Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
About 2 cups firmly packed fresh fenugreek greens / methi leaves
Salt to taste
2 pinches of asafoetida
Oil for toasting dhebras
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chillies
49.28g 		ginger
1.86g 		flour
62.5g 		turmeric
0.28g 		salt
0.0g 		chili
1.3g 		sesame
8.0g 		yogurt
61.25g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.99 0.03 6.46 0.02 н/д 0.16 1.64 2.13 н/д 11.42 11.42
Total Fat (g) 0.1 0.01 0.61 0.03 н/д 0.22 4.9 1.99 н/д 7.86 7.86
Carbohydrates (g) 4.66 0.33 47.69 0.18 н/д 0.71 0.94 2.85 н/д 57.37 57.37
Ash (g) 0.3 0.01 0.29 0.02 н/д 0.11 0.23 0.44 н/д 1.4 1.4
Calories (kcal) 19.71 1.488 227.5 0.991 н/д 4.082 50.48 37.363 н/д 341.614 341.614
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.03 н/д н/д 0.04 0.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.01 н/д н/д 0.04 0.04
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.01 н/д н/д 0.06 0.06
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 43.23 1.47 7.45 0.03 н/д 0.1 0.3 53.84 н/д 106.42 106.42
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.51 0.03 0.17 0.01 н/д 0.09 0.04 2.85 н/д 5.71 5.71
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.7 0.0 1.7 0.1 н/д 0.4 0.9 0.0 н/д 3.9 3.9
Calcium (mg) 8.87 0.298 9.375 0.512 н/д 3.614 4.8 74.113 н/д 101.581 101.581
Iron (mg) 0.59 0.01 2.9 0.12 н/д 0.19 0.51 0.03 н/д 4.34 4.34
Magnesium (mg) 12.319 0.8 13.75 0.54 н/д 2.21 27.6 7.35 н/д 64.569 64.569
Phosphorus (mg) 22.667 0.632 67.5 0.75 н/д 3.939 53.36 58.188 н/д 207.036 207.036
Potassium (mg) 167.535 7.719 66.875 7.07 н/д 24.908 29.6 94.938 н/д 398.645 398.645
Sodium (mg) 3.449 0.242 1.25 0.106 н/д 13.13 3.76 28.175 н/д 50.112 50.112
Zinc (mg) 0.15 0.01 0.44 0.01 н/д 0.04 0.54 0.36 н/д 1.54 1.54
Copper (mg) 0.084 0.004 0.088 0.002 н/д 0.006 0.112 0.006 н/д 0.301 0.301
Manganese (mg) 0.118 0.004 0.425 0.022 н/д 0.028 0.115 0.0 н/д 0.713 0.713
Selenium (mcg) 0.2 0.0 21.2 0.0 н/д 0.1 7.8 1.3 н/д 30.7 30.7
Vitamin A, IU (IU) 580.952 0.0 0.0 0.0 н/д 385.45 5.28 60.638 н/д 1032.32 1032.32
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 16.538 н/д 16.538 16.538
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 29.072 0.0 0.0 0.0 н/д 19.279 0.24 16.538 н/д 65.129 65.129
Beta Carotene (mcg) 330.635 0.0 0.0 0.0 н/д 195.0 3.2 3.063 н/д 531.898 531.898
Vitamin E (mg) 0.34 0.0 0.04 0.01 н/д 0.38 0.13 0.04 н/д 0.94 0.94
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.273 0.0 0.0 н/д 0.273 0.273
Lutein + zeaxanthin (mcg) 357.244 0.0 11.25 0.0 н/д 4.03 0.0 0.0 н/д 372.524 372.524
