Рецепт Bajra - Methi Rotis / Methi Dhebra / Indian, Millet Flour Flatbreads - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chillies 49.28g	ginger 1.86g	flour 62.5g	turmeric 0.28g	salt 0.0g	chili 1.3g	sesame 8.0g	yogurt 61.25g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.99	0.03	6.46	0.02	н/д	0.16	1.64	2.13	н/д	11.42	11.42
Total Fat (g)	0.1	0.01	0.61	0.03	н/д	0.22	4.9	1.99	н/д	7.86	7.86
Carbohydrates (g)	4.66	0.33	47.69	0.18	н/д	0.71	0.94	2.85	н/д	57.37	57.37
Ash (g)	0.3	0.01	0.29	0.02	н/д	0.11	0.23	0.44	н/д	1.4	1.4
Calories (kcal)	19.71	1.488	227.5	0.991	н/д	4.082	50.48	37.363	н/д	341.614	341.614
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.03	н/д	н/д	0.04	0.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	0.04	0.04
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.01	н/д	н/д	0.06	0.06
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	43.23	1.47	7.45	0.03	н/д	0.1	0.3	53.84	н/д	106.42	106.42
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.51	0.03	0.17	0.01	н/д	0.09	0.04	2.85	н/д	5.71	5.71
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	0.0	1.7	0.1	н/д	0.4	0.9	0.0	н/д	3.9	3.9
Calcium (mg)	8.87	0.298	9.375	0.512	н/д	3.614	4.8	74.113	н/д	101.581	101.581
Iron (mg)	0.59	0.01	2.9	0.12	н/д	0.19	0.51	0.03	н/д	4.34	4.34
Magnesium (mg)	12.319	0.8	13.75	0.54	н/д	2.21	27.6	7.35	н/д	64.569	64.569
Phosphorus (mg)	22.667	0.632	67.5	0.75	н/д	3.939	53.36	58.188	н/д	207.036	207.036
Potassium (mg)	167.535	7.719	66.875	7.07	н/д	24.908	29.6	94.938	н/д	398.645	398.645
Sodium (mg)	3.449	0.242	1.25	0.106	н/д	13.13	3.76	28.175	н/д	50.112	50.112
Zinc (mg)	0.15	0.01	0.44	0.01	н/д	0.04	0.54	0.36	н/д	1.54	1.54
Copper (mg)	0.084	0.004	0.088	0.002	н/д	0.006	0.112	0.006	н/д	0.301	0.301
Manganese (mg)	0.118	0.004	0.425	0.022	н/д	0.028	0.115	0.0	н/д	0.713	0.713
Selenium (mcg)	0.2	0.0	21.2	0.0	н/д	0.1	7.8	1.3	н/д	30.7	30.7
Vitamin A, IU (IU)	580.952	0.0	0.0	0.0	н/д	385.45	5.28	60.638	н/д	1032.32	1032.32
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	16.538	н/д	16.538	16.538
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	29.072	0.0	0.0	0.0	н/д	19.279	0.24	16.538	н/д	65.129	65.129
Beta Carotene (mcg)	330.635	0.0	0.0	0.0	н/д	195.0	3.2	3.063	н/д	531.898	531.898
Vitamin E (mg)	0.34	0.0	0.04	0.01	н/д	0.38	0.13	0.04	н/д	0.94	0.94
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.273	0.0	0.0	н/д	0.273	0.273
Lutein + zeaxanthin (mcg)	357.244	0.0	11.25	0.0	н/д	4.03	0.0	0.0	н/д	372.524	372.524
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.24	0.0	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.28	0.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	119.5	0.1	0.0	0.1	н/д	0.8	0.0	0.3	н/д	120.8	120.8
Thiamin (mg)	0.044	0.001	0.494	0.0	н/д	0.005	0.056	0.018	н/д	0.618	0.618
Riboflavin (mg)	0.044	0.001	0.306	0.001	н/д	0.01	0.007	0.086	н/д	0.455	0.455
Niacin (mg)	0.468	0.014	3.688	0.014	н/д	0.103	0.464	0.049	н/д	4.8	4.8
Pantothenic acid (mg)	0.03	0.004	0.275	н/д	н/д	н/д	0.023	0.239	н/д	0.57	0.57
Vitamin B-6 (mg)	0.138	0.003	0.025	0.005	н/д	0.048	0.032	0.018	н/д	0.269	0.269
Folate (mcg)	11.333	0.205	114.375	0.109	н/д	1.3	9.2	4.288	н/д	140.81	140.81
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.23	н/д	0.23	0.23
Choline (mg)	5.5	0.5	6.5	0.1	н/д	0.9	2.0	9.3	н/д	24.9	24.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	96.25	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	96.25	96.25
Tryptophan (g)	0.015	0.0	0.081	н/д	н/д	н/д	0.026	0.012	н/д	0.135	0.135
Threonine (g)	0.034	0.001	0.175	н/д	н/д	н/д	0.058	0.086	н/д	0.354	0.354
Isoleucine (g)	0.034	0.001	0.225	н/д	н/д	н/д	0.06	0.116	н/д	0.437	0.437
Leucine (g)	0.054	0.001	0.444	н/д	н/д	н/д	0.12	0.214	н/д	0.834	0.834
Lysine (g)	0.044	0.001	0.144	н/д	н/д	н/д	0.052	0.19	н/д	0.431	0.431
Methionine (g)	0.01	0.0	0.113	н/д	н/д	н/д	0.07	0.061	н/д	0.254	0.254
Cystine (g)	0.02	0.0	0.138	н/д	н/д	н/д	0.035	0.018	н/д	0.211	0.211
Phenylalanine (g)	0.03	0.001	0.325	н/д	н/д	н/д	0.075	0.116	н/д	0.547	0.547
Tyrosine (g)	0.02	0.0	0.194	н/д	н/д	н/д	0.063	0.11	н/д	0.387	0.387
Valine (g)	0.039	0.001	0.263	н/д	н/д	н/д	0.078	0.178	н/д	0.559	0.559
Arginine (g)	0.049	0.001	0.263	н/д	н/д	н/д	0.26	0.061	н/д	0.634	0.634
Histidine (g)	0.02	0.001	0.144	н/д	н/д	н/д	0.044	0.055	н/д	0.263	0.263
Alanine (g)	0.039	0.001	0.206	н/д	н/д	н/д	0.079	0.092	н/д	0.417	0.417
Aspartic acid (g)	0.143	0.004	0.275	н/д	н/д	н/д	0.166	0.172	н/д	0.759	0.759
Glutamic acid (g)	0.128	0.003	2.175	н/д	н/д	н/д	0.368	0.417	н/д	3.091	3.091
Glycine (g)	0.034	0.001	0.231	н/д	н/д	н/д	0.087	0.049	н/д	0.403	0.403
Proline (g)	0.044	0.001	0.75	н/д	н/д	н/д	0.083	0.251	н/д	1.129	1.129
Serine (g)	0.039	0.001	0.325	н/д	н/д	н/д	0.096	0.135	н/д	0.596	0.596
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	7.963	н/д	7.963	7.963
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.01	0.004	0.1	0.009	н/д	0.038	0.725	1.286	н/д	2.172	2.172
Phytosterols (mg)	н/д	0.279	н/д	0.23	н/д	1.079	н/д	н/д	н/д	1.588	1.588
Monounsaturated Fat (g)	0.005	0.003	0.056	0.005	н/д	0.046	1.914	0.545	н/д	2.574	2.574
Polyunsaturated (g)	0.054	0.003	0.256	0.006	н/д	0.097	2.039	0.055	н/д	2.511	2.511