Рецепт Baja Fish Tacos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	oil 63.58g	coleslaw 0.0g	haddock 907.18g	flour tortillas 0.0g	cilantro 6.8g	pico de gallo 256.0g	avocado 136.0g	lime 56.28g	garlic 2.61g	cilantro 3.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	н/д	171.55	н/д	0.14	0.0	2.72	0.39	0.17	0.07	175.04	175.04
Total Fat (g)	63.58	н/д	6.53	н/д	0.04	0.0	19.94	0.11	0.01	0.02	90.23	90.23
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.25	24.01	11.6	5.93	0.86	0.12	42.78	42.78
Ash (g)	0.0	н/д	10.98	н/д	0.1	6.71	н/д	0.17	0.04	0.05	18.04	18.04
Calories (kcal)	562.047	н/д	789.247	н/д	1.564	79.36	217.6	16.884	3.889	0.782	1671.373	1671.373
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	н/д	725.02	н/д	6.27	225.28	99.59	49.67	1.53	3.14	1110.5	1110.5
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.06	16.0	0.9	0.95	0.03	0.03	17.96	17.96
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.2	н/д	9.1	1.6	0.1	0.1	11.0	11.0
Calcium (mg)	0.0	н/д	299.369	н/д	4.556	0.0	16.32	18.572	4.724	2.278	345.82	345.82
Iron (mg)	0.01	н/д	9.53	н/д	0.12	0.0	0.75	0.34	0.04	0.06	10.85	10.85
Magnesium (mg)	0.0	н/д	353.8	н/д	1.768	н/д	39.44	3.377	0.653	0.884	399.921	399.921
Phosphorus (mg)	0.0	н/д	1705.498	н/д	3.264	н/д	70.72	10.13	3.993	1.632	1795.238	1795.238
Potassium (mg)	0.0	н/д	2821.33	н/д	35.428	н/д	659.6	57.406	10.466	17.714	3601.943	3601.943
Sodium (mg)	0.0	н/д	616.882	н/д	3.128	1200.64	9.52	1.126	0.444	1.564	1833.304	1833.304
Zinc (mg)	0.0	н/д	3.36	н/д	0.03	н/д	0.87	0.06	0.03	0.02	4.37	4.37
Copper (mg)	0.0	н/д	0.272	н/д	0.016	н/д	0.258	0.039	0.008	0.008	0.601	0.601
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.272	н/д	0.029	н/д	н/д	0.006	0.044	0.015	0.365	0.365
Selenium (mcg)	0.0	н/д	274.0	н/д	0.1	н/д	0.5	0.2	0.4	0.0	275.2	275.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	517.093	н/д	458.864	801.28	н/д	28.14	0.235	229.432	2035.043	2035.043
Retinol (mcg)	0.0	н/д	154.221	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	154.221	154.221
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	154.221	н/д	22.916	н/д	9.52	1.126	0.0	11.458	199.24	199.24
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	267.24	н/д	84.32	16.884	0.131	133.62	502.195	502.195
Vitamin E (mg)	5.86	н/д	3.54	н/д	0.17	н/д	2.82	0.12	0.0	0.09	12.59	12.59
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	58.82	н/д	368.56	0.0	0.418	29.41	457.208	457.208
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	1.8	9.7	13.6	16.4	0.8	0.9	43.3	43.3
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.363	н/д	0.005	н/д	0.095	0.017	0.005	0.002	0.487	0.487
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	0.363	н/д	0.011	н/д	0.177	0.011	0.003	0.005	0.57	0.57
Niacin (mg)	0.0	н/д	34.473	н/д	0.075	н/д	2.366	0.113	0.018	0.038	37.083	37.083
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	1.179	н/д	0.039	н/д	н/д	0.124	0.016	0.019	1.377	1.377
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	2.722	н/д	0.01	н/д	0.354	0.023	0.032	0.005	3.145	3.145
Folate (mcg)	0.0	н/д	108.862	н/д	4.216	н/д	110.16	4.502	0.078	2.108	229.926	229.926
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	10.89	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	10.89	10.89
Choline (mg)	н/д	н/д	589.7	н/д	0.9	н/д	19.3	2.9	0.6	0.4	613.8	613.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	1.905	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	1.907	1.907
Threonine (g)	0.0	н/д	7.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	7.534	7.534
Isoleucine (g)	0.0	н/д	7.892	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	7.898	7.898
Leucine (g)	0.0	н/д	13.971	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	13.979	13.979
Lysine (g)	0.0	н/д	15.785	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.007	н/д	15.798	15.798
Methionine (g)	0.0	н/д	5.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	5.082	5.082
Cystine (g)	0.0	н/д	1.814	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	1.816	1.816
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	6.713	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	6.718	6.718
Tyrosine (g)	0.0	н/д	5.806	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	5.808	5.808
Valine (g)	0.0	н/д	8.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	8.807	8.807
Arginine (g)	0.0	н/д	10.251	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	10.268	10.268
Histidine (g)	0.0	н/д	5.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	5.083	5.083
Alanine (g)	0.0	н/д	10.342	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	10.345	10.345
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	17.599	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	17.612	17.612
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	25.582	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	25.604	25.604
Glycine (g)	0.0	н/д	8.255	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	8.261	8.261
Proline (g)	0.0	н/д	6.078	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	6.081	6.081
Serine (g)	0.0	н/д	6.985	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	6.99	6.99
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	517.093	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	517.093	517.093
Trans Fat (g)	1.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.64	1.64
Saturated Fat (g)	4.724	н/д	1.179	н/д	0.001	0.0	2.897	0.011	0.002	0.0	8.815	8.815
Phytosterols (mg)	158.95	н/д	н/д	н/д	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	159.46	159.46
Monounsaturated Fat (g)	14.452	н/д	1.089	н/д	0.019	н/д	13.328	0.011	0.0	0.01	28.908	28.908
Polyunsaturated (g)	41.416	н/д	2.177	н/д	0.003	н/д	2.475	0.034	0.007	0.001	46.113	46.113