Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Atta/ Whole wheat flour - 1cup
Bajra Flour (Pearl millet flour) - 1cup
Methi leaves - ½cup, chopped
Red chili powder - 1tsp
Jaggery/ Soft brown sugar - 2tbsp
Salt - to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		flour
0.0g 		coriander
1.8g 		cumin
2.1g 		turmeric
0.55g 		chili
0.0g 		ginger
1.02g 		sugar
0.0g 		oil
27.2g 		yogurt
227.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.22 0.37 0.04 н/д 0.02 н/д 0.0 7.88 н/д 8.54 8.54
Total Fat (g) н/д 0.32 0.47 0.05 н/д 0.01 н/д 27.2 7.38 н/д 35.43 35.43
Carbohydrates (g) н/д 0.99 0.93 0.36 н/д 0.18 н/д 0.0 10.58 н/д 13.04 13.04
Ash (g) н/д 0.11 0.16 0.03 н/д 0.01 н/д 0.0 1.63 н/д 1.94 1.94
Calories (kcal) н/д 5.364 7.875 1.947 н/д 0.818 н/д 240.448 138.47 н/д 394.922 394.922
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 0.16 0.17 0.06 н/д 0.81 н/д 0.0 199.53 н/д 200.73 200.73
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 0.05 0.02 н/д 0.02 н/д 0.0 10.58 н/д 10.66 10.66
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.8 0.2 0.1 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 1.1 1.1
Calcium (mg) н/д 12.762 19.551 1.007 н/д 0.164 н/д 0.0 274.67 н/д 308.153 308.153
Iron (mg) н/д 0.29 1.39 0.23 н/д 0.01 н/д 0.01 0.11 н/д 2.04 2.04
Magnesium (mg) н/д 5.94 7.686 1.062 н/д 0.44 н/д 0.0 27.24 н/д 42.367 42.367
Phosphorus (mg) н/д 7.362 10.479 1.474 н/д 0.348 н/д 0.0 215.65 н/д 235.313 235.313
Potassium (mg) н/д 22.806 37.548 13.888 н/д 4.245 н/д 0.0 351.85 н/д 430.337 430.337
Sodium (mg) н/д 0.63 3.528 0.209 н/д 0.133 н/д 0.0 104.42 н/д 108.92 108.92
Zinc (mg) н/д 0.08 0.1 0.02 н/д 0.0 н/д 0.0 1.34 н/д 1.55 1.55
Copper (mg) н/д 0.018 0.018 0.003 н/д 0.002 н/д 0.0 0.023 н/д 0.064 0.064
Manganese (mg) н/д 0.034 0.07 0.043 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.15 0.15
Selenium (mcg) н/д 0.5 0.1 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 5.0 н/д 5.6 5.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 26.67 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 224.73 н/д 251.4 251.4
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 61.29 н/д 61.29 61.29
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 1.344 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 61.29 н/д 62.634 62.634
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 16.002 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 11.35 н/д 27.352 27.352
Vitamin E (mg) н/д н/д 0.07 0.02 н/д 0.0 н/д 2.51 0.14 н/д 2.73 2.73
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 9.408 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 9.408 9.408
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.4 0.2 0.1 н/д 0.1 н/д 0.0 1.1 н/д 1.9 1.9
Thiamin (mg) н/д 0.004 0.013 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.068 н/д 0.087 0.087
Riboflavin (mg) н/д 0.005 0.007 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.318 н/д 0.332 0.332
Niacin (mg) н/д 0.038 0.096 0.028 н/д 0.008 н/д 0.0 0.182 н/д 0.352 0.352
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.885 н/д 0.887 0.887
Vitamin B-6 (mg) н/д н/д 0.009 0.01 н/д 0.002 н/д 0.0 0.068 н/д 0.089 0.089
Folate (mcg) н/д 0.0 0.21 0.215 н/д 0.113 н/д 0.0 15.89 н/д 16.427 16.427
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.84 н/д 0.84 0.84
Choline (mg) н/д н/д 0.5 0.3 н/д 0.3 н/д н/д 34.5 н/д 35.6 35.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.045 н/д 0.046 0.046
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.318 н/д 0.318 0.318
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.431 н/д 0.432 0.432
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.795 н/д 0.795 0.795
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.704 н/д 0.704 0.704
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.227 н/д 0.227 0.227
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.068 н/д 0.068 0.068
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.431 н/д 0.432 0.432
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.409 н/д 0.409 0.409
Valine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.658 н/д 0.659 0.659
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.227 н/д 0.227 0.227
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.204 н/д 0.205 0.205
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.341 н/д 0.341 0.341
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.636 н/д 0.638 0.638
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.0 1.544 н/д 1.545 1.545
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.182 н/д 0.182 0.182
Proline (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.931 н/д 0.931 0.931
Serine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.499 н/д 0.5 0.5
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 29.51 н/д 29.51 29.51
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.702 н/д н/д 0.702 0.702
Saturated Fat (g) н/д 0.018 0.032 0.017 н/д 0.002 н/д 2.021 4.767 н/д 6.857 6.857
Phytosterols (mg) н/д 0.828 1.428 0.451 н/д 0.153 н/д 68.0 н/д н/д 70.86 70.86
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.244 0.295 0.009 н/д 0.002 н/д 6.183 2.02 н/д 8.753 8.753
Polyunsaturated (g) н/д 0.032 0.069 0.012 н/д 0.002 н/д 17.718 0.204 н/д 18.036 18.036