CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Baked Catfish with Lemon and Garlic - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		olive oil
13.5g 		lemon juice
61.0g 		salt
6.0g 		parsley
7.22g 		garlic
14.79g 		catfish
636.0g 		spray
0.3g 		lemon
30.74g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.23 0.0 0.21 0.94 98.9 0.0 0.34 100.62 100.62
Total Fat (g) 13.5 0.0 0.0 0.06 0.07 48.27 0.24 0.09 62.23 62.23
Carbohydrates (g) 0.0 5.26 0.0 0.46 4.89 0.0 0.06 2.86 13.54 13.54
Ash (g) 0.0 0.16 5.99 0.16 0.22 6.36 0.0 0.09 12.98 12.98
Calories (kcal) 119.34 15.25 0.0 2.599 22.037 858.6 2.376 8.915 1029.117 1029.117
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 55.35 0.01 6.33 8.66 479.42 0.0 27.35 577.12 577.12
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.46 0.0 0.06 0.15 0.0 0.0 0.77 2.44 2.44
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.0 0.2 0.3 0.0 0.0 0.9 1.7 1.7
Calcium (mg) 0.135 4.27 1.44 9.964 26.77 57.24 0.0 7.992 107.811 107.811
Iron (mg) 0.08 0.02 0.02 0.45 0.25 3.18 0.0 0.18 4.18 4.18
Magnesium (mg) 0.0 3.66 0.06 3.61 3.698 146.28 н/д 2.459 159.767 159.767
Phosphorus (mg) 0.0 3.66 0.0 4.188 22.629 1284.72 н/д 4.918 1320.115 1320.115
Potassium (mg) 0.135 75.64 0.48 39.999 59.308 1901.64 н/д 42.421 2119.623 2119.623
Sodium (mg) 0.27 0.61 2325.48 4.043 2.514 337.08 0.177 0.615 2670.789 2670.789
Zinc (mg) 0.0 0.03 0.01 0.08 0.17 4.71 н/д 0.02 5.01 5.01
Copper (mg) 0.0 0.018 0.002 0.011 0.044 0.636 н/д 0.012 0.724 0.724
Manganese (mg) 0.0 0.006 0.006 0.012 0.247 0.127 н/д 0.009 0.407 0.407
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.0 2.1 80.1 н/д 0.1 82.4 82.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 12.2 0.0 608.213 1.331 318.0 0.0 6.763 946.507 946.507
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 95.4 н/д 0.0 95.4 95.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.61 0.0 30.396 0.0 95.4 н/д 0.307 126.714 126.714
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.83 0.0 364.899 0.74 0.0 н/д 0.922 368.391 368.391
Vitamin E (mg) 1.94 0.09 0.0 0.05 0.01 7.63 н/д 0.05 9.77 9.77
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 5.49 0.0 401.504 2.366 0.0 н/д 3.381 412.742 412.742
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.11 н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.15 0.15
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 28.1 0.0 9.6 4.6 3.8 0.0 16.3 62.4 62.4
Thiamin (mg) 0.0 0.018 0.0 0.006 0.03 2.29 н/д 0.012 2.356 2.356
Riboflavin (mg) 0.0 0.006 0.0 0.007 0.016 0.509 н/д 0.006 0.545 0.545
Niacin (mg) 0.0 0.061 0.0 0.095 0.104 14.628 н/д 0.031 14.918 14.918
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.061 0.0 0.029 0.089 3.816 н/д 0.058 4.053 4.053
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.031 0.0 0.006 0.183 1.208 н/д 0.025 1.453 1.453
Folate (mcg) 0.0 7.93 0.0 10.974 0.444 63.6 н/д 3.381 86.33 86.33
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.71 н/д 0.0 15.71 15.71
Choline (mg) 0.0 3.1 0.0 0.9 3.4 413.4 н/д 1.6 422.5 422.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.0 0.004 0.01 1.081 н/д н/д 1.095 1.095
Threonine (g) 0.0 н/д 0.0 0.009 0.024 4.325 н/д н/д 4.357 4.357
Isoleucine (g) 0.0 н/д 0.0 0.009 0.033 4.579 н/д н/д 4.62 4.62
Leucine (g) 0.0 н/д 0.0 0.014 0.046 8.014 н/д н/д 8.074 8.074
Lysine (g) 0.0 н/д 0.0 0.013 0.04 9.095 н/д н/д 9.148 9.148
Methionine (g) 0.0 н/д 0.0 0.003 0.012 2.926 н/д н/д 2.94 2.94
Cystine (g) 0.0 н/д 0.0 0.001 0.01 1.081 н/д н/д 1.092 1.092
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 0.0 0.011 0.027 3.88 н/д н/д 3.917 3.917
Tyrosine (g) 0.0 н/д 0.0 0.006 0.012 3.371 н/д н/д 3.388 3.388
Valine (g) 0.0 н/д 0.0 0.012 0.043 5.088 н/д н/д 5.143 5.143
Arginine (g) 0.0 н/д 0.0 0.009 0.093 5.915 н/д н/д 6.017 6.017
Histidine (g) 0.0 н/д 0.0 0.004 0.016 2.926 н/д н/д 2.946 2.946
Alanine (g) 0.0 н/д 0.0 0.014 0.019 5.978 н/д н/д 6.012 6.012
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 0.0 0.021 0.072 10.112 н/д н/д 10.206 10.206
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 0.0 0.018 0.12 14.755 н/д н/д 14.893 14.893
Glycine (g) 0.0 н/д 0.0 0.011 0.03 4.77 н/д н/д 4.81 4.81
Proline (g) 0.0 н/д 0.0 0.015 0.015 3.498 н/д н/д 3.528 3.528
Serine (g) 0.0 н/д 0.0 0.01 0.028 4.07 н/д н/д 4.109 4.109
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 298.92 0.0 0.0 298.92 298.92
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.864 0.0 0.0 0.009 0.013 11.257 0.035 0.012 13.191 13.191
Phytosterols (mg) 29.835 н/д 0.0 0.361 н/д н/д н/д н/д 30.196 30.196
Monounsaturated Fat (g) 9.85 0.0 0.0 0.022 0.001 22.832 0.167 0.003 32.876 32.876
Polyunsaturated (g) 1.42 0.0 0.0 0.009 0.037 9.985 0.029 0.028 11.508 11.508