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.04 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.24 0.0 н/д 0.04 0.0 н/д н/д 0.28 0.28
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 119.5 0.1 0.0 0.1 н/д 0.8 0.0 0.3 н/д 120.8 120.8
Thiamin (mg) 0.044 0.001 0.494 0.0 н/д 0.005 0.056 0.018 н/д 0.618 0.618
Riboflavin (mg) 0.044 0.001 0.306 0.001 н/д 0.01 0.007 0.086 н/д 0.455 0.455
Niacin (mg) 0.468 0.014 3.688 0.014 н/д 0.103 0.464 0.049 н/д 4.8 4.8
Pantothenic acid (mg) 0.03 0.004 0.275 н/д н/д н/д 0.023 0.239 н/д 0.57 0.57
Vitamin B-6 (mg) 0.138 0.003 0.025 0.005 н/д 0.048 0.032 0.018 н/д 0.269 0.269
Folate (mcg) 11.333 0.205 114.375 0.109 н/д 1.3 9.2 4.288 н/д 140.81 140.81
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.23 н/д 0.23 0.23
Choline (mg) 5.5 0.5 6.5 0.1 н/д 0.9 2.0 9.3 н/д 24.9 24.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 96.25 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 96.25 96.25
Tryptophan (g) 0.015 0.0 0.081 н/д н/д н/д 0.026 0.012 н/д 0.135 0.135
Threonine (g) 0.034 0.001 0.175 н/д н/д н/д 0.058 0.086 н/д 0.354 0.354
Isoleucine (g) 0.034 0.001 0.225 н/д н/д н/д 0.06 0.116 н/д 0.437 0.437
Leucine (g) 0.054 0.001 0.444 н/д н/д н/д 0.12 0.214 н/д 0.834 0.834
Lysine (g) 0.044 0.001 0.144 н/д н/д н/д 0.052 0.19 н/д 0.431 0.431
Methionine (g) 0.01 0.0 0.113 н/д н/д н/д 0.07 0.061 н/д 0.254 0.254
Cystine (g) 0.02 0.0 0.138 н/д н/д н/д 0.035 0.018 н/д 0.211 0.211
Phenylalanine (g) 0.03 0.001 0.325 н/д н/д н/д 0.075 0.116 н/д 0.547 0.547
Tyrosine (g) 0.02 0.0 0.194 н/д н/д н/д 0.063 0.11 н/д 0.387 0.387
Valine (g) 0.039 0.001 0.263 н/д н/д н/д 0.078 0.178 н/д 0.559 0.559
Arginine (g) 0.049 0.001 0.263 н/д н/д н/д 0.26 0.061 н/д 0.634 0.634
Histidine (g) 0.02 0.001 0.144 н/д н/д н/д 0.044 0.055 н/д 0.263 0.263
Alanine (g) 0.039 0.001 0.206 н/д н/д н/д 0.079 0.092 н/д 0.417 0.417
Aspartic acid (g) 0.143 0.004 0.275 н/д н/д н/д 0.166 0.172 н/д 0.759 0.759
Glutamic acid (g) 0.128 0.003 2.175 н/д н/д н/д 0.368 0.417 н/д 3.091 3.091
Glycine (g) 0.034 0.001 0.231 н/д н/д н/д 0.087 0.049 н/д 0.403 0.403
Proline (g) 0.044 0.001 0.75 н/д н/д н/д 0.083 0.251 н/д 1.129 1.129
Serine (g) 0.039 0.001 0.325 н/д н/д н/д 0.096 0.135 н/д 0.596 0.596
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 7.963 н/д 7.963 7.963
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.01 0.004 0.1 0.009 н/д 0.038 0.725 1.286 н/д 2.172 2.172
Phytosterols (mg) н/д 0.279 н/д 0.23 н/д 1.079 н/д н/д н/д 1.588 1.588
Monounsaturated Fat (g) 0.005 0.003 0.056 0.005 н/д 0.046 1.914 0.545 н/д 2.574 2.574
Polyunsaturated (g) 0.054 0.003 0.256 0.006 н/д 0.097 2.039 0.055 н/д 2.511 2.511