Рецепт Baked Farro or Pearl Barley with Asparagus - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 5	olive oil 2.7g	onion 27.0g	bacon 11.6g	lemon juice 9.15g	pearl barley 40.0g	chicken broth 144.0g	peas 11.02g	asparagus 14.2g	mint 0.93g	salt 0.6g	parmesan cheese 5.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.3	1.35	0.03	3.96	2.88	0.6	0.31	0.03	0.0	1.92	11.38	56.9
Total Fat (g)	2.7	0.03	5.22	0.0	0.46	0.86	0.04	0.02	0.01	0.0	1.43	10.78	53.9
Carbohydrates (g)	0.0	2.52	0.08	0.79	31.09	1.73	1.59	0.55	0.08	0.0	0.2	38.63	193.15
Ash (g)	0.0	0.09	0.29	0.02	0.44	0.29	0.1	0.08	0.02	0.6	0.4	2.34	11.7
Calories (kcal)	23.868	10.8	53.128	2.288	140.8	23.04	8.926	2.841	0.411	0.0	21.55	287.652	1438.26
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	0.03	н/д	н/д	0.01	0.86	4.3
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.53	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.09	н/д	н/д	0.01	0.64	3.2
Fructose (g)	н/д	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.14	н/д	н/д	0.01	0.54	2.7
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	0.05
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.01	0.03	0.15
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	24.06	4.66	8.3	4.04	138.24	8.69	13.24	0.8	0.0	1.04	203.07	1015.35
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.14	0.0	0.22	0.32	0.19	0.62	0.27	н/д	0.0	0.05	2.81	14.05
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	0.05
Dietary Fiber (g)	0.0	0.5	0.0	0.0	6.2	0.0	0.6	0.3	0.1	0.0	0.0	7.7	38.5
Calcium (mg)	0.027	6.21	0.696	0.641	11.6	5.76	2.755	3.409	1.86	0.144	55.45	88.552	442.76
Iron (mg)	0.02	0.06	0.06	0.0	1.0	0.3	0.16	0.3	0.11	0.0	0.05	2.06	10.3
Magnesium (mg)	0.0	2.7	1.392	0.549	31.6	1.44	3.637	1.989	0.589	0.006	1.9	45.801	229.005
Phosphorus (mg)	0.0	7.83	21.808	0.549	88.4	43.2	11.902	7.386	0.561	0.0	36.45	218.086	1090.43
Potassium (mg)	0.027	39.42	24.128	11.346	112.0	123.84	26.889	28.692	4.281	0.048	6.25	376.921	1884.605
Sodium (mg)	0.054	1.08	96.628	0.092	3.6	43.2	0.551	0.284	0.28	232.548	76.45	454.767	2273.835
Zinc (mg)	0.0	0.05	0.14	0.0	0.85	0.14	0.14	0.08	0.01	0.0	0.19	1.6	8.0
Copper (mg)	0.0	0.011	0.008	0.003	0.168	0.072	0.02	0.027	0.002	0.0	0.012	0.323	1.615
Manganese (mg)	0.0	0.035	0.002	0.001	0.528	н/д	0.045	0.023	0.01	0.001	0.005	0.65	3.25
Selenium (mcg)	0.0	0.1	2.3	0.0	15.1	0.0	0.2	0.3	н/д	0.0	0.9	19.0	95.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.54	4.292	1.83	8.8	0.0	84.303	107.382	37.897	0.0	22.1	267.144	1335.72
Retinol (mcg)	0.0	0.0	1.276	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.85	7.126	35.63
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	1.276	0.092	0.4	0.0	4.188	5.398	1.898	0.0	6.0	19.25	96.25
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.27	0.0	0.275	5.2	0.0	49.48	63.776	н/д	0.0	1.55	120.55	602.75
Vitamin E (mg)	0.39	0.01	0.03	0.01	0.01	0.0	0.01	0.16	н/д	0.0	0.01	0.63	3.15
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.08	0.0	0.824	64.0	0.0	272.965	100.848	н/д	0.0	0.0	439.717	2198.585
