CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Baked Butternut Squash And Parsnips - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 med White or possibly yellow onions, thinly sliced
2 med Butternut squash (about 3 pounds)
1/2 tsp Nutmeg Salt and freshly grnd black pepper, to t
3/4 c. Freshly grated good quality Parmesan chees
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		butter
4.73g 		olive oil
2.25g 		butternut squash
0.0g 		parsnips
96.39g 		oranges
23.36g 		honey
7.0g 		fruity
4.45g 		stock
13.06g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 0.0 н/д 1.16 0.22 0.02 0.16 0.0 1.6 9.6
Total Fat (g) 3.84 2.25 н/д 0.29 0.03 0.0 0.17 0.0 6.58 39.48
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 н/д 17.34 2.74 5.77 3.91 0.17 29.93 179.58
Ash (g) 0.0 0.0 н/д 0.94 0.1 0.01 н/д 0.15 1.21 7.26
Calories (kcal) 33.938 19.89 н/д 72.291 10.979 21.28 17.824 0.653 176.856 1061.136
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д 0.06 0.36
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 2.5 н/д н/д 2.5 15.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 2.87 н/д н/д 2.87 17.22
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д 0.1 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.85 0.0 н/д 76.66 20.26 1.2 0.13 12.74 111.84 671.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 н/д 4.63 2.18 5.75 1.96 0.11 14.63 87.78
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 н/д н/д 0.22 1.32
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д 4.7 0.6 0.0 0.0 0.0 5.3 31.8
Calcium (mg) 1.136 0.023 н/д 34.7 9.344 0.42 0.222 0.0 45.845 275.07
Iron (mg) 0.0 0.01 н/д 0.57 0.02 0.03 0.27 0.0 0.9 5.4
Magnesium (mg) 0.095 0.0 н/д 27.953 2.336 0.14 0.845 н/д 31.368 188.208
Phosphorus (mg) 1.136 0.0 н/д 68.436 3.27 0.28 2.578 н/д 75.7 454.2
Potassium (mg) 1.136 0.023 н/д 361.457 42.282 3.64 4.89 н/д 413.427 2480.562
Sodium (mg) 0.521 0.045 н/д 9.639 0.0 0.28 25.959 52.22 88.663 531.978
Zinc (mg) 0.0 0.0 н/д 0.57 0.02 0.02 0.25 н/д 0.85 5.1
Copper (mg) 0.001 0.0 н/д 0.116 0.012 0.003 0.005 н/д 0.136 0.816
Manganese (mg) 0.0 0.0 н/д 0.54 0.007 0.006 н/д н/д 0.552 3.312
Selenium (mcg) 0.0 0.0 н/д 1.7 0.1 0.1 0.7 н/д 2.6 15.6
Vitamin A, IU (IU) 118.286 0.0 н/д 0.0 52.56 0.0 н/д 27.807 198.653 1191.918
Retinol (mcg) 31.761 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 33.382 н/д 65.143 390.858
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 32.376 0.0 н/д 0.0 2.57 0.0 33.382 н/д 68.328 409.968
Beta Carotene (mcg) 7.479 0.0 н/д 0.0 16.586 0.0 0.0 н/д 24.064 144.384
Vitamin E (mg) 0.11 0.32 н/д 1.44 0.04 0.0 0.06 н/д 1.97 11.82
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 30.134 0.0 0.0 н/д 30.134 180.804
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д 16.4 12.4 0.0 0.0 0.0 28.8 172.8
Thiamin (mg) 0.0 0.0 н/д 0.087 0.021 0.0 0.056 н/д 0.164 0.984
Riboflavin (mg) 0.001 0.0 н/д 0.048 0.009 0.003 0.063 н/д 0.124 0.744
Niacin (mg) 0.002 0.0 н/д 0.675 0.065 0.008 0.742 н/д 1.493 8.958
Pantothenic acid (mg) 0.005 0.0 н/д 0.578 0.058 0.005 н/д н/д 0.647 3.882
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 н/д 0.087 0.014 0.001 0.082 н/д 0.184 1.104
Folate (mcg) 0.142 0.0 н/д 64.58 7.008 0.14 14.802 н/д 86.672 520.032
Vitamin B-12 (mcg) 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.25 н/д 0.26 1.56
Choline (mg) 0.9 0.0 н/д н/д 2.0 0.2 0.4 н/д 3.4 20.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 13.957 н/д 13.957 83.742
Tryptophan (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.003 0.018
Threonine (g) 0.002 0.0 н/д н/д 0.005 0.0 н/д н/д 0.007 0.042
Isoleucine (g) 0.002 0.0 н/д н/д 0.007 0.001 н/д н/д 0.01 0.06
Leucine (g) 0.004 0.0 н/д н/д 0.005 0.001 н/д н/д 0.009 0.054
Lysine (g) 0.003 0.0 н/д н/д 0.012 0.001 н/д н/д 0.016 0.096
Methionine (g) 0.001 0.0 н/д н/д 0.005 0.0 н/д н/д 0.006 0.036
Cystine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.003 0.018
Phenylalanine (g) 0.002 0.0 н/д н/д 0.007 0.001 н/д н/д 0.01 0.06
Tyrosine (g) 0.002 0.0 н/д н/д 0.005 0.001 н/д н/д 0.007 0.042
Valine (g) 0.003 0.0 н/д н/д 0.009 0.001 н/д н/д 0.013 0.078
Arginine (g) 0.001 0.0 н/д н/д 0.016 0.001 н/д н/д 0.018 0.108
Histidine (g) 0.001 0.0 н/д н/д 0.005 0.0 н/д н/д 0.006 0.036
Alanine (g) 0.001 0.0 н/д н/д 0.012 0.001 н/д н/д 0.014 0.084
Aspartic acid (g) 0.003 0.0 н/д н/д 0.026 0.002 н/д н/д 0.031 0.186
Glutamic acid (g) 0.009 0.0 н/д н/д 0.021 0.001 н/д н/д 0.031 0.186
Glycine (g) 0.001 0.0 н/д н/д 0.021 0.001 н/д н/д 0.023 0.138
Proline (g) 0.004 0.0 н/д н/д 0.012 0.006 н/д н/д 0.022 0.132
Serine (g) 0.002 0.0 н/д н/д 0.007 0.001 н/д н/д 0.01 0.06
Cholesterol (mg) 10.177 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.177 61.062
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.432 0.311 н/д 0.048 0.005 0.0 0.04 0.0 2.835 17.01
Phytosterols (mg) н/д 4.973 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.973 29.838
Monounsaturated Fat (g) 0.995 1.642 н/д 0.106 0.005 0.0 0.072 н/д 2.82 16.92
Polyunsaturated (g) 0.144 0.237 н/д 0.048 0.007 0.0 0.057 н/д 0.493 2.958