0.002 0.002 0.001 0.001 0.001 н/д 0.001 0.101 0.0 0.129 0.774
Niacin (mg) 0.121 0.0 0.014 0.003 0.326 0.008 0.021 0.007 0.004 0.01 н/д 0.001 2.734 0.0 3.249 19.494
Pantothenic acid (mg) 0.028 0.0 0.014 0.003 0.05 н/д 0.01 0.006 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.0 0.113 0.678
Vitamin B-6 (mg) 0.004 0.0 0.014 0.005 0.044 0.003 0.002 0.002 0.001 0.001 н/д 0.0 0.164 0.0 0.242 1.452
Folate (mcg) 0.907 0.0 2.28 0.013 8.281 0.26 1.55 0.504 0.137 н/д н/д 0.071 6.3 0.0 20.303 121.818
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 4.7 0.0 4.7 28.2
Choline (mg) 1.4 0.0 0.7 0.1 3.7 0.2 0.3 0.3 н/д н/д н/д 0.4 86.4 0.0 93.6 561.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.0 0.001 0.0 0.006 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.009 0.054
Threonine (g) 0.005 0.0 0.002 0.001 0.017 н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 0.027 0.162
Isoleucine (g) 0.005 0.0 0.001 0.001 0.011 н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 0.021 0.126
Leucine (g) 0.007 0.0 0.004 0.001 0.017 н/д 0.001 0.001 н/д 0.002 н/д 0.002 н/д 0.0 0.034 0.204
Lysine (g) 0.007 0.0 0.005 0.001 0.017 н/д 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д 0.002 н/д 0.0 0.034 0.204
Methionine (g) 0.002 0.0 0.0 0.0 0.006 н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.008 0.048
Cystine (g) 0.002 0.0 0.0 0.0 0.006 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.009 0.054
Phenylalanine (g) 0.005 0.0 0.004 0.001 0.039 н/д 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 0.051 0.306
Tyrosine (g) 0.003 0.0 0.001 0.0 0.006 н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 0.012 0.072
Valine (g) 0.005 0.0 0.002 0.001 0.011 н/д 0.001 0.001 н/д 0.002 н/д 0.001 н/д 0.0 0.023 0.138
Arginine (g) 0.005 0.0 0.012 0.003 0.011 н/д 0.003 0.001 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 0.036 0.216
Histidine (g) 0.003 0.0 0.001 0.0 0.006 н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.011 0.066
Alanine (g) 0.005 0.0 0.002 0.001 0.017 н/д 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 0.029 0.174
Aspartic acid (g) 0.026 0.0 0.011 0.002 0.077 н/д 0.004 0.006 н/д 0.003 н/д 0.001 н/д 0.0 0.131 0.786
Glutamic acid (g) 0.069 0.0 0.031 0.004 0.237 н/д 0.002 0.004 н/д 0.005 н/д 0.004 н/д 0.0 0.356 2.136
Glycine (g) 0.005 0.0 0.004 0.001 0.011 н/д 0.001 0.001 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.0 0.024 0.144
Proline (g) 0.004 0.0 0.001 0.0 0.011 н/д 0.002 0.002 н/д 0.002 н/д 0.002 н/д 0.0 0.023 0.138
Serine (g) 0.005 0.0 0.002 0.001 0.017 н/д 0.001 0.002 н/д 0.002 н/д 0.001 н/д 0.0 0.03 0.18
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 5.088 80.638 0.0 85.726 514.356
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.006 0.311 0.005 0.0 0.017 0.001 0.001 0.001 0.001 0.001 н/д 1.216 0.605 0.104 2.266 13.596
Phytosterols (mg) н/д 4.973 1.8 н/д 3.864 н/д н/д н/д 0.041 0.11 н/д н/д н/д 1.658 12.445 74.67
Monounsaturated Fat (g) 0.007 1.642 0.001 0.0 0.017 0.0 0.002 0.001 0.0 0.017 н/д 0.497 1.134 0.547 3.864 23.184
Polyunsaturated (g) 0.015 0.237 0.002 0.001 0.044 0.002 0.002 0.001 0.002 0.003 н/д 0.072 0.882 0.079 1.342 8.052