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.1	0.01	н/д	н/д	н/д	0.15	0.75
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.0	0.0	4.2	0.0	0.0	4.4	0.8	0.1	0.0	0.0	11.5	57.5
Thiamin (mg)	0.0	0.014	0.032	0.003	0.076	0.0	0.03	0.02	0.001	0.0	0.002	0.177	0.885
Riboflavin (mg)	0.0	0.008	0.013	0.001	0.044	0.043	0.014	0.02	0.002	0.0	0.025	0.169	0.845
Niacin (mg)	0.0	0.032	0.444	0.009	1.84	1.973	0.23	0.139	0.009	0.0	0.006	4.683	23.415
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.032	0.06	0.009	0.112	н/д	0.011	0.038	0.002	0.0	0.017	0.282	1.41
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.032	0.024	0.005	0.104	0.014	0.019	0.013	0.001	0.0	0.003	0.215	1.075
Folate (mcg)	0.0	5.13	0.232	1.19	9.2	0.0	7.163	7.386	0.982	0.0	0.5	31.782	158.91
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.08	0.0	0.0	0.14	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.34	1.7
Choline (mg)	0.0	1.6	5.4	0.5	15.1	4.5	3.1	2.3	н/д	0.0	0.8	33.3	166.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.003	0.012	н/д	0.068	н/д	0.004	0.004	0.0	0.0	0.026	0.117	0.585
Threonine (g)	0.0	0.005	0.052	н/д	0.136	н/д	0.022	0.011	0.001	0.0	0.073	0.301	1.505
Isoleucine (g)	0.0	0.003	0.063	н/д	0.144	н/д	0.022	0.011	0.001	0.0	0.099	0.343	1.715
Leucine (g)	0.0	0.008	0.104	н/д	0.268	н/д	0.035	0.018	0.002	0.0	0.186	0.623	3.115
Lysine (g)	0.0	0.011	0.111	н/д	0.148	н/д	0.035	0.014	0.001	0.0	0.149	0.47	2.35
Methionine (g)	0.0	0.0	0.03	н/д	0.076	н/д	0.009	0.004	0.0	0.0	0.051	0.171	0.855
Cystine (g)	0.0	0.0	0.015	н/д	0.088	н/д	0.003	0.004	0.0	0.0	0.006	0.117	0.585
Phenylalanine (g)	0.0	0.008	0.053	н/д	0.224	н/д	0.022	0.011	0.002	0.0	0.104	0.424	2.12
Tyrosine (g)	0.0	0.003	0.042	н/д	0.112	н/д	0.012	0.007	0.001	0.0	0.117	0.293	1.465
Valine (g)	0.0	0.005	0.072	н/д	0.196	н/д	0.026	0.017	0.001	0.0	0.126	0.444	2.22
Arginine (g)	0.0	0.027	0.087	н/д	0.2	н/д	0.047	0.013	0.001	0.0	0.079	0.454	2.27
Histidine (g)	0.0	0.003	0.051	н/д	0.088	н/д	0.012	0.007	0.001	0.0	0.055	0.216	1.08
Alanine (g)	0.0	0.005	0.086	н/д	0.156	н/д	0.026	0.017	0.002	0.0	0.058	0.35	1.75
Aspartic acid (g)	0.0	0.024	0.126	н/д	0.248	н/д	0.055	0.072	0.004	0.0	0.134	0.663	3.315
Glutamic acid (g)	0.0	0.07	0.198	н/д	1.036	н/д	0.082	0.033	0.003	0.0	0.435	1.857	9.285
Glycine (g)	0.0	0.008	0.094	н/д	0.144	н/д	0.02	0.013	0.001	0.0	0.038	0.318	1.59
Proline (g)	0.0	0.003	0.074	н/д	0.472	н/д	0.019	0.01	0.001	0.0	0.231	0.81	4.05
Serine (g)	0.0	0.005	0.051	н/д	0.168	н/д	0.02	0.016	0.001	0.0	0.115	0.376	1.88
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	7.888	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.4	12.288	61.44
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.373	0.011	1.739	0.0	0.096	0.259	0.008	0.006	0.002	0.0	0.865	3.358	16.79
Phytosterols (mg)	5.967	4.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.409	0.093	0.0	н/д	13.519	67.595
Monounsaturated Fat (g)	1.97	0.003	2.326	0.0	0.06	0.389	0.004	0.0	0.0	0.0	0.419	5.171	25.855
Polyunsaturated (g)	0.284	0.005	0.583	0.0	0.224	0.187	0.021	0.007	0.004	0.0	0.059	1.374	6.87