CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Baja Crab Stuffed Peppers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/4 tsp grnd cumin Salt to taste
24 x sweet mini-peppers see * Note Cilantro leaves for garnish
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		crab
9.45g 		onion
0.48g 		cucumber
2.02g 		avocado
3.04g 		tomatoes
2.82g 		cilantro
0.14g 		lime juice
1.26g 		olive oil
0.19g 		cayenne pepper
0.04g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.94 0.01 0.01 0.06 0.02 0.0 0.01 0.0 0.0 2.06 24.72
Total Fat (g) 0.12 0.0 0.0 0.45 0.01 0.0 0.0 0.19 0.01 0.77 9.24
Carbohydrates (g) 0.0 0.04 0.04 0.26 0.11 0.01 0.11 0.0 0.02 0.58 6.96
Ash (g) 0.19 0.0 0.01 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.23 2.76
Calories (kcal) 9.356 0.154 0.243 4.867 0.508 0.033 0.315 1.658 0.117 17.249 206.988
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.01 н/д 0.04 н/д 0.01 н/д н/д 0.06 0.72
Fructose (g) н/д н/д 0.02 н/д 0.04 н/д 0.01 н/д н/д 0.06 0.72
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 7.2 0.43 1.96 2.23 2.67 0.13 1.14 0.0 0.0 15.76 189.12
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.03 0.02 0.07 0.0 0.02 0.0 0.0 0.16 1.92
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 3.6
Calcium (mg) 9.545 0.346 0.283 0.365 0.282 0.095 0.177 0.002 0.054 11.148 133.776
Iron (mg) 0.08 0.01 0.0 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 1.44
Magnesium (mg) 3.686 0.096 0.243 0.882 0.311 0.037 0.101 0.0 0.056 5.41 64.92
Phosphorus (mg) 24.57 0.178 0.425 1.582 0.678 0.068 0.177 0.0 0.107 27.784 333.408
Potassium (mg) 35.343 1.325 2.751 14.752 6.695 0.738 1.475 0.002 0.738 63.819 765.828
Sodium (mg) 31.469 0.077 0.04 0.213 0.141 0.065 0.025 0.004 0.011 32.045 384.54
Zinc (mg) 0.38 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.41 4.92
Copper (mg) 0.072 0.0 0.001 0.006 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.082 0.984
Manganese (mg) 0.018 0.001 0.001 н/д 0.003 0.001 0.0 0.0 0.001 0.025 0.3
Selenium (mcg) 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.0 36.0
Vitamin A, IU (IU) 0.662 4.786 1.456 н/д 23.531 9.56 0.63 0.0 15.257 55.881 670.572
Retinol (mcg) 0.189 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.189 2.268
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.189 0.24 0.081 0.213 1.186 0.477 0.025 0.0 0.763 3.175 38.1
Beta Carotene (mcg) 0.0 2.87 0.627 1.886 12.683 5.568 0.378 0.0 8.008 32.02 384.24
Vitamin E (mg) 0.17 0.0 0.0 0.06 0.02 0.0 0.0 0.03 0.01 0.3 3.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 72.682 0.0 0.0 0.0 0.0 72.682 872.184
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 5.458 0.324 8.243 3.474 1.225 0.0 0.0 4.824 23.548 282.576
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.3 0.1 0.1 0.3 0.4 0.0 0.4 0.0 0.0 1.5 18.0
Thiamin (mg) 0.008 0.0 0.001 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.012 0.144
Riboflavin (mg) 0.008 0.0 0.001 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.014 0.168
Niacin (mg) 0.129 0.003 0.001 0.053 0.017 0.002 0.002 0.0 0.003 0.209 2.508
Pantothenic acid (mg) 0.034 0.0 0.005 н/д 0.003 0.001 0.002 0.0 н/д 0.044 0.528
Vitamin B-6 (mg) 0.014 0.0 0.001 0.008 0.002 0.0 0.001 0.0 0.001 0.027 0.324
Folate (mcg) 4.064 0.307 0.283 2.464 0.424 0.088 0.126 0.0 0.039 7.794 93.528
Vitamin B-12 (mcg) 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.48
Choline (mg) 3.2 0.0 0.1 0.4 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 4.0 48.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.027 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.028 0.336
Threonine (g) 0.078 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.08 0.96
Isoleucine (g) 0.095 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.096 1.152
Leucine (g) 0.154 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.156 1.872
Lysine (g) 0.169 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.171 2.052
Methionine (g) 0.055 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.055 0.66
Cystine (g) 0.022 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.022 0.264
Phenylalanine (g) 0.082 0.0 0.001 н/д 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д 0.085 1.02
Tyrosine (g) 0.064 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.065 0.78
Valine (g) 0.092 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.093 1.116
Arginine (g) 0.169 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.171 2.052
Histidine (g) 0.04 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.04 0.48
Alanine (g) 0.11 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.112 1.344
Aspartic acid (g) 0.2 0.001 0.001 н/д 0.004 н/д 0.001 0.0 н/д 0.207 2.484
Glutamic acid (g) 0.331 0.002 0.004 н/д 0.012 н/д 0.001 0.0 н/д 0.35 4.2
Glycine (g) 0.117 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.119 1.428
Proline (g) 0.064 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.066 0.792
Serine (g) 0.077 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 н/д 0.079 0.948
Cholesterol (mg) 8.411 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.411 100.932
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.024 0.0 0.0 0.065 0.001 0.0 0.0 0.026 0.001 0.117 1.404
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.198 0.007 н/д 0.414 0.03 0.65 7.8
Monounsaturated Fat (g) 0.021 0.0 0.0 0.298 0.001 0.0 0.0 0.137 0.001 0.458 5.496
Polyunsaturated (g) 0.042 0.0 0.0 0.055 0.002 0.0 0.0 0.02 0.003 0.123 1.476