Рецепт Baked Catfish Fillets With Horseradish Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	catfish 170.1g	lemon juice 1.27g	egg whites 0.0g	cream 2.4g	onion 0.75g	garlic 0.65g	mustard 0.31g	pepper 0.13g	butter 2.37g	flour 1.3g	milk 61.0g	horseradish 5.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	26.45	0.0	н/д	0.05	0.01	0.04	0.01	0.01	0.02	0.13	2.06	0.06	28.85	115.4
Total Fat (g)	12.91	0.0	н/д	0.47	0.0	0.0	0.01	0.0	1.92	0.01	0.59	0.03	15.96	63.84
Carbohydrates (g)	0.0	0.11	н/д	0.07	0.07	0.22	0.02	0.09	0.0	0.99	3.04	0.56	5.17	20.68
Ash (g)	1.7	0.0	н/д	0.02	0.0	0.01	0.01	0.01	0.05	0.01	0.46	0.09	2.36	9.44
Calories (kcal)	229.632	0.318	н/д	4.622	0.3	0.972	0.209	0.338	16.957	4.741	25.62	2.4	286.109	1144.436
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.08
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.08	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.17	н/д	3.26	13.04
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	128.22	1.15	н/д	1.78	0.67	0.38	0.26	0.01	0.38	0.16	54.85	4.25	192.11	768.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.03	н/д	0.08	0.03	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	3.17	0.4	3.73	14.92
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.3	1.2
Calcium (mg)	15.309	0.089	н/д	2.635	0.172	1.181	0.181	0.579	0.568	0.195	72.59	2.8	96.299	385.196
Iron (mg)	0.85	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.04	0.0	0.06	0.02	0.02	1.01	4.04
Magnesium (mg)	39.122	0.076	н/д	0.24	0.075	0.163	0.153	0.257	0.047	0.287	6.71	1.35	48.48	193.92
Phosphorus (mg)	343.597	0.076	н/д	2.754	0.217	0.998	0.331	0.229	0.568	1.407	57.95	1.55	409.678	1638.712
Potassium (mg)	508.592	1.575	н/д	3.377	1.094	2.617	0.431	1.668	0.568	1.394	91.5	12.3	625.114	2500.456
Sodium (mg)	90.152	0.013	н/д	1.916	0.03	0.111	3.547	0.058	13.622	0.026	26.84	15.7	152.015	608.06
Zinc (mg)	1.26	0.0	н/д	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	0.26	0.04	1.59	6.36
Copper (mg)	0.17	0.0	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.001	0.0	0.002	0.006	0.003	0.186	0.744
Manganese (mg)	0.034	0.0	н/д	0.0	0.001	0.011	0.001	0.007	0.0	0.009	0.0	0.007	0.07	0.28
Selenium (mcg)	21.4	0.0	н/д	0.1	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.4	2.0	0.1	24.3	97.2
Vitamin A, IU (IU)	85.049	0.254	н/д	13.795	0.015	0.059	0.222	0.396	59.101	0.0	119.56	0.1	278.551	1114.204
Retinol (mcg)	25.515	0.0	н/д	3.832	0.0	0.0	0.0	0.0	15.869	0.0	35.38	0.0	80.596	322.384
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	25.515	0.013	н/д	3.88	0.0	0.0	0.013	0.02	16.177	0.0	35.38	0.0	80.996	323.984
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.038	н/д	0.623	0.007	0.033	0.091	0.207	3.737	0.0	1.22	0.05	6.005	24.02
Vitamin E (mg)	2.04	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	0.01	0.0	2.12	8.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.324	н/д	31.72	н/д	33.044	132.176
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.114	н/д	0.0	0.03	0.104	0.056	0.272	0.0	0.234	0.0	0.5	1.311	5.244
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.0	0.6	н/д	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	3.2	12.8
Thiamin (mg)	0.612	0.0	н/д	0.001	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	0.01	0.012	0.001	0.64	2.56
Riboflavin (mg)	0.136	0.0	н/д	0.004	0.0	0.001	0.0	0.0	0.001	0.006	0.116	0.001	0.266	1.064
Niacin (mg)	3.912	0.001	н/д	0.003	0.001	0.005	0.002	0.002	0.001	0.077	0.055	0.02	4.077	16.308
Pantothenic acid (mg)	1.021	0.001	н/д	0.008	0.001	0.004	0.001	н/д	0.003	0.006	0.22	0.005	1.268	5.072
Vitamin B-6 (mg)	0.323	0.001	н/д	0.001	0.001	0.008	0.0	0.0	0.0	0.001	0.024	0.004	0.363	1.452
Folate (mcg)	17.01	0.165	н/д	0.168	0.142	0.02	0.022	0.013	0.071	2.384	3.05	2.85	25.894	103.576
Vitamin B-12 (mcg)	4.2	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.27	0.0	4.48	17.92
Choline (mg)	110.6	0.1	н/д	0.5	0.0	0.2	0.1	0.0	0.4	0.1	10.8	0.3	123.1	492.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.006	0.0	0.0	2.006	8.024
Tryptophan (g)	0.289	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.002	0.024	н/д	0.317	1.268
Threonine (g)	1.157	н/д	н/д	0.003	0.0	0.001	0.001	н/д	0.001	0.004	0.055	н/д	1.221	4.884
Isoleucine (g)	1.225	н/д	н/д	0.003	0.0	0.001	0.0	н/д	0.001	0.005	0.116	н/д	1.352	5.408
Leucine (g)	2.143	н/д	н/д	0.006	0.0	0.002	0.001	н/д	0.002	0.009	0.232	н/д	2.396	9.584
Lysine (g)	2.432	н/д	н/д	0.006	0.0	0.002	0.001	н/д	0.002	0.003	0.177	н/д	2.622	10.488
Methionine (g)	0.782	н/д	н/д	0.002	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.002	0.049	н/д	0.837	3.348
Cystine (g)	0.289	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.003	0.073	н/д	0.367	1.468
Phenylalanine (g)	1.038	н/д	н/д	0.003	0.0	0.001	0.001	н/д	0.001	0.007	0.104	н/д	1.154	4.616
Tyrosine (g)	0.902	н/д	н/д	0.003	0.0	0.001	0.0	н/д	0.001	0.004	0.085	н/д	0.996	3.984
Valine (g)	1.361	н/д	н/д	0.004	0.0	0.002	0.001	н/д	0.001	0.005	0.134	н/д	1.509	6.036
Arginine (g)	1.582	н/д	н/д	0.002	0.001	0.004	0.001	н/д	0.001	0.005	0.061	н/д	1.657	6.628
Histidine (g)	0.782	н/д	н/д	0.002	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.003	0.049	н/д	0.838	3.352
Alanine (g)	1.599	н/д	н/д	0.002	0.0	0.001	0.001	н/д	0.001	0.004	0.067	н/д	1.675	6.7
Aspartic acid (g)	2.705	н/д	н/д	0.005	0.001	0.003	0.001	н/д	0.001	0.006	0.189	н/д	2.911	11.644
Glutamic acid (g)	3.946	н/д	н/д	0.014	0.002	0.005	0.002	н/д	0.004	0.045	0.476	н/д	4.495	17.98
Glycine (g)	1.276	н/д	н/д	0.001	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	0.005	0.037	н/д	1.321	5.284
Proline (g)	0.936	н/д	н/д	0.006	0.0	0.001	0.001	н/д	0.002	0.016	0.22	н/д	1.181	4.724
Serine (g)	1.089	н/д	н/д	0.004	0.0	0.001	0.001	н/д	0.001	0.007	0.128	н/д	1.231	4.924
Cholesterol (mg)	79.946	0.0	н/д	1.245	0.0	0.0	0.0	0.0	5.085	0.0	3.05	0.0	89.326	357.304
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.011	0.0	н/д	0.276	0.0	0.001	0.001	0.001	1.215	0.002	0.384	0.005	4.895	19.58
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.112	н/д	н/д	0.122	н/д	н/д	н/д	0.45	0.684	2.736
Monounsaturated Fat (g)	6.107	0.0	н/д	0.121	0.0	0.0	0.008	0.001	0.497	0.001	0.171	0.007	6.913	27.652
Polyunsaturated (g)	2.671	0.0	н/д	0.02	0.0	0.002	0.003	0.001	0.072	0.005	0.024	0.017	2.816	11